Správna výživa a pohyb boli kedysi inštinktívne! Víkend

kedysi

Naša prvotná biológia bola navrhnutá tak, aby sme hľadali jedlo, aby sme prežili, za čo je zodpovedný nesmierne zložitý ľudský kontrolný systém. Podľa štúdií určité hormóny ovplyvňujú našu chuť do jedla, takže pri pokusoch o chudnutie a tak často máme väčšiu pravdepodobnosť prejedania sa

Zlé časy

V zlých obdobiach, keď bolo alebo bolo jedla málo, sa svalové bielkoviny premieňajú na energiu, aby chránili tukové zásoby. Tí ľudia, ktorí si ukladali prebytočný tuk, s väčšou pravdepodobnosťou prežili a odovzdali svoje gény ďalej.

Moderná nadváha

Dnes však vďaka nášmu modernému životnému štýlu už fyzická aktivita nie je taká vysoká, a teda vysoký počet ľudí s nadváhou. Nadbytok jedla tiež sťažuje udržanie hmotnosti alebo chudnutie vôbec. Preto je dnes