Správna starostlivosť o suchú pokožku, sebostáza

Sebostáze chýbajú v tele vlastné lipidy, ktoré viažu vlhkosť, a správna starostlivosť o suchú pokožku pomáha vytvárať ochranný štít pred vplyvmi prostredia.

Zdravá pokožka je v skutočnosti zvyčajne hladká a pružná a chráni pred vniknutím baktérií, alergénov alebo chemických látok. K tomu potrebuje povrch vyváženú rovnováhu lipidov a vlhkosti. Môže za to takzvaný hydrolipidový systém. Skladá sa z prírodnej ochrannej vrstvy z vody, lipidov a látok viažucich vlhkosť. Ak teraz telu chýbajú vlastné lipidy, vyvíja sa to. Suchá pokožka - takzvaná sebostáza. Kvôli chýbajúcej lipidovej vrstve rohovky už nemôže viazať vlhkosť a vytvárať ochranný štít pred vplyvmi prostredia. Na potlačenie sebostázy je rozhodujúca správna starostlivosť o suchú pokožku.

Sebostáza - ako sa prezentuje suchá pokožka

Vzhľad suchej pokožky je matný, matný, matný, krehký a má malé póry. Výsledkom je menšia elasticita a zvýšené riziko infekcie.

U osôb postihnutých sebostázou sa často vyskytuje nepríjemný pocit napätia alebo dokonca svrbenie, ku ktorému dochádza najmä po umytí. Toto svrbenie vyvoláva poškriabanie, takže sa pokožka môže poraniť a následne infikovať patogénmi.

Výsledkom môže byť aj ekzém, pretože ľudia so suchou pokožkou sú obzvlášť citliví na škodlivé alebo dráždivé vplyvy, ako je teplo, chlad alebo slnečné žiarenie. Na ochranu dermy pred chemickým poškodením zvonka a stratou vody z vnútra a na udržanie pružnosti pokožky je potrebný dostatočný prísun vlhkosti do rohovky.

Aké sú príčiny sebostázy, suchej pokožky

Vnútorné vplyvy (preťaženie, nesprávna strava, stres, užívanie liekov a luxusných jedál, nadmerné chudnutie)
Vonkajšie vplyvy (vietor, slnko, nadmerne vykurované miestnosti, chladné počasie s nízkou vlhkosťou, vzduch bohatý na prach a výfukové plyny, nesprávna hygiena, nesprávna starostlivosť = intenzívne umývanie, sprchovanie alebo kúpanie, najmä vo vode s obsahom chlóru)
Individuálne dispozície
Posilnenie veku a zníženie prirodzeného mastenia pokožky
Rôzne kožné ochorenia (ichtyóza kongenita a všetky syndrómy z tejto skupiny) alebo základné ochorenia, ako je diabetes mellitus, choroby obličiek, hypotyreóza, choroby pečene alebo žlčníka, môžu tiež viesť k suchej pokožke so svrbením (Renaulis, Hepaticus).

Správne čistenie a starostlivosť o suchú pokožku

Správna starostlivosť o suchú pokožku, vrátane dôkladného čistenia ráno a večer, je predpokladom účinného ošetrenia pokožky sebostázou. Z pokožky musia byť odstránené zvyšky nečistôt a potu - je zbavená nečistôt, prachu, make-upu a drobných šupiniek. Na príslušné časti tela môžete použiť nasledujúce čistiace prostriedky, ktoré sú neutrálne, ošetrujúce a hypoalergénne.

Gél na pranie = Osviežujúce čistenie tváre, zvlášť pre mastnú a zmiešanú pleť.
Čistiace mlieko pre tvár a oči = pre normálnu, suchú a citlivú pokožku.
Tonique bez alkoholu = pre normálnu a suchú pokožku. Tonikum pokožku upokojuje, osviežuje a zvlhčuje. Ošetrujúce krémy potom lepšie prenikajú a ich účinné látky sa lepšie vstrebávajú.
lúpanie Emulzia = pre každý typ pokožky. Na hĺbkové čistenie raz týždenne, na pleť so škvrnami každý druhý deň. Ideálne tiež použiť ako telový peeling.

V prípade desikkózy - kombinovaného narušenia rovnováhy vody a elektrolytov - sa však treba vyhnúť rozsiahlym a obzvlášť horúcim sprchovým alebo vaňovým kúpeľom, pretože uvoľňujú dôležité zložky hydrolipidového systému. Predovšetkým u pacientov so sebostázou by sa mali starať o jemné čistiace prostriedky bez obsahu mydla, ktoré obsahujú zvlhčovacie prísady.

Je dôležité zabezpečiť, aby sa nezabudlo na kožné záhyby a medzery medzi prstami. V zásade by ste sa mali snažiť vyhnúť externe aplikovaným produktom, ktoré silne vysušujú pokožku, ako sú napríklad trenie alkoholom alebo tinktúry z arniky (takzvané staré domáce lieky). Zvyšky čistiacich prostriedkov v oblečení a posteľnej bielizni môžu navyše dráždiť pokožku, preto by ste mali bielizeň vždy dôkladne opláchnuť. V zásade rozlišujeme tri spôsoby zlepšenia suchej pokožky.

