Správa o zážitkoch z pôstnych prázdnin na Malorke
My užívajte si v tichosti náš ovocný džús. Zavriem oči a hádam melón, neskôr jahodový. Príjemný začiatok dňa a mojej pôstnej dovolenky na Malorke: S každou lyžičkou sa viac sústredím na spoznanie chuti. Keď si každý nalial svoje poháre, vodca pôstu Thomas nám prezradí, že sme jedli čerstvo vylisovaný džús z vodného melónu, jahôd a broskýň. Lahodné!
my sme farebná zmiešaná skupina od 18 ľudí vo veku od 31 do 69 rokov, športovci a chilleri, raw foodisti, vegetariáni a všežravci, prišli so želaniami ako liečenie Alergie, Chudnutie, interné centrovanie a čistenie alebo preorientovanie v výživa.
Pri pôstnej turistike som čiastočne opakovaný páchateľ. Čo je nové pre mňa, je kombinovať pôst s turistikou a týždeň s Rovnako zmýšľajúci ľudia Tráviť v skupine namiesto toho, aby ste boli zaťažení pracovným stresom a varením jedla pre rodinu doma - a bez času na pečeňový obklad.
Vybavení ľahkou dennou batožinou vyrážame z nášho hotela do zálivu Mondrago na juhovýchode ostrova na pláž Figueras. Po dosiahnutí mora nás uchváti výhľad na nás strmé pobrežie. Znova a znova zastavujeme, fotíme, žasneme a pomedzi to sedíme na malých pieskovcových skalách. Necháme svoj pohľad zablúdiť do diaľky a dýchame ho čistý morský vzduch hlboko v. Thomas sa prehrabáva v batohu. O pár minút neskôr ide z ruky do ruky plechovka s citrónovými klinmi a jedna s plátkami pomaranča. Rovnako ako ustrice so šampanským si aj my doprajeme šťavnaté osvieženie na hrejivom slnku.
Posilnení sledujeme vyšliapanú cestu na pobreží, až kým sa po dvoch hodinách nedostaneme k Figuerasu s malými rybárskymi člnmi, zmrzlinárňami a kaviarňami. Tešíme sa na obednú prestávku v reštaurácii vysoko nad morom. Keď čašník priniesol podnos 18 čerstvo vylisovaných pomarančových štiav žonglovaním s našimi stolmi sa cítim ako v raji. Šťavu si po lyžiciach vychutnávame, kým z pohára nezostane ani kvapka.
Neskoré popoludnie sme späť v hoteli. Čas na očistu Pečeňový zábal, prvý Samomasáž hrubého čreva alebo Relaxácia pri mori. Som príliš unavená na to, aby som plávala a zaspávala s pečeňovým obalom. Oslavujeme večeru s jedným zeleninová polievka na základe zemiakov. Ak chcete, môžete pridať čerstvú petržlenovú vňať, kôpor alebo pažítku. Jasné, že chcem! Prvý pôstny deň, kedy telo prejde na spotrebu energie z vlastných zásob a naštartuje proces detoxikácie, bol vyčerpávajúci. Ale polievka je pre nás dobrá a všetci odchádzame spať skoro.
Na druhý deň ráno odchádzame Cvičenie Chi Gong na pláži v stúpajúcej hmle našej fantázie. Naším vrcholom na poludnie je dlhý kúpeľ v karibské modré more na piesočnatej pláži Es Trenc, najväčšej prírodnej pláži na ostrove. Potom si hodiny užívame Túra naboso Priamo pri mori. Po polhodine chôdze je pláž takmer opustená. Meditatívne poďme kráčať krok za krokom cez biely, teplý piesok. Konverzácie stíchnu, ochutnáme soľ na perách, počúvame štebot vtákov a užívame si teplo.
Iba keď Thomas volá po prestávke na vyrezávanie z pomarančov a citrónov, vyplaví z nás nadšenie. Mohol by som navrhnúť kolesá Prebytočná energia! Potom sa všetci stretneme ako vo veľkej vani v mori a chceme toto malé miesto raj vlastne vôbec nezostal. Až keď Thomas po tretíkrát volal na odchod, nechtiac sme sa brodili z 28 stupňovej teplej vody.
Večer sa stretávame pri veľkej Polievková miska ešte raz a teším sa na zeleninovú polievku. Náš fajčiarsky pár je hrdý na to, že sa zaobíde bez cigarety, pár v surovej strave sa cíti výborne - a zdá sa mi Turbo motor šoférovať. Chôdza nalačno, aké úžasné!
Cítim sa tu na pôstnej dovolenke oveľa lepšie, ako keď sa postím bez domácej turistiky. Teplo a pohyb sú dobré. Každý deň si doprajeme občerstvenie vo vlažnom Stredozemnom mori a relaxujeme v tieni. Po túrach ma to opäť ťahá k moru a doprajem si dlhé Plávať na kolenách. Večer si užívam také ponuky Progresívna relaxácia svalov podľa Jakobsona, ktorý vedie Thomasa, a potom spať ako kameň.
Štvrtý deň pôstu, Polčas. Telo si zvyklo absorbovať energiu z vlastných zásob, nohavice sa začínajú šmýkať, moja pokožka je veľmi jemná a čistá. A nejako to cítim upratané vo vnútri a pokojne. Užívam si voľný deň na trhu Santanyi. Sú účastnícke narodeniny a my si pripíjame pohárom pomarančového džúsu.
Na piaty deň sme sa vybrali z Les Corsy na známu Kláštor Luc v pohorí Tramuntana. Zdieľame myšlienky o zmysle života, pýtame sa samých seba, ako udržiavať potreby na uzde a nájsť svoju vnútornú rovnováhu alebo kráčať v tichosti vedľa seba.
Šiesty deň pôstnej turistiky na Malorke sa javí ako Deň uznesení byť. Cítim sa silný a chcem si do pôstu pridať ešte pár dní. Iní chcú, aby bola ich strava zdravšia, už nikdy viac cigaretu alebo hodinu chi gongu.
Naposledy sme takmer smutne nabrali polievku z veľkej misy, ktorá dnes sedí na stole ako pohár. Trofej pre nás všetkých, pretože ju máme Prekonajte hlad, mohol Odolajte chute, majte nás tiež gymnastika rozrušený, aj keď sme boli unavení, a sú minimálne štyri hodiny denne vyšliapané. Odmena je vnútorná jasnosť a pokojná, žiarivá Pleť, sila pre každodenný život a o pár kíl menej na rebrách. Pôst nie je len bez jedla - a najlepšie je, keď idete na turistiku.