Správne jedzte zmrzlinu a šetrite kalórie - portál na šetrenie

Správne jedzte zmrzlinu a šetrite kalórie.
Neobčerstvujte sa zmrzlinou zboku, ale plánujte vedome ako dezert. Inak sa rýchlo hromadia zbytočné kalórie. V zmrzlinárni si objednajte iba dva namiesto troch kopčekov. Nepoužívajte krémovú, krehkú, čokoládovú omáčku, orieškové alebo čokoládové lupienky, cukrové perly atď. - tieto doplnky poskytujú ďalšie kalórie.
____________________________________________________________
_____________________________________________________________
V prípade hotovej zmrzliny vám obal napovie, aký vysoký je obsah cukru, tukov a energie. Zmrzlina a ovocná zmrzlina majú nižší obsah kalórií
ako krém alebo zmrzlina. Vodné zmrzliny a sorbety neobsahujú takmer žiaden tuk a
sú teda prirodzene ľahké varianty.

šetrite

Nízkokalorický sorbet si ľahko vyrobíte sami doma: Čistené ovocie zmiešajte s jogurtom alebo cmarom a pre niektoré
Za občasného miešania vložíme na niekoľko hodín do mrazničky.

Domáca nízkokalorická ovocná zmrzlina pre deti: čistá alebo ovocná šťava
Zriedený vodou naplňte špeciálne formy na zmrzlinu a dajte zamraziť.

Dobrou voľbou je tiež ľahká alebo diétna zmrzlina z chladničky,
Ušetrite kalórie. Ale buď opatrný! Rýchlejšie sa zje a pozitívny účinok sa stratí. _____________________________________________________________

_____________________________________________________________
Základné informácie
Keď sa ľad roztopí, nezmrazujte ho.

Drž sa ďalej od ľadových obkladov, na ktorých sa vytvorili ľadové kryštály.
Označujú príliš teplé skladovanie.

Zmrzlinu skladujte doma v mrazničke minimálne pri mínus 18 ° C.
Trvá niekoľko mesiacov.

V roku 2007 bola spotreba zmrzliny na obyvateľa v Nemecku
okolo 8 litrov. Vzostupný trend. Najväčší podiel s 81% tvorí priemyselne vyrábaná značková zmrzlina a len 16% spotrebovaného tovaru
bola vyrobená v zmrzlinárňach alebo cukrárňach. ____________________________________________________________
SORTS
100 gramov ľadu obsahuje:
Ovocná zmrzlina: 80 kalórií
Mäkká zmrzlina: 115 kalórií
Mliečna zmrzlina: 127 kalórií
Zmrzlina: 160 kalórií
Krémová zmrzlina: 220 kalórií
(Zdroje: Nemecká spoločnosť pre výskum výživy a Nemecká spoločnosť pre výživu)

_______________________________________________________
recepty na varenie a recepty na pečenie zadarmo
_______________________________________________________