Spotreba kalórií v prevádzke, 3,7 minkm (cca

Spotreba kalórií v prevádzke, 3,7 min/km (približne 16,1 km/h)

Vaša spotreba kalórií

Počas 60 minút behu spotrebujete 3,7 min/km (približne 16,1 km/h)

minkm

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite za behu, 3,7 min/km (približne 16,1 km/h)

Koľko schudnete behom 3,7 min/km (cca 16,1 km/h) a koľko kalórií s ním spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto činnosti venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fitness kalkulačka potom vypočíta, ako dlho musíte činnosť vykonávať pri rýchlosti 3,7 min/km (približne 16,1 km/h):

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady pre 40-ročných s rôznymi váhami a tým, čo používajú počas zvolenej aktivity (beh, 3,7 min/km (cca 16,1 km/h)). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m: