Správne chudnutie Ktoré (online) ponuky skutočne fungujú
Určite už bolo počuť, že trvalá zmena stravovania je najefektívnejším spôsobom, ako uniknúť z jo-jo efektu. Cieľom nasledujúcich ponúk je uľahčiť túto zmenu a umožniť zdravé stravovanie.
Ale buďte opatrní: Ako už bolo spomenuté, existujú rôzne koncepty, niektoré si navzájom odporujú. Vždy by sa malo zabezpečiť, aby nedochádzalo k podvýžive, pretože nie každá fungujúca krátkodobá strava je vhodná aj na nepretržité používanie.!
Ale dosť bolo predhovorov. Nech sa predstavenie začne!
Fit for Fun Diet
Holistický koncept, ktorý sa snaží integrovať výživu, ako aj cvičenie a relaxáciu.
Jedzte bez sacharidov.info
Ako už názov napovedá, ide o „nízkosacharidovú diétu“, takže treba mať na pamäti sacharidy. Existuje tiež veľa receptov, výživových plánov a ďalších tipov a trikov.
Foodist.de
Zdravé a inovatívne výrobky sa tu pravidelne nachádzajú v balíčkoch výživy na poštu.
Clean-eating.de
Koncept výživy, ktorý naznačuje návrat k prírodným produktom, ktoré sú zdravé a výživné.
Logiho metóda
Metóda nie je výslovne chápaná ako diétny program, ale ako diéta, ktorá je založená na glykemickej záťaži potravy a predovšetkým sa snaží redukovať sacharidy.
Vidavida.de
Poskytovateľ vytvára osobný stravovací plán na základe podrobného dotazníka.
Atkinsova diéta
Koncept siaha až k lekárovi Atkinsovi, ktorý túto diétu s nízkym obsahom sacharidov testoval na vlastnom tele a zistil, že je dobrá.
eBalance
Holistický koncept, ktorý do svojho programu začleňuje výživu aj fyzickú aktivitu a je založený na výživových návrhoch Švajčiarskej spoločnosti pre výživu (SGE).
Paleo
„Diéta z doby kamennej“: Program Paleo je založený na prírodných a overených stravovacích návykoch. Inými slovami, spôsobom, akým sa ľudia pôvodne kŕmili: Bez umelých prísad, ale aj bez pšenice a Co. (s nízkym obsahom sacharidov). Aproximácia stravy starších lovcov a zberačov.
Nízkotučný
Už názov hovorí, na čo sa koncept zameriava: Jedzte jednoducho menej tučné jedlo. Existujú aj recepty, kurzy a komunita, ktorá umožňuje výmenu.