Správa o skúsenostiach s vegánskou stravou proti vysokému krvnému tlaku
Michaela G. sa zbavila vysokého krvného tlaku! Obrázok: K/Vegpool
Už v mladom dospelom veku Michaela G. trpela vysokým krvným tlakom (hypertenziou). Pretože vysoký krvný tlak je jednou z hlavných príčin infarktu, zlyhania obličiek a mozgových príhod, bolo jej skoro odporúčané, aby používala lieky na zníženie krvného tlaku na zdravú úroveň. Michaela G. sa ale nechcela uspokojiť s čistými liekmi!
Michaela G. vo svojej správe popisuje, ako jej nakoniec vegánska strava pomohla vrátiť krvný tlak na zdravú úroveň.
Správa o skúsenostiach od Michaely G.
Ako tínedžerovi som mal príliš nízky krvný tlak. To sa náhle zmenilo, keď som v 21 rokoch začal naplno pracovať. Pracoval som pod neustálym vysokým tlakom a krvný tlak mi stúpol na hranicu 140/90 mm/hg. (Poznámka redaktora: Normálne hodnoty krvného tlaku sú 120 - 129 systolických a 80 - 84 diastolických).
V mojom bežnom každodennom živote som si vysoký krvný tlak nevšimol. Lekár však áno! Vždy, keď sa meral krvný tlak, bola moja hodnota hraničná. V stresových situáciách mi dokonca stúpol krvný tlak na 180/100 mm/hg. Bolo to pre mňa ako akýsi stresový barometer a časom mi bolo jasné, že niečo by sa malo postupne zmeniť, ak nechcem v mladom veku chronicky ochorieť.
Všetci konvenční lekári chceli predpísať antihypertenzíva na moje každodenné hodnoty, najmä keď mi pri strese zistili hodnoty krvného tlaku. Keďže som sa už vtedy zaoberala alternatívnou medicínou, odmietla som takúto trvalú liečbu príznakov. To by koniec koncov znamenalo prehltnúť chemikálie po zvyšok môjho života. Preto som vyhľadal radu od naturopatie.
Nakoniec som našiel veľmi otvoreného lekára, ktorý mi odporučil schudnúť, vytrvalostne športovať a znižovať hladinu solí.
Cvičenie a pôst nestačili.
V stresových obdobiach mi veľmi pomohli vytrvalostné športy a pôstne kúry - nikdy som však nemal normálny krvný tlak. Ani prechod na vegetariánsku stravu nemal vplyv na môj krvný tlak. Asi 14 rokov som jedol vegetariánsky, kým v apríli 2015 kvóta na mlieko neklesla. Potom som mal dosť všetkého tohto kúzla stánku - a stal som sa vegánom.
Možno to teraz znie šialene, ale vplyv na moje hodnoty krvného tlaku bol obrovský! To sa však pôvodne vyjadrovalo tým, že som sa cítil ochabnutý a unavený. Samozrejme, okamžite mi napadla podvýživa - stále to počujete. Išiel som teda k lekárovi, ktorý vegánov dobre pozná. Ale moje hodnoty v krvi boli úplne v poriadku. Lekár mi povedal: „Si jednoducho zdravý!“. A skutočne: moja hodnota krvného tlaku bola 120/80 mm/hg - v normálnom rozmedzí!
Keď sa mi teda zlepšil vysoký krvný tlak, najskôr som mal pocit, že mám príliš nízky krvný obeh. Mal som vysoký krvný tlak takmer 30 rokov a nič iné som nevedel. Trvalo asi 6 mesiacov, kým som si zvykla, kým sa môj zdravý, nový krvný tlak tiež cítil normálne. Bolo zaujímavé, že aj moje poruchy spánku sa výrazne zlepšili. Nespavosť mi predtým robila problém!
Sú to už tri roky, čo som prešla na vegánstvo. Vegánska strava je pre mňa veľmi dobrá a môj krvný tlak je stabilizovaný. Moja lekárka dokonca povedala, že to vo svojej praxi už videla.
Medzitým je v mojej kuchyni dokonca soľnička:-)