Spotreba kalórií v krasokorčuľovaní - v lexikóne fitness na internete zadarmo

Spotreba kalórií v krasokorčuľovaní

Aká vysoká je spotreba kalórií v krasokorčuľovaní, koľko kalórií spálite, čo so spaľovaním a stratou tuku v krasokorčuľovaní?

spotreba

Najprv teória:

Rozhodujúcim faktorom pre spotrebu kalórií alebo spálenie kalórií (kilokalórie v kcal) je počet svalových skupín, ktoré sa aktivujú súčasne počas príslušného športu.

Čím viac svalových skupín je zapojených do procesu, tým viac kalórií vaše telo spotrebuje alebo spáli za jednotku času za rovnakých podmienok!

Preto skontrolujme spotrebu kalórií v krasokorčuľovaní na základe svalovej aktivity:

V krasokorčuľovaní veľa pracujú celé stehná a dolné končatiny, rovnako ako horná časť tela.

Krasokorčuľovanie je preto určite rozumným a zároveň príjemným spôsobom, ako zvýšiť vlastnú spotrebu kalórií a podporiť chudnutie!

Tu si teraz môžete otestovať svoju individuálnu spotrebu kalórií v krasokorčuľovaní, ale aj pri mnohých ďalších fyzických činnostiach: