Správna výživa môže priniesť úľavu od bolesti evidero
Bolesti chrbta, bolesti žalúdka, tela, hlavy - mnoho ľudí trpí rôznymi prejavmi chronickej bolesti a nemôžu pre ne nájsť konkrétnu príčinu. Väčšinou to nie je to, kde to máme podozrenie, a navyše je poháňaná nesprávnou výživou. V rozhovore s Dr. Kurt Mosetter, lekár a alternatívny lekár, o súvislostiach medzi bolesťou a výživou.
Takto ovplyvňuje výživa fascie a svaly
Vážený pán doktor. Mosetter, bolesť je zvyčajne vyvolaná fyzickou príčinou, ako je choroba alebo zranenie. Čo potom má bolesť spoločné s diétou?
Príliš veľa sacharidov a škrobov s krátkym reťazcom, napríklad v chlebe, cestovinách, pizzi, cestovinách, zemiakoch, koláčoch a sladkostiach, vedie k metabolickej slepej uličke Prekyslenie (metabolická acidóza) a zápalové prostredie vo svaloch, spojivovom tkanive a fasciách.
Zodpovedajúce Zápaloví poslovia, ktoré tiež produkujú tukové bunky nafúknuté cukrom, spôsobujú bolesť a svalové kŕče. Vo vnútri fascie, kože obklopujúcej svaly, môžu tieto bolesti vyžarovať do celého muskuloskeletálneho systému a „blúdiť“.
Chronicky to vedie Porucha energetickej rovnováhy s príliš veľkým množstvom karamelizovaného cukru v tkanive a nadmerným zápalovým inzulínom Bolesť nervov a nervové bolesti.
Čo sa stane, keď dôjde k bolesti v tele - na bunkovej úrovni a v hlave?
Bunky trpia hladomor, tkanivo obklopujúce bunku sa okysľuje a je zaťažené zápalovými poslami, príliš veľa laktátu a amoniaku spôsobuje bolesť. Bunky a obvody mozgu sú tiež ovplyvnené pri vzájomnom prepojení. Pri nedostatku energie sa stáva menej Sedatívne hormóny ako je serotonín, melatonín alebo regeneračné pohlavné hormóny.
Vnútorný rytmus je namáhaný, spánok sa zhoršuje, regenerácia je narušená, nervy sú doslova holé, svaly uviaznu v napätí a Náchylnosť na bolesť sa prudko zvyšuje o. Príliš veľa cukru v krvi a tkanivách vedie tiež ku karamelizácii cukru s bielkovinami - napríklad pri horení mlieka. Týmto spôsobom sa bolesť prehĺbi čoraz hlbšie.
Bezbolestné stravou
Aké druhy bolesti môžete zmierniť alebo dokonca vyliečiť zmenou stravovania?
Určite môžete Minimálne 80 percent všetkých bolestí sa zmierni. Pre 30 percent postihnutých môže byť strava rozhodujúcim faktorom, pokiaľ ide o oslobodenie od bolesti. Prírodná strava môže pomôcť všetkým pacientom dosiahnuť dlhodobý terapeutický úspech všetkých ostatných terapií.
Bolesť svalovej fascie, ťažkosti s fibromyalgiou a bolesť podobná kŕčom s našim glykoplánom obzvlášť dobre reagujte na procesy metabolického učenia.
Existuje osobitná výživová terapia proti bolesti?
Veľmi dobre často pomáha glykoplan, nízkosacharidové, paleo, veľmi tučné alebo dokonca ketogénne diéty. The Redukcia spracovaných a konzervovaných potravín tiež takmer vždy pomáha. V jednotlivých prípadoch môže pomôcť aj vyhýbanie sa klobásam a mäsovým výrobkom alebo inak naplánovaná vegetariánska strava.
Pre niektorých trpiacich tiež Terapeutický pôst ponúknuť skvelé riešenie.
Čo by ste mali jesť, keď máte bolesti, čo by ste mali vynechať?
Vynechanie: Určite by ste sa mali vyhnúť sladkým nápojom, sladidlám, ovocným džúsom, výrobkom z bielej múky, sladkostiam, sladkému musli a jedlám s dochucovadlami, mnohým konzervantom a „E“ prísadám. Výrobky z kravského mlieka sú rovnako škodlivé ako príliš veľa jabĺk, hrušiek, banánov a hrozna.
Jesť: Organické orechy, mandle, kokosový tuk a kokosové mlieko, mandľové mlieko, výrobky z kozieho a ovčieho mlieka, avokádo, bobule, marhule, papája, rebarbora, medovicový melón, veľa zeleniny, strukovín, čierna ryža, šaláty, divoké byliny, korenie a cenné tuky môžu byť veľmi účinné pri akejkoľvek terapii. podpora.
Správna výživa proti bolesti je veľmi dôležitá
Čo sa stane, ak ignorujem príznaky a neupravím stravu?
Potom sa bolesť môže prehlbovať a prehlbovať, stresovať nervový systém, stať sa chronickým, stále viac obmedzovať pohybový systém - kým imobilizácia neaktivuje ďalšie látky prenášajúce bolesť. V chronických slepých uličkách môžete nakoniec ťažké reumatické a zápalové ochorenia vzniknúť.
