Správne jesť aj napriek lítiu
Ahoj všetci,
som tu nový.
Lítium musíte brať kvôli depresii. Toto je liek, ktorý má vedľajší účinok na priberanie na váhe. Prírastok hmotnosti kvôli zvýšená chuť do jedla. Takže často nestíham prestať jesť včas. Stravujem sa vlastne celkom rozumne z hľadiska kvality. Dav je môj problém.
Momentálne robím terapeutický pôst, čo je pre mňa tiež veľmi ťažké, pretože som hladný po všetkom. Ak ale nič nejem, nemám problém s množstvom.
A tak som zvedavý, ako by sa mi potom mohlo veci zlepšovať.
Má teda niekto skúsenosti s lítiom a hmotnosťou?
Bolo by pekné, keby mi niekto mohol pomôcť. Možno s inými liekmi, ktoré zvyšujú chuť do jedla.
Zdravím všetkých
Len by som vám chcel v krátkosti povedať, že bolo pre mňa oveľa jednoduchšie zaobísť sa bez pôstu (štyri týždne vo februári 214), ako s disciplinovanou prípravou a následným jedením. Je tu jednoducho slabšie ja, ktoré zjavne zomrelo počas pôstu, skutočne ožilo. Musím len venovať pozornosť a mať nad sebou kontrolu.
Teraz píšeš, že aj počas pôstu cítiš veľký hlad. To je samozrejme hlúposť. Ale počas pôstu to môžete zjavne vedome ovládať. hoci teraz tento liek stále užívate, však? Nie je možné, aby ste to robili mimo pôstu, alebo len tak ľahko?
Skúste to znova alebo sa porozprávajte so svojím lekárom.
V každom prípade vám prajem skoré uzdravenie, majte sa pekne rýchlo a potom.
Potom môžem odporučiť túto nerezovú fľašu s pekným bambusovým krytom na viečku.
Vlastne poznám iba jeden dobrý liek na hlad - jedlo =) A podľa mňa je tam najlepšia ketogénna strava. Tam sa opäť naučíte normálny a zdravý vzťah k jedlu a predovšetkým k sýtosti. Samozrejme, že sa to nestane zo dňa na deň, trvá to týždne, ale asi to viete.
Takže osobne si veľmi nemyslím nízkokalorické diéty - WW nie je nič iné, bodky znamenajú kalórie.
Môj tip je naozaj taký, že sa pozriete na ketogénnu diétu. Toto je naozaj skvelá stránka so skutočne dobrým fórom, s ľuďmi, ktorí majú podobné problémy ako vy, a majú tiež dobré tipy:
Môžete sa ma tiež opýtať, ak potrebujete tipy, rád pomôžem. Emocionálnu rovnováhu som dosiahol iba pomocou nízkeho obsahu sacharidov. Na to si musíte zvyknúť na myšlienku čo najviac sa vyhýbať sacharidom, ale po chvíli si na to zvyknúť, to nie je také zlé, ako to môže znieť. A to ti hovorí bývalý feťák s rezancami!
ak to nevychádza s pocitom sýtosti, potom pomáha skutočne iba zdravý rozum. Oči stále fungujú dobre, však? Tiež som počul o triku, ako vziať menší tanier, ale potom som ho zabalil naozaj plný.
Ale to sa všetko ľahšie povie, ako urobí, a nechcem vám ani textovať nijako prefíkane.
Možno sa tu stále nájde niekto, kto má s tým podobný problém a môže vám pomôcť o niečo ďalej.
Cesta snehovej sovy je tiež jednou z mnohých. V konečnom dôsledku sa však musíte postarať o seba a nájsť ten pravý pre seba.
Prajem vám v každom prípade veľa šťastia a teším sa na vaše správy o úspechoch.
Ahoj Hanne, ahoj snežná sova!
Takže som štvrtý pôstny deň takmer zvládol. Niekde som čítal, že cmar môže pomôcť pri minimách a to ma zachránilo. Od prvého pohára cmaru to bolo oveľa jednoduchšie. Dnes som si dokonca obliekla svoje obľúbené rifle, ktoré som si pred 2 týždňami odložila, pretože som si myslela, že som v koži pečeňová klobása. Stále je to tesné, ale uzavrel som to. Medzi tým je zeleninový vývar.
Potom ešte neviem, ako na to.
Prvýkrát som googlil ketogénne. Ten pojem som ani nepoznal. Nemyslím si, že je to niečo pre mňa, keďže živočíšne bielkoviny mi spôsobujú bolesti kĺbov. Musím znížiť množstvo a frekvenciu spotreby.
Som ťažký prípad.
Napriek tomu je pekné, keď má niekto nado mnou myšlienky. Veľmi si to vážim tu na fóre.
A vy dvaja tiež!