Spotreba kcal v prípade infekcie - horúčková deprivácia (výživa, jedlo, choroba)
Mám teplotu okolo 39 °, angíny, zápal stredného ucha a zápal sliznice. Nemám energiu, takže len ležím v posteli. Vyvstáva otázka, či používam iba svoj bazálny metabolizmus (1 200 - 1 300) alebo viac? Zdá sa mi, že to všetko je pre moje telo veľmi stresujúce. Čiže on tam niečo automaticky nespotrebuje?
2 odpovede
Potom si už všimnete, koľko vás to spotrebovalo.
Zatiaľ by mala byť strava na vedľajšej koľaji a vy by ste sa mali sústrediť na svoje zotavenie. Keď sa budete cítiť lepšie, porcie pomaly zvyšujte, pretože vaše telo sa môže snažiť ukladať nové kalórie.
Mimochodom, môj pocit mi hovorí, že počas choroby sa spáli veľa energie, ale telo ju potom obnoví 1: 1.
na boj proti bacilom potrebuje telo určite silu a tak spaľuje viac kalórií. Bazálny metabolizmus je platný iba vtedy, ak spíte v pokojovom stave, bez pohybu, v zdravom stave. Takže ak ste niekto, kto vo vašom spánku veľa hádže a pohybuje sa, vaša GU sa zvyšuje a ešte viac, ak ste chorí.
želám ti skoré uzdravenie!
podobné otázky
Keby bol môj bazálny metabolizmus 1200 kcal a začal som športovať napr. Spálte 500 kcal Spálil som 1700 kcal po jednom dni alebo je bazálny metabolizmus zahrnutý iba v prípade, že nič neurobíte?
Som 21-ročná žena a 155 cm vysoká a vážim 55 kíl. Chcel by som schudnúť, ale môj bazálny metabolizmus je iba 1300 kcal. Musím na chudnutie zjesť asi 800 kcal? Tvrdia, že pri diéte nemôžete jesť menej ako 1 200 kcal, ale to mi nedáva žiadny zmysel
Ahojte:) Mám dve podobné otázky a bol by som veľmi vďačný za niektoré poučné odpovede;)
1. Otázka: Ak máte bazálny metabolizmus 1300 kalórií za deň a 1200 kalórií + kalórie spálené cvičením ak jete, potom sa z dlhodobého hľadiska potreba kalórií zníži, alebo znížite, alebo oboje?
2. otázka Ak máte bazálny metabolizmus 1300 kalórií, zjete 1200 kalórií, ste aktívne v nejakom športe spálené kalórie, ale neje extra čo sa potom stane?
-Znižuje sa v týchto prípadoch potreba kalórií? -Ak áno, treba sa tomu vyhnúť/potom aký je najlepší spôsob chudnutia?
Vopred dakujem za odpovede:)
Nechápem to, konzumujem 1200-1500kcal (ale zriedka menej ako 1300) a môj bazálny metabolizmus je 1370, ale stále priberám a vážil som sa mnohokrát, ale vždy je to zhruba rovnaká váha, takže som skutočne pribral. prečo to je, ak musíte chudnúť, ak jete menej, ako konzumujete ?
