Správna výživa pre dieťa Naša cesta stredom Jednoducho malá
Správna výživa pre dieťa? Naša cesta cez stred
Moja drahá kolegyňa trénerka bez plienok Anne volá na svojom blogu „Trainyabrain“, aby mi poskytol osobnú správu o výžive detí, samozrejme, že pridám svoju horčicu, však?
Aspoň teraz môžem povedať o dvoch batoliat, s ktorými sme mali každé veľmi odlišné skúsenosti. Ale prečítajte si sami:
Prvé dieťa bolo úplne dojčené až do 6. mesiaca, z času na čas dostalo fľašu so zmiešaným sušeným mliekom a zaujímalo sa o naše jedlo. Čím viac sa zaujímala, tým častejšie od nás dostávala kúsok, niekedy zemiak, kúsok uhorky alebo dokonca chrumkavý chlieb. Ale s tým bola šťastne zaneprázdnená hodinu.
Tiež sme čoraz častejšie maškrtili nejaké jedlo a ponúkali jej ho z lyžice, mohla si brať, koľko alebo koľko chcela. Zároveň bola z času na čas fľaša mlieka.
Dojčila som v 8. mesiaci, pretože som bola opäť tehotná, fyzicky viac ako prepracovaná a tiež som mala nepríjemnú infekciu dutín, ktorú bolo treba liečiť antibiotikami. Vtedy som to nevedela o nič lepšie a keď sa na to spätne pozerám, niekedy ma štve, že som ju už nedojčila. V tom čase som to jednoducho nemohol fyzicky zvládnuť.
Z času na čas sme mali jedlo aj v nádobách, keď bolo dieťa hladné a na jedlo nebolo nič pripravené, potom to bola rýchla a praktická alternatíva.
Pretože inak dbáme na zdravú a vyváženú stravu, bolo to pre nás absolútne prijateľné.
Prvé dieťa sa odstavilo od nočnej fľaše niekedy okolo svojich 2. narodenín (skôr pred) a v určitom okamihu „prespalo“. Pretože všetci spíme spolu, vždy si všimneme, keď je dokonca krátko prebudená, t. J. Sedí v posteli, hľadá cumlík, má nočnú moru, hľadá nás atď. V žiadnom prípade už fľašu nežiadala a je bez nej. zaspal.
Neskôr som zistil, že náš prístup má aj názov, konkrétne Baby Led Weaning (BLW). A pre mňa to nevylučuje, že ponúknem kašu; pri jedle je dôležitý aj môj vnútorný prístup. Ponúkam svojmu dieťaťu jedlo a nechám ho, aby sa samo rozhodlo, či, čo a koľko chce, alebo začnem kŕmiť a pokúsim sa - ak je to potrebné trikami ako lietadlá, hry alebo rozptýlenie - dostať kašu nejako do dieťaťa? Prvý prístup - pre nás určite správna cesta. Keďže som mal stále veľa času a „iba“ jedno dieťa, kašu som si často varil sám a po častiach ju mrazil ... Druhé dieťa to potom už nebavilo, musela jesť (alebo nie) to, čo bolo na stole.
Nikdy sme nekŕmili podľa žiadnych plánov, ale v skutočnosti sme sa riadili podľa našich vedomostí a potrieb dieťaťa. Mala dovolené vyskúšať všetko, veľa vypľula a urobila VEĽA blata.
Teraz (3 roky) je z nej nekomplikovaná jedlička, ktorá zje viac-menej všetko, ale často odmieta všetko, čo viem, že má rada a chcela by jesť cestoviny s kečupom sedem dní po sebe. Od koho je to? Aspoň nie odo mňa ...
S druhým dieťaťom som čítal, študoval a skúmal:
Bola plne kojená 7 alebo 8 mesiacov a odvtedy nám brala jedlo v homeopatických dávkach. Niekedy kúsok jablka, parená mrkva, avokádo, hrušky, uhorka, paštrnák, to tam bolo všetko. Pred jedlom, potom alebo počas jedla - ak ste na pochybách, vždy bolo dobré materské mlieko a NIKDY som sa nebála, či sa nasýti alebo bude mať dosť. Vždy jasne naznačovalo, čo chýbalo a väčšinou to bolo mamičkove mlieko.
Keď mala okolo 14 mesiacov, všetci sme mali zlú gastrointestinálnu infekciu a zrazu nejedla NIČ a živila sa iba mojim mliekom, ktoré fungovalo bez problémov. Ani poriadne neschudla a po dni bola opäť úplne fit, na rozdiel od staršej sestry, ktorá už nebola kojená.
Medzitým (21 mesiacov) je tiež úplne prítomná na rodinnej večeri pri stole, všetko zje, všetko vyskúša, stravuje sa rovnako dobre príbormi ako svojimi rukami a na umývanie rúk používa pohár na pitie ...
Stále je kojená 1–6-krát cez deň a 1–2-krát v noci, čo znamená, že tiež „nespí celú noc“. Tým, že dojčí podľa potreby od začiatku, má veľmi kompetentný imunitný systém, takmer nikdy nie je chorá (toi toi toi) a ak je prechladnutá, zvyčajne po 2 dňoch zmizne.
Takto nám to išlo optimálne, veľa sme sa prispôsobili potrebám detí a snažili sme sa to urobiť čo najkomplikovanejšie. Som presvedčený, že takto by si mala každá rodina nájsť tú správnu cestu pre ňu. Neexistuje pravidlo ani plán, ako je „správne“ alebo „nesprávne“, pokiaľ nie je prispôsobené potrebám dieťaťa. Dieťa, ktoré nechce kašu, by ju tiež nemalo jesť, ale mali by jej byť poskytnuté alternatívy a iné dieťa by mohlo chcieť byť plne dojčené 9, 10 alebo dokonca 12 mesiacov, čo by sa malo tiež rešpektovať.
Bohužiaľ, stále počúvam, že mnohých rodičov veľmi znepokojujú dobre mienené rady ako „Dajte mu niečo správne“, „Toho nebude mať dosť“ alebo „Ale potom dostane nedostatok železa“.
Každý pár rodičov by sa mal vopred dobre informovať a získať veľa informácií z dobrých zdrojov, aby mohol doplnkový čas stravovania začať uvoľnene a pozitívne.
Dobré odporúčania sú odo mňa:
Susanne Mierau - bez kaše cez čas dieťaťa
Carlos Gonzalez - Moje dieťa nechce jesť