Vedomé stravovanie, potešenie a šťastie nie sú také dôležité ako skutočné ingrediencie pre liečenie?
Kultúra stravovania, vyživujúca komunita pri jedle, dostatok času, radosti a šťastia sú určite mimoriadne dôležité faktory. Sám - Nekvalitné jedlo je vždy záťažou! Krátkodobé šťastie vedie do špirály závislosti na sladkostiach a výrobkoch z bielej múky - veľmi krátke „dopingové pocity“ však vždy dlhodobo vyvolajú poruchy homeostázy a budú potrestané chorobou.
Existujú nejaké vedecké dôkazy na podporu vzťahu medzi stravou a bolesťou?
To už dlho dokazuje takmer nezvládnuteľné spektrum vedeckých prác, štúdií a kníh. Viac ako 100 000 štúdií do Svetového fondu pre výskum rakoviny (WCRF), stredomorské štúdie, práca na diétach s nízkym obsahom sacharidov a ketogénne diéty ukazujú dôležitosť výživy pre zdravie.
Mnohé knihy ako „Metóda LOGI“, „The human foie gras“, „Čisté, biele a smrtiace“, „Paleopower“ alebo „Rakovinové bunky milujú cukor - pacienti potrebujú tuk“, nám vysvetľujú tieto skutočnosti pre každodenné použitie. V našej knihe „Cukor - tajný zabijak“ (GU Verlag) nájdete tiež široký výber primárnej literatúry z vedy a výskumu.
Pomoc pri chronických bolestiach, bolestiach svalov alebo nervov
Na koho sa môžu ľudia obrátiť, ak majú konkrétny problém s bolesťou?
V našom Centrá pre interdisciplinárne terapie V Kostnici v Kolíne nad Rýnom, Herrenbergu a Gutachu, ako aj v iných terapeutických postupoch Myoreflex po celom Nemecku sa tieto poznatky osobitne uplatňujú a efektívne uplatňujú u pacientov. (Viac informácií na www.myoreflex.de.) Skupina lekárov F. X. Mayra, homeopatov, čínskych, ajurvédskych a tibetských lekárov, pôstnych kliník a mnohých alternatívnych lekárov teraz vie veľa o týchto témach.
Viac informácií nájdete aj na internete. Praktickú pomoc ponúkajú aj farmaceuti a drogéri, napríklad skupina okolo „Vitaluce“ alebo svojpomocná sieť „lifesms“.
Môžete sa s pacientmi podeliť o svoje lekárske skúsenosti?
Zažívame veľa skutočných zázrakov ... nie preto, že by sme sa mohli uzdraviť, ale preto, že určite 90 percent našich pacientov realizuje cestu metabolického učenia - ktorá na začiatku často nie je veľmi ľahká - a potom ju dôsledne sleduje. Vždy budete odmenení!
S dobrým vedením, dômyselne inšpirovaným a s vzormi profesionálnych športovcov si deti držia líniu aj fyziologicky inteligentná výživa od. Trénujú metabolizmus - a zlepšujú sa na všetkých úrovniach!
Existuje záujem o tieto výživové koncepty aj v profesionálnom športe?
Staňte sa jedným z najlepších bežcov a triatlonistov na dlhé trate na svete diéta s vysokým obsahom tukov, paleo a koncepcia s nízkym obsahom sacharidov Už dávno bol zasvätený tip. Profesionálni hokejisti používajú tieto koncepty už viac ako desať rokov. Popísaný glykoplan od roku 2012 formuje stravu amerického futbalového tímu okolo Jürgena Klinsmanna - hlavným trénerom je chodiaci vzor.!
Inteligentní tréneri ako Ralf Rangnick, Markus Gisdol, Roger Schmid alebo Thomas Tuchel vždy hľadajú najlepšie riešenia - a nachádzajú ich v princípoch opísaných vyššie. Rozhodovacie orgány v najlepších európskych kluboch ako Juventus Turín, Real Madrid, FC Barcelona alebo Sevilla sa teraz rozhodli týmto smerom - diéta s oveľa menším obsahom cukru a zlých sacharidov.
Vďaka svojmu širokému dosahu a charakteru vzorového modelu sú profesionáli našimi „vyslancami“ pre deti, ktoré majú najväčší úžitok z inteligentnej a fyziologickej výživy.
Existujú konkrétne tipy, ktoré odporúčate našim čitateľom evidero na každodenné použitie ako prevencia alebo úľava od bolesti?
V tomto rozhovore nájdete krátke zhrnutie kľúčových bodov! V našej knihe nájdete oveľa viac podrobností a základných informácií, ako aj jeden alebo dva tipy na praktickú implementáciu. Obsahuje tiež početné skvelé recepty, ktoré ukazujú, že pôžitok nemusí byť zanedbávaný!
Skvelý tip medzi tým: Orechy a mandle ako zdroje energie vo vrecku!
Vždy dobré: zasvätený tip z Himalájí! Jedlo, ktoré dodáva Šerpom silu trikrát denne a je lacné a ľahké: šošovica s dlhým varením, všetka zelenina, variabilná s rôznymi koreninami alebo divými bylinami, ako polievka, ľahko sa zohreje - a ako „zvyškové jedlo“ s kokosovým tukom Celé to úžasne osmažte!
Ďakujem za odpovede na naše otázky