Správa o strave Herbalife funguje pri chudnutí

Herbalife je viacúrovňová marketingová spoločnosť, ktorá predáva doplnky výživy a výrobky osobnej starostlivosti vo viac ako 90 krajinách sveta.

Jedným z ich produktov je program Herbalife na chudnutie, ktorý využíva koktaily a doplnky na náhradu jedla, ktoré pomáhajú ľuďom schudnúť.

Aj keď rýchle diéty, ako je program Herbalife, môžu pomôcť ľuďom schudnúť za krátky čas, môžu byť drahé a neudržateľné.

V tomto článku sú uvedené výhody a nevýhody stravovacieho programu Herbalife, ktorý vám pomôže rozhodnúť sa, či by pre vás mohol fungovať.

Členenie výsledku hodnotenia

• Celková známka: 3
• Rýchle chudnutie: 4
• Dlhodobé chudnutie: 2
• Ľahko sledovateľné: 4
• Nutričná kvalita: 2

Zrátané a podčiarknuté: Strava Herbalife je drahá a vyžaduje vysoko spracované koktaily a veľa doplnkov, ktorých účinky súvisia s nepriaznivým zdravím. Krátkodobé užívanie spôsobuje úbytok hmotnosti, ale dlhodobá účinnosť sa stále skúma.

Začíname s diétou Herbalife si vyžaduje niekoľko jednoduchých krokov.

Krok 1: S distribútorom Herbalife

Pretože Herbalife je viacúrovňový marketingový podnik, ich produkty sú dostupné na zakúpenie iba prostredníctvom nezávislých distribútorov Herbalife.

Môžete sa spojiť s distribútorom priamo na webovej stránke Herbalife alebo prostredníctvom osobných spojení, ak poznáte certifikovaného distribútora.

Krok 2: vyberte si svoj program chudnutia

Ďalším krokom je výber programu chudnutia Herbalife, ktorý je pre vás vhodný. Na výber sú tri verzie:

1. Program rýchleho spustenia: Zahŕňa náhradné koktaily, čajový nápoj v prášku, multivitamín/minerál (MVM) a doplnok na zvýšenie metabolizmu.
2. Rozšírený program: Obsahuje všetko z programu Quickstart a ďalšie dva doplnky na zvýšenie energie a zníženie zadržiavania tekutín .
3. Konečný program: Obsahuje všetko od Advanced Programu, plus dva doplnky pre správu krvného cukru a trávenie.

Tieto programy stoja okolo 150 - 275 dolárov mesačne.

Krok 3: Začnite diétu Herbalife

strava Herbalife je pomerne jednoduchá.

Stačí nahradiť dve jedlá denne koktailom Herbalife a doplnkami, ktoré sú súčasťou zakúpeného programu.

Pri diéte Herbalife neexistujú nijaké dietetické obmedzenia, všeobecne sa však odporúča piť príliš veľa vody a jesť malé jedlá a občerstvenie s vysokým obsahom ovocia a zeleniny.

Neexistujú žiadne oficiálne odporúčania, ako dlho držať diétu Herbalife, ale väčšina ľudí pokračuje, kým nedosiahne svoj cieľ chudnutia.

Zhrnutie Ak chcete začať s programom Herbalife, jednoducho sa spojte s distribútorom Herbalife, zakúpte si program podľa vášho výberu a začnite konzumovať koktaily a doplnky.

Diéta Herbalife je navrhnutá tak, aby pomohla ľuďom schudnúť znížením kalorického príjmu pri náhradných jedlách a zvýšením metabolizmu pomocou doplnkov.

O programe úplného chudnutia Herbalife neexistujú žiadne štúdie, ale zdá sa, že náhradné jedlo pomáha pri chudnutí .

Herbalife náhradné jedlo pretrepáva

Každá dávka (dve odmerky alebo 25 gramov) koktejlovej zmesi Herbalife Meal Replacement obsahuje (1):

• Kalórie: 90
• Tuk: 1 g
• Sacharidy: 13 g
• Vláknina: 3 g
• Cukor: 9 g
• Bielkoviny: 9 g

Ak je zmiešaná s 240 ml odstredeného mlieka, zmes poskytuje 170 kalórií na porciu a mala by byť nízkokalorickou náhradou jedla.

Všeobecne môže náhrada jedla pomôcť ľuďom schudnúť, ak sa používajú až rok (2,3).

Výskum v skutočnosti naznačuje, že pri krátkodobom chudnutí môžu byť účinnejšie ako tradičné nízkokalorické diéty (4).

Iba jedna štúdia sponzorovaná spoločnosťou Herbalife konkrétne testuje účinnosť chvenia lieku Herbalife.

Táto štúdia zistila, že ľudia, ktorí nahradili dve jedlá denne koktailom Herbalife, zhodili priemerne 12,5 libry (5 kg) za 12 týždňov (5).

Výskumu chýbajú dlhodobé výhody koktailov nahradených jedlom, ale aspoň jedna štúdia naznačuje, že môžu pomôcť zabrániť prírastku hmotnosti počas niekoľkých rokov (6).

Druhá štúdia zistila, že ľudia, ktorí užívali náhradné jedlo, sa tri mesiace pred prechodom na diétu s nízkym obsahom kalórií vážili po štyroch rokoch menej ako tí, ktorí iba držali diétu (7).

Celkový výskum naznačuje, že koktaily na výmenu jedla môžu pomôcť ľuďom schudnúť v krátkom časovom období, ale na dlhodobé chudnutie a udržanie hmotnosti môžu byť potrebné ďalšie stratégie stravovania a životného štýlu.

Doplnky Herbalife

Doplnky odporúčané v programoch na chudnutie Herbalife sú:

• Formula - 2 - Multivitamín: Štandardný multivitamín s viacerými minerálmi pre všeobecnú výživu.
• Bunkový aktivátor formuly 3: Doplnok s kyselinou alfa lipoovou, aloe vera, granátovým jablkom, rhodiolou, borovicovou kôrou a resveratrolom tvrdí, že podporuje príjem potravy, metabolizmus a zdravie mitochondrií.
• Bylinkový čajový koncentrát: Zmes práškových nápojov s čajovými extraktmi a kofeínom, ktorá má poskytnúť ďalšiu energetickú a antioxidačnú podporu.
• Celková kontrola: Doplnok s kofeínom, zázvorom, tromi druhmi čaju (zelený, čierny a oolong) a kôrou z granátového jablka, ktoré údajne zvyšujú energiu.
• Strata bunky U: Doplnok obsahuje elektrolyty, extrakt z kukuričného hodvábu, petržlenovú vňať, púpavu a koreň špargle, ktorý je určený na zníženie zadržiavania vody.
• Obrana proti občerstveniu: Doplnok s chrómom a extraktom Gymnema sylvestre, ktorý tvrdí, že podporuje metabolizmus uhľohydrátov.
• Aminogén: Doplnok s proteázovými enzýmami, ktoré majú zlepšiť trávenie bielkovín.

Aj keď tieto doplnky obsahujú veľa zložiek, ktoré pomáhajú pri energii, metabolizme a chudnutí, neexistujú štúdie, ktoré by dokazovali ich účinnosť.

Navyše doplnky nie sú regulované vládnou agentúrou z hľadiska kvality alebo čistoty, takže neexistuje záruka, že budú obsahovať inzerované zložky.

Zhrnutie Nahradenie dvoch jedál denne koktailom Herbalife môže viesť k menšiemu úbytku hmotnosti, ale nie je známe, či doplnky, ktoré sú súčasťou programu, majú ďalšiu výhodu.

---