Od pondelka mám nákazlivú angínu a v stredu som išla k lekárovi, liečim sa penicilínom a funguje to naozaj dobre! Teraz má moja dobrá priateľka dnes promócie, kým odletí na rok do Škótska a ja tam samozrejme chcem byť! Moja otázka: Môžem tam ísť bez toho, aby som sa bála niekoho nakaziť? Veľa som čítal a počul. Po 24 hodinách liečby by angína už nemala byť nákazlivá. Okrem toho už nemám žiadne sťažnosti (žiadne bolesti hlavy, bolesti v krku, bolesti pri prehĺtaní, žiadne horúčky). Cítim sa skvele a antibiotikum užívam pravidelne. Stále si nie som istý, či by som tam mal ísť. Prosím o Váš názor a radu.Ďakujem
Dúfam, že medzi vami nájdem pár fitnes ľudí:) Cvičeniu s vlastnou váhou sa venujem niekoľko rokov a svoju telesnú hmotnosť som mal v posledných rokoch dobre pod kontrolou. teraz som sa trochu posunul v stavbe a chcel by som začať svoj prvý minicut. Duchovia sa tu však pretínajú. Denne používam priemerne 2 000 - 2 400 kcal, ušetrilo by sa to asi 600 - 1 000 kcal počas 2 - 3 týždňov pri rezaní. (Jedzte 1 400 kcal denne). Niektorí tvrdia, že to nie je dobré pri takej nízkej spotrebe, iní tvrdia, že to funguje pri takej nízkej spotrebe. hmm tak pokrývam 1. môj bazálny metabolizmus 1350kcal a pokrývam 2. moje makroživiny . prečo by to potom nemalo byť dobré?:)
Ďakujem za vašu spätnú väzbu, som zvedavý:)
Asi týždeň mám silné bolesti v krku a veľmi ťažko sa mi prehĺta. Samozrejme som sa najskôr pozrel do krku, aby som zistil, čo to presne je. Všimol som si, že moje mandle sú mierne opuchnuté a moje hrdlo je červené a boľavé a na mandliach sú malé biele škvrny. Pretože sa nemôžete diagnostikovať, išiel som k lekárovi a ten mi povedal, že ide o ľahký vírusový zápal mandlí, a predpísal mi tabletky proti bolesti. “Počas tejto doby som nebol v škole, pretože tonzilitída je veľmi nákazlivá a vysoká Mal horúčku. Doteraz sa nič nezmenilo. Stále horúčka, bolesť a mandle sú stále také opuchnuté a červené ako predtým. Pomaly si začínam myslieť, že to už nie je vírusová angína. a momentalne nemozem ist k svojmu lekarovi pretoze nie je otvoreny v sobotu a nedelu.
A teraz chcem vedieť, či je to vírusová alebo bakteriálna angína.Odfotil som si hrdlo.
Stále sú to zvláštne biele škvrny na mandliach.
Vyskúšal som rôzne počítače na internete a vypočítal som si bazálny metabolizmus.
To všetko mi však hovorí iné hodnoty.
Podľa jedného by som mal bazálny metabolizmus 1 200, podľa druhého 1350, podľa druhého 1450 alebo 1 500.
V prvom rade ide iba o bazálny metabolizmus. Som žena, 15 rokov, 167 vysoká a vážim okolo 59 až 60 kg.
Aká vysoká by bola skutočne moja bazálna rýchlosť metabolizmu?
Keby to niekto tiež vedel, bolo by to super, aj keď ide o výkonový obrat. Športujem 1 hodinu denne (asi polhodinu kardia a pol silového tréningu), inak chodím do školy, ale inak nemám takmer žiadnu fyzickú aktivitu, 30-minútovú prechádzku najviac 3x týždenne.
Keby som mal vypočítať svoj bazálny metabolizmus 1,6-krát (aby som získal celkovú rýchlosť metabolizmu), pretože väčšinu dňa sedím a niekedy stojím?
Dôležitejší by pre mňa bol bazálny metabolizmus. Keby niekto mohol odpovedať aj na otázku o príjme z výkonu, bolo by to super, ale nie priorita.
Ja (muž) som mal nechránený pohlavný styk so ženou asi pred 3 týždňami. Už 3 dni mám angínu, mandle sú opuchnuté a začervenané. Na začiatku som mala aj horúčku, potila sa a príležitostne zimnica. O deň neskôr som začal s penicilínom, po ktorom sa to zlepšilo o 1,5 dňa neskôr a teraz vlastne už nemám problémy s prehĺtaním. Mandle sú stále začervenané a husté, ale chce to čas. Povrchu je už menej.
Môže to byť príznak čerstvej infekcie HIV? Pokiaľ viem, antibiotiká účinkujú iba na baktérie a nie na vírusy, takže by sa malo skutočne vylúčiť HIV, nie? ?
