Správne nanášanie slnečnej ochrany - čo by ste mali považovať za AESTHETICO
Za slnečného dňa pri jazere alebo pri slnení na pláži je opaľovací krém obvykle zabalený v taške. V bežnom každodennom živote je však krémovanie pokožky často zanedbávané. Musí sa krém na opaľovanie používať iba pri slnení alebo má ochrana zmysel aj v každodennom živote? V tomto článku zodpovedáme vaše otázky na tému „Ako správne aplikovať ochranu pred slnečným žiarením“.
Včas aplikujte krém na opaľovanie
Pokiaľ ide o správne používanie ochrany pred slnečným žiarením, je tu jedna fatálna chyba: aplikuje sa príliš neskoro. Výrobky na ochranu pred slnkom by mali 20 až 30 minút pred výstupom na slnko na dosiahnutie najlepšieho účinku.
Iba pri jazere alebo keď je pokožka už mierne začervenaná, je takmer neskoro použiť krém na opaľovanie. Ak je potrebné veci urobiť rýchlo, pri rýchlom nanesení pleťovej vody na jazero alebo na pláž sa často zabudne na dôležité oblasti pokožky. Ak si na seba doma v pokoji dáte krém na opaľovanie, budete si pri nanášaní opaľovacích krémov počínať svedomitejšie.
Veľkoryso nanášajte krém na opaľovanie
Na rozdiel od výrobkov na starostlivosť alebo koncentrátov by mal neuložené na UV ochrane bude. Tým sa značne minimