Správa o skúsenosti Almased - 10 dní pôstu s Almased
Skúsenosti s Almased Turbo
Caroline má 38 rokov a je matkou 2 detí. Keďže Caroline už roky nie je spokojná so svojou hmotnosťou, v apríli 2014 začala s Almased diétny program. Caroline nahradila všetky jedlá Almased Shakeom a medzi tým pila iba vodu, čaj a domáci zeleninový vývar.
Liečba trvala 10 dní. Čo Caroline zažila pri liečbe Almased, ako sa cítila a koľko dokázala schudnúť, si môžete prečítať v tejto zážitkovej správe, ktorá bola napísaná pre Formula-Diaet.info.
Before the Almased Turbo Diet - Measures and Goals by Caroline
- Výška: 1,62 m
- BMI na začiatku liečby: 29.8
- Hmotnosť na začiatku diéty: 78,1 kg
- Cieľ: 72,00 kg; BMI: 27,5
10 dní Almased Turbo - Almased správa od Caroline
Almased Turbo diéta 1. deň: Hmotnosť: 78,1 kg
Takže dnes sa to vlastne začína. Deň začal sklamaním, pretože váha bohužiaľ ukazuje 78,1 kg! Keďže som v piatok (pred tromi dňami) bol stále na 77,8 kg, dúfal som v iný výsledok. Alebo možno je to tým, že včera som opäť dlho športoval. Je to škoda, pretože som veľmi chcel mať menej ako 78 kg. Ale dobre, to len potvrdzuje moje rozhodnutie tentokrát zapnúť turbo a piť Almased na 7 až 14 dní a potom prejsť redukciou o jeden až dva týždne (variant životného štýlu Almased). Myslím si, že chudnutie bude podstatne väčšie ako pri bežnej nízkokalorickej strave. Musíte len zostať silní a vytrvalí!
Teraz je 9:00 a ja som zmiešal Glauberovu soľ s trochou citrónu a pripravil mätový čaj. Trochu sa toho bojím, pretože to má chutiť strašne. Za chvíľu si dám zmes a potom už len počkám a uvidím.Ovládanie by malo nasledovať okolo 11. hodiny.
Dobre, Glauberova soľ je dole. Áno, bolo to hrubé, ale dalo sa to uskutočniť. Aj keď som už počul, že Glauberova soľ je horká, čakal som slaný „chuťový zážitok“. Ale nebolo to tak, pretože som celkovo vypil 700ml horkej vody. Tip: Chuť môžete skutočne neutralizovať tým, že každú chvíľu nasajte citrónový klin a dúšok mätového čaju. Pozitívne: po zadusení 700 ml Glauberovej slanej vody môj ranný pocit hladu okamžite zmizol. A teraz je čas čakať.
Teraz je 18:15 a ja sa čudujem, ako dobre ten deň zatiaľ prešiel. Po zasiahnutí Glauberovej soli som zamiešal svoj prvý Almased Shake - okolo 11. hodiny. Potom som o 15:30 vypil druhý Almased Shake. V čase obeda okolo 13:00 bol domáci vývar so zeleninou. Práve som vypil/zjedol šálku paradajkového vývaru a sledoval, ako môj manžel jedáva jeho klobásové sendviče. Trochu som dostal aj chuť jesť, ale bolo to naozaj znesiteľné. Posledný šejk pijem dnes okolo 20:00 a odvtedy je už iba čaj a voda.
Almased Turbo diéta 2. deň: Hmotnosť: 77,6 kg
Prvý deň sa skončil a včera to nebolo také ťažké. Naozaj: takmer žiadny hlad a žiadna chuť na čokoládu a Co. Nikdy by som si nemyslel, že je to možné.
Dnes som sa však zobudila s tým, že som trochu nafúknutá a už som rozmýšľala, či sa vôbec mám vážiť. Potom som to urobil a bol som akosi trochu sklamaný, pretože váha ukazovala 77,6 kg. Keďže som si aj odniesol, čakal som viac. Ale to je nezmysel
Ráno sa začalo kávou s mliekom (viem, nemalo by to byť zvykom). Za týmto účelom zmiešam všetky Almased shakes s vodou alebo prvý s trochou kávy. Včera som použila po 100 ml vody a 100 ml nízkotučného mlieka. Nasledoval druhý Almased Shake okolo 15:00, posledný som vzal o 20:00 (iba s vodou).
Večer som na pohovke pocítil mierny pocit hladu a veľmi slabú bolesť hlavy. Pocit hladu bol čoraz silnejší, takže mi pol noci hlasno vrčalo brucho a ťažko som spal.
Almased Turbo diéta 3. deň: hmotnosť 77 kg
Váha išla trochu dole. Včera som zabudol spomenúť, že som si večer urobil malú prechádzku. Dnes si chcem vyskúšať nejaký skutočný šport a využiť svoj crossový trenažér. Pravdepodobne to urobí pred 2. Almased Shakeom, pre prípad, že by sa vrátil pocit hladu.
Úprimne, noc bola zlá. Bol som taký hladný, že som ledva zavrel oko. Hlad bol prítomný aj dnes ráno, ale teraz je to opäť znesiteľné. Na mnohých fórach som čítal, že prvé tri dni sú zlé a že sa chcete všetkého vzdať, najmä okolo tretieho dňa. Ak ste prežili tri dni, funguje to akoby samo o sebe. Pozrime sa, či je to pravda. V žiadnom prípade s tým neprestanem a budem sa držať toho. Možno zajtra bude všetko super. Dúfajme, že ....
Takže je teraz 16:30 a zatiaľ ide všetko veľmi dobre. Tiež som strávil pol hodiny na svojom eliptickom prístroji. Potom sa choďte prejsť a to je na dnes všetko. Posledný Almased Shake je opäť okolo 20:00, tentokrát so 100 ml mlieka. Dúfam, že táto noc bude lepšia ako minulá!
Almased Turbo diéta 4. deň: Hmotnosť: 76,6 kg
Dnes sa mi darí. Keď som sa včera večer potýkal s bolesťami hlavy a závratmi, dnes ráno som sa zobudil bez hladu, malátnosti alebo čohokoľvek iného. Cez deň sa mi darí veľmi dobre. Moje prvé Almased Shake dnes okolo 10:00 mi prinieslo značný pocit plnosti, ktorý bol skutočne nepríjemný. Tento efekt malo aj druhé pretrepanie okolo 15:00, pravdepodobne mi Almased Shake trvalo 20 minút. Zvláštne, dúfam, že to tak nezostane (ale lepšie ako hladovať;-)).
Dnes som sa nijako nevenoval športu, ale chcem sa večer ísť poprechádzať. Zajtra sa bude opäť športovať.
Almased Turbo diéta 5. deň: Hmotnosť: 76,5 kg
Hm, trochu ma to štve, pretože včera išlo iba 100g dole. Úprimne? Od Almased Turbo som skutočne čakal viac. Mojim cieľom alebo želaním bol prvý týždeň 3 až 4 kg. Dobre, dostala som menštruáciu (včera), možno to má niečo spoločné s tým. Som zvedavý, čo prinesú ďalšie dni. Dnes budem určite opäť veľa športovať a uvidím, či to má vplyv na chudnutie. Teraz mi zostávajú tri dni a na dosiahnutie svojho cieľa by som musel stratiť okolo 500 g denne.
Pokračujem v užívaní Almased Shake s vodou. Medzitým sa mi už naozaj nechce robiť, ale nič iné neexistuje. Po prvom týždni si možno doprajem nejaké cmar alebo srvátku alebo kefír, uvidíme.
Dnes som kokteil pripravil so studeným mätovým čajom. Považoval som to za skutočne vynikajúce. Takže čerstvé a proste niečo iné. Tiež som športoval, asi 40 minút domáceho trénera. Teraz niekoľko dní varím vývar a sledujem, ako môj manžel pije pivo. Dal by som si aj pohár vína, ale žiaden nepijem. Chcem zostať pevná, potom môžem byť na seba aspoň hrdá (aj keď možno nedosiahnem svoj cieľ).
Almased Turbo diéta 8. deň: Hmotnosť: 75,0 kg
Víkend som prežil dobre, aj keď to miestami bolo trochu ťažké. Sú to len tieto vzácne zvyky, ktoré mi práve chýbali: pohár červeného vína pred televízorom, výdatné jedlo v sobotu a nedeľu, koláč popoludní ... Bolo to depresívne sledovať, ako môj manžel jedáva a nesmie nič jesť.
No prvý týždeň skončil a schudol som 3,1 kg. Týmto som dosiahol svoj cieľ, aj keď to mohlo byť o niečo viac. Ale dobre, je to tak a nemôžem to zmeniť. Stále som šťastný.