Takže len pomáham svojej priateľke schudnúť. Momentálne meníme svoje stravovacie návyky a teraz by sme chceli hľadať nejaké dobré recepty, aby sme si mohli urobiť akýsi týždenný plán.
Teraz sme si samozrejme položili otázku, koľko kalórií by mali mať recepty celkovo, aby sa tiež znížilo. Matiku sme potom robili na internete. Je vysoká 178 cm a momentálne váži 105 kíl.
Celkový metabolizmus by potom bol asi 3 300 kcal a bazálny metabolizmus by potom bol 2 400 kcal za deň. Ak chcete schudnúť, mali by ste byť asi 500 kcal pod celkovou metabolickou rýchlosťou, ale nie pod bazálnou metabolickou rýchlosťou, t.j. mali by ste konzumovať 2 800 kcal za deň.
Nie je to však sakra veľa? Už sme dnes vyskúšali nový recept, ktorý mal spolu asi 700 kcal, ale keďže nechce raňajkovať (je vždy chorá a nedarí sa jej), bolo by to v poriadku. Inými slovami, stále chýba 2100 kcal, stále sa však sťažuje, že už nemôže toľko jesť, pokiaľ to nie sú chipsy. Ale to nedáva zmysel, že?
Musí sa stále každý deň napchávať, aby získala 2400 - 2800 kalórií, alebo by fungoval nižší počet kalórií? Asi ako 1300 - 1500 kcal?
Od včera som mal veľké problémy s prehĺtaním. Bolí ho hrdlo. Už skôr som si všimol, že moja ľavá mandľa je škvrnitá bielou. Minulý týždeň som bol v nemocnici s horúčkou 40 a lekári mali podozrenie, že ide o normálnu vírusovú infekciu. Teraz som opäť v poriadku a zrazu pridám bolesť v krku a škvrnitú mandľu. Je to už angína? Prosím o radu.
U jedného člena rodiny sa z jedného dňa na druhý náhle vyskytla vysoká horúčka (nad 39 ° C) s bolesťami v krku, bolesťami hlavy a kašľom.
Vlastne som chcel samého seba Nechajte sa zaočkovať proti chrípke.
Stále sa môžete dať zaočkovať, ak je člen rodiny už chorý? u. pravdepodobne má chrípku alebo inú závažnú nákazlivú infekciu?
počul som, že imunitnému systému trvá asi 2 týždne po očkovaní proti chrípke, kým vytvorí dostatok protilátok proti vírusu chrípky.
Ak má člen rodiny skutočne chrípku a ja by som mal byť nakazený skôr, ako uplynú 2 týždne, očkovanie ma aspoň čiastočne ochráni?
Ak dostanem vakcínu proti chrípke a člen rodiny NEMÁ vírusovú chrípku, ALE má inú infekčnú chorobu a ja sa nakazím, Infekcia sa potom zhoršuje, pretože môj imunitný systém je už zaneprázdnený chrípkovými vírusmi očkovania?
Dobrý deň, chcela by som schudnúť a som teraz trochu zmätená.
Mám aplikáciu, ktorá mi hovorí, že môžem zjesť asi 1100 kcal. Cvičením konzumujem v priemere 1200 kcal denne. Jem veľa bielkovín, žiadne viditeľné sacharidy ako chlieb alebo cestoviny a veľa zeleniny.
S 1100kcal vychádzam dobre, nie som hladný, ale mám aj spotrebu v nečinnom stave, nie? Bojím sa, že s 1100 kcal budem jesť príliš málo a moje telo potom zníži metabolizmus.
Ahojte milí ľudia. Pred 3 dňami som mala extrémne vysokú teplotu. Len som ležala v posteli a pri chôdzi sa mi naozaj točila hlava (videla som všetko rozmazané) Teraz je 4. deň. Som oveľa, oveľa lepší. Znížila sa aj moja horúčka. Hrdlo mi však horí a mandle mám tiež silné. Ak vytiahnem nos a potom chcem vypľuť hlien, na niektorých miestach je krv (červená až čierna) A áno . Po silnom prechladnutí môže dôjsť k angíne.?