Správne chudnutie Takto vyhlasujete vojnu vráskam!
Angelina Jolie stratila svojimi kilami niečo zo svojho sexepílu a nakoniec musela odpísať úlohu sexbomby Lara Croft. Dá sa predpokladať, že v nasledujúcom vydaní prevezme úlohu oveľa zvlnenejšia herečka s menšími vráskami.
A superštíhle hviezdy ako Sarah Jessica Parker alebo Victoria Beckham ukazujú, že každá nárazová diéta zanecháva tiež svoje stopy. Najlepší negatívny príklad: Lindsay Lohan, ktorá občas konzumovala viac alkoholu, cigariet a drog ako (zdravé) jedlo. Diéta s miernym úspechom, pretože teraz škandálmi trápená herečka vyzerá na svojich 24 rokov sakramentsky stará.
Pretože iba ak správne chudnete, ste imúnni voči vráskam a bledej pokožke. Aký je však správny spôsob pre štíhle krivky a mladistvú pleť? Je to vlastne celkom logické: Vrásky sa objavujú pri chudnutí ako súčasť tukov, ktoré sa ukladajú v podkožnom tkanive. Ak chudnete pomaly a cielene, pokožka sa pomerne rýchlo adaptuje na nové podmienky a napína sa. Ak príliš chudnete, pokožka sa nemôže regenerovať a zostávajú jej vrásky.
Mali by ste tiež piť správne množstvo tekutín. Odborníci odporúčajú najmenej tri litre neperlivej vody počas celého dňa. Obmedzenie chuti do jedla cigaretami nie je v žiadnom prípade dobrý nápad. Fajčenie môže nielen spôsobiť rakovinu, ale tiež podporuje vráskavú pokožku. Oxid uhoľnatý v tabakovom dyme spomaľuje prívod kyslíka do pokožky a odvádza z nej vlhkosť.
Cielené cvičenie pomáha proti nepríjemným prehĺbeninám na stehnách. Cvičenie pilates, jóga, vytrvalostné športy a správne cviky na budovanie svalov formujú postavu a napínajú pokožku. A so správnou stravou môžete dosiahnuť nielen úspech na váhe. Pozornosť by mala byť predovšetkým venovaná rozmanitosti a vyváženosti, ovocie a zelenina musia byť vždy pevnou súčasťou jedálnička. Namiesto mäsa a klobásy sú morčacie, kuracie a ryby nízkokalorické a predovšetkým alternatívy priateľské k pokožke.