Spotreba kalórií v zime korčuľovanie

Z ľadu:

Korčuľovanie je obľúbenou zimnou aktivitou. Nielen, že je to zábava, ale tiež vás to udržuje fit. Tu presne vysvetľujeme, ako vyzerá spotreba kalórií pri korčuľovaní.

Spotreba kalórií na korčuľovaní - zhodte kilogramy zábavou

V zime sa zdá byť ťažšie fyzicky aktívny. Nielen, že chladné počasie býva menej lákavé na aktivity, ale mnoho druhov športov je jednoducho ťažké alebo nemožné kvôli poveternostným podmienkam, ako je napríklad jogging alebo jazda na bicykli. Dobré však je, že zima otvára nové dvere, a to dvere zimných športov. Patrí sem aj korčuľovanie!

Rôzne typy korčuľovania

Keď sa klziská otvoria, znamená to, že je čas dostať korčule von zo skladu. Táto aktivita je nielen zábavná, ale môže byť aj veľa 500 kalórií iba za jednu hodinu horieť. Nie vždy však korčuľovanie na ľade korčuľuje, pretože existujú rôzne variácie. Na jednej strane je tu rýchlokorčuľovanie. Tu môžete hodinu okolo 800 Spaľujte kalórie. Na druhej strane je tu aj krasokorčuľovanie, v ktorom ste na asi 350 kalórií poď. Všeobecne platí, že čím vyššia je intenzita korčuľovania, tým viac kalórií nakoniec spálite.

Ďalší šport, ktorý môžete robiť aj v zime: plávanie! Tu si môžete prečítať, koľko kalórií skutočne plávanie spotrebuje!

Ostatné zimné športy, ktoré majú vysokú spotrebu kalórií:

1. Snowboarding horí 60 minút 400 kalórií
2. Jazda na saniach horí 60 minút 400 kalórií
3. Lyžovanie horí 60 minút 500 kalórií
4. Horí hokej 60 minút 500 kalórií
5. Curling zhorí 60 minút 200 kalórií

Skvelé na tomto športe však je, že si väčšinou ani nevšimneme vynaložené úsilie, pretože je to zábava a trávime čas s rodinou a priateľmi. Korčuľovanie je preto ideálne na udržanie kondície aj v zime!

Unsplash/Irena Carpaccio

Páčilo sa vám „Calorie Skating: Sporty in Winter“? Potom nám napíšte komentár alebo zdieľajte náš článok. Tešíme sa na váš názor - a samozrejme nás môžete sledovať na Facebooku, Pintereste alebo Instagrame.

---