Spotreba kalórií vzpieranie s ľahkými váhami

Spotreba kalórií vzpieranie s ľahkými váhami

Vaša spotreba kalórií

Počas 60 minút vzpierania s ľahkými váhami, ktoré skonzumujete

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite pomocou vzpierania s ľahkými váhami

Koľko kilogramov schudnete s ľahkými váhami a koľko kalórií s nimi spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto činnosti venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fitness kalkulačka potom vypočíta, ako dlho musíte vykonávať činnosť vzpierania s ľahkými váhami:

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady 40-ročných ľudí s rôznymi váhami a tým, čo konzumujú počas vybranej činnosti (vzpieranie s ľahkými váhami). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m:

---