Správna výživa pre zdravé zuby
"Jablko denne udrží lekára preč"
Na tomto anglickom prísloví je niečo pravdy. Každý to vie s zdravá diéta imunitný systém je posilnený a človek je menej náchylný na choroby. Platí to najmä pre naše zuby - koniec koncov, sú prvé, ktoré prichádzajú do styku s potravinami. Každý, kto sa nesprávne stravuje a zanedbáva čistenie zubov, to na svojich zuboch skôr či neskôr pocíti. Ak chcete silno hrýzť a zostať zdravý, musíte svojim zubom dodať dostatok výživných látok.
Príliš veľa cukru v strave vedie k zubnému kazu
Takmer každý človek zažil aspoň raz v živote Kaz robiť. Toto poškodenie zubov sa často berie na ľahkú váhu: zubný lekár ošetrí kazové miesto, urobí plombu, potom si ju vykonáte o niečo dôkladnejšie a zdá sa, že problém bol vyriešený.
Ale, bohužiaľ, to nie je také jednoduché: Po prvé, môžete Kaz tak veľký Poškodenie spôsobiť, že dokonca Strata zuba je možné. Okrem toho sa zubný kaz šíri veľmi rýchlo a akonáhle ho máte, ste zraniteľnejší na celý život. Dajte na radu zubára zdravšie stravovanie by sa preto malo brať vážne. Vo väčšine prípadov je príčinou zubný kaz príliš veľa cukru vo výžive - to nie je tajomstvom. Mnoho ľudí často ani nevie, že konzumuje cukor.
Aj keď nejde o sladkú pochúťku, môže obsahovať určité množstvo cukru v určitých potravinách. Napríklad vo všetkých druhoch nealkoholických nápojov, sladených nápojov, raňajkových cereálií, hotových výrobkov, pečiva, medu atď. Každý, kto si prečíta popis produktu, bude prekvapený, koľko cukru konzumujeme, bez toho, aby o tom vedel. Mali by ste to teda aspoň vyskúšať vzdať sa zjavných zdrojov cukru.
Každý, kto papá výnimočne, by si mal potom vyčistiť zuby dôkladne vyčistiť. Ako pri každom čistení zubov, aj v tomto prípade sa odporúča čistiť si zuby najmenej 30 minút po poslednom jedle. Patria sem aj všetky nápoje - okrem vody. Počas tejto doby sa môže zubná sklovina, ktorú jedlo veľmi konzumuje, upokojiť a znova spevniť, aby sa nepoškodila kefovaním.