Dnes som opäť viedol preč, pretože som 5 dní nebol na toalete. Ak teda zajtra budú váhy ukazovať menej, pravdepodobne to bude odtiaľ. Do stredy vrátane zostanem pevná a dúfam, že dovtedy váha dobre klesne. 72-ku asi neuvidím;-(
Almased Turbo diéta 10. deň: Hmotnosť: 74,5 kg
Dnes je desiaty a posledný deň môjho pôstu Almased. Teraz som schudol presne 3,6 kg. Od zajtra budem jesť znova, ale nebudem striktne dodržiavať daný Almased plán, ale budem postupovať podľa svojich vlastných pravidiel. Od pondelka do štvrtka by malo byť maximum 1250 kalórií. V piatok zjem 1550 kalórií a cez víkend zjem 1500 až 1800 kalórií. Cez týždeň však pijem svoje Almased Shakes ráno a napoludnie!
Mimochodom, na jedlo sa veľmi teším. Naozaj nemôžem pochopiť, prečo niektorí ľudia trávia týždne začatím Almased. V určitom okamihu ti chvenie vyjde do uší - aj keď sa mi Almased páči. Ale trochu sa zorientujem v mojej pôstnej knihe „Ako novorodenci pôstom“ a jedlo pomaly štruktúrujem. Mnohí jedia skutočné jedlá hneď po pôstnom období. To neurobím. Zajtra na poludnie bude po pretrepaní prírodný jogurt s rakytníkom a ľanovými semiačkami. Večer chcem zjesť zrnkovú roládu s tvarohom alebo tvarohom. A veľmi sa z toho teším
Almased Turbo diéta 11. deň: Prelomenie pôstu - Váha: 74,1 kg
Takže dnes ukončím svoju turbo pôstnu fázu. Je to vtipné a vlastne som mohol pokračovať - teda čisto z pocitu. Ale nemali by ste túto fázu predlžovať príliš dlho a myslím si, že na začiatok to stačí. Na mojej váhe sa tiež nezmenilo veľa, dnes ráno mi váhy ukazovali najskôr 74,1 a potom 74,2 kg. Prvý výsledok s radosťou prijímam. Za 10 dní pôstu Almased som schudol celkovo 4,00 kg. Myslím, že to je v poriadku pre moju váhu. Teraz prechádzam k svojmu vlastnému plánu, ktorý pozostáva z Almased životného štýlu a gurmánskych dní cez víkend. Čistá fáza Almased životného štýlu nezapadá do môjho života.
Dodržiavanie Almased Turbo diéty - opatrenia a ciele Caroline
- Hmotnosť po liečbe: 74,1 kg
- BMI po 10 dňoch Almasedovej liečby: 28
- Hmotnosť 4 týždne po ukončení diéty: 71,3 kg
- BMI 4 týždne po ukončení Almasedovej diéty: 27
Záver Almased Turbo stravy po 10 dňoch
10 dní som sa postil s Almased a skonzumoval 3 šejky, ako aj zeleninový vývar, čaj a veľa vody v daný deň. Úžasné to nebolo vôbec také ťažké. Pred začatím diéty som sa naozaj bála a tiež som sa obávala, či nebudem držať Almasedovu diétu. Ale bolo to naozaj len z polovice také zlé. Hladný som bol iba večer 2. deň a ráno 3. deň. Inak som mal vždy dosť a prekvapivo som nemal chuť ani chuť na sladké a čipsy.
Nič nechýbalo. Iba víkend, keď som mala okolo seba svoje deti a manžela, nebola taká ľahká. Ale urobil som to tiež! Po absolvovaní Almased kúry sa mi podarilo pomocou Almased Lifestyle - a to aj napriek pravidelným víkendovým gurmánskym dňom - ešte znížiť svoju váhu. Keby som dôsledne dodržiaval spôsob životného štýlu, bolo by dole o 1 až 2 kg viac.
Podľa môjho názoru je Almased veľmi dobrý produkt na chudnutie a každému odporúčam vyskúšať ho. Osobne som rád, ak čoskoro budem mať normálne BMI! Už toho veľa nechýba.
Máte tiež správu o skúsenostiach s diétou s Almased, Yokebe, Layenberger, amapur alebo s inou umelou výživou, ktorú by ste chceli zverejniť? Potom nás kontaktujte! Radi zverejníme vaše skúsenosti.