Spotreba kalórií v sieti Infojet počas športu a voľného času
- jednotka merania energie je kilokalória
- Energia je potrebná na uskutočnenie procesov a na pohyb tela
- spotrebuje sa menej energie, ako sa bežne predpokladá
- Bazálny metabolizmus a aktivita metabolizmus spolu dávajú požiadavku na kalórie
- Športovci majú vyššiu bazálnu rýchlosť metabolizmu
- každý pohyb zvyšuje kalorickú rovnováhu
Ak sa niečo musí hýbať, potrebuje to energiu. Rovnako je to s autom a rovnako aj s karosériou. Mernou jednotkou pre energiu je kalória alebo kilokalória, ktoré zodpovedajú množstvu energie potrebnej na ohriatie jedného kilogramu vody o jeden stupeň Celzia. Energia sa dodáva do ľudského tela prostredníctvom potravy. Pokiaľ sa okamžite nespotrebuje, uloží sa vo forme telesného tuku.
Cool pánske kraťasy BYB Savage
Super pánske kraťasy nákladného strihu vyrobené z robustného materiálu. Objednávajte priamo v našom online obchode! od 48,90 € (plus poštovné 5,95 €)
Potrebujete menej kalórií, ako si myslíte
Spotreba kalórií dospelého človeka závisí jednak od bazálneho metabolizmu, ako aj od veľkej časti od požiadavky na kalórie, ktorá sa hromadí pri ďalších činnostiach, ako je šport, fyzická práca alebo každodenný pohyb. Niekedy je prekvapujúce, ako málo kalórií sa pri rôznych činnostiach spáli, a preto sa požiadavka na kalórie subjektívne často preceňuje. Kalkulačka kalórií určuje, koľko energie sa priemerne spotrebuje, počas ktorého pohybu.
Obrat kalórií v rôznych činnostiach
Ľahká pánska mikina s raglánom Fruit of the Loom
Ľahká pánska raglánová mikina - Ľahký potný materiál, neopracovaný - raglánové rukávy - výstrih a prieramky a manžety vyrobené z bavlny/Lycra® R. Objednajte si priamo v našom internetovom obchode! od 11,90 € (plus poštovné 5,95 €)
Po cvičení sa spaľujú aj kalórie
Nielenže sa kalórie spaľujú pri fyzickej námahe, následne sa zvyšuje aj metabolizmus, pretože organizmus okamžite začína s opravami a úpravami. Metabolické zvyšky sa transportujú preč a ošetrujú sa mikrojemné poranenia, takže vo fáze regenerácie je tiež vyššia potreba energie ako v pokojovom stave.
Okrem toho majú svalnatí ľudia od začiatku vyšší kalorický metabolizmus (okolo 30 kalórií na kilogram svalu za deň) - a to aj počas spánku, pretože svaly sú na rozdiel od tuku aktívnym tkanivom, ktoré musí byť neustále zásobované energiou.
Pánske tričko na bicykel James & Nicholson so zipsom pre mužov do 3XL
Tričko na bicykel vyrobené z funkčnej textilnej textílie (polyester Cooldry: priedušný, regulujúci vlhkosť, rýchloschnúce, ľahké a pohodlné - polyester z mikrovlákna odvádza pot z pokožky na povrch látky, kde sa odparuje). Objednávajte priamo v našom online obchode! iba 22,85 € (plus poštovné 5,95 €)