Spôsoby zlepšenia textúry suchej pokožky

Výživné kúpele: Kúpeľ by nemal trvať dlhšie ako 20 minút a voda nesmie byť príliš horúca, inak sa stratí tuk a vlhkosť a naruší sa bariéra pokožky. Ideálna teplota na umývanie a kúpanie je medzi 32 a 35 ° C. Po kúpeli osušte pokožku uterákom, aby sa zadržali cenné oleje.

Pravidelné používanie prísad do kúpeľa zaručuje, že pokožka je primerane zásobená dôležitými lipidmi, a zvyšuje tak bariérovú kapacitu dermis. V prípade olejových kúpeľov sa rozlišuje medzi takzvanými emulznými kúpeľmi a rozmetávacími kúpeľmi. Emulzné kúpele sa môžu distribuovať vo vode z kúpeľa a majú vyššiu čistiacu silu. Rozmetacie kúpele vytvárajú na vode z kúpeľa film, ktorý sa pri opustení kúpeľa vstrebáva do pokožky.

Postihnutí by mali svoju suchú pokožku rozmaznávať náležitou starostlivosťou v Sebostase

Krémy a emulzie zvlhčujú a chránia pokožku. Suchá pokožka je optimálne zvlhčená biostimulínmi a kyselinou hyalurónovou. Vitamíny A a E a panthenol stimulujú funkcie pokožky.

Denná starostlivosť o suchú pokožku

Denné krémy a emulzie by mali zásadne zvlhčovať a chrániť pokožku. Za týmto účelom pokožku dezinfikujú, upokojujú a starajú sa o ňu a zabraňujú prenikaniu nečistôt, prachu a make-upu do oblastí pokožky. Nakoniec tiež optimálne zvlhčujú pokožku pomocou takzvaných biostimulínov a kyseliny hyalurónovej. Nakoniec ďalšie zložky, ako sú vitamín A a vitamín E, ako aj panthenol, stimulujú funkcie pokožky.

Nočná starostlivosť o suchú pokožku

Keď telo odpočíva a naberá nové sily, nočné krémy pôsobia na pokožku upokojujúco. Nakoniec biostimulátory aktivujú bunkovú aktivitu. Ľudia postihnutí sebostázou by mali na spánok používať výživný krém. Pretože tu vysoko kvalitné prípravky obsahujú zvýšenú dávku účinných látok, ktoré stimulujú obnovu tkanív a podporujú krvný obeh.

Namiesto použitia väčšieho množstva naraz je lepšie ošetrovací prostriedok nanášať na pokožku v malých dávkach. Výrobky sa vtierajú iba miernym tlakom a krúživými pohybmi, až kým sa do značnej miery nevstrebajú. Film tuku zostávajúci na pokožke je - s výnimkou použitia mastných mastí a olejov - znakom toho, že sa toho nanieslo príliš veľa. Potom je veľmi vhodná takzvaná celulózová tkanina, pomocou ktorej ľahko prebodnete prebytok.

Osoby postihnuté sebostázou by mali v zásade vždy cielene a podľa potreby ošetrovať rôzne oblasti pokožky, napríklad pokožku tváre. Koniec koncov, chcete kompenzovať nedostatok vlhkosti a tuku a zlepšiť bariérovú funkciu pokožky.

Preto je vhodné používať telové mlieko po sprche alebo kúpeli. Je zvlhčujúci, okamžite sa vstrebáva, stará sa o pokožku a udržiava ju hydratovanú. Sprchový gél by mal obsahovať zvlhčovacie látky a mal by byť bez alkálií. byť. Hodnota pH je ideálne neutrálna pre pokožku.

Pite veľa (voda, čaj)

Starší ľudia často ťažko prijímajú potrebné 2 litre tekutín denne. Tu môžete použiť niekoľko trikov. Teraz existuje aj manažér pre pitie. Zariadenie, ktoré vydáva zvuk každú pol hodinu a pripomína vám, aby ste sa napili.

Ďalej môžete požiadať pacienta, aby naplnil malé cievy čajom alebo vodou a uložil ich na rôzne miesta v byte alebo dome a nezabudol ich vypiť pri prechode (v praxi po určitej dobe zvykania veľmi dobre funguje).

Užitočné vitamíny a jedlá

Ako dodatočné opatrenie sa odporúča pravidelný príjem vitamínov vo forme kapsúl (A, C, E), ktoré zachytávajú voľné radikály. Niektoré potraviny, ako napríklad vaječné žĺtky, pomaranče alebo mrkva, majú podobný účinok, pretože majú vysoký obsah betakaroténu.

Marhule, mrkva a melóny obsahujú tiež veľa vitamínov A a C, vďaka ktorým je pokožka jemná a pružná.

Namiesto toho by pacienti trpiaci sebostázou mali konzumovať alkohol a kofeín iba s mierou. Pretože tieto spôsobujú močopudný účinok, ktorý odstraňuje z buniek tekutinu a minerály.

Andersen YMF, Egeberg A. Seboroická dermatitída - rozumiete alebo nepochopíte? Br J Dermacol. Október 2019; 181 (4): 659. doi: 10,1111/bjd.18307. Epub 2019 30. júla.

Suchá pokožka. DR. Reinhold Lautner, MEDMIX 07-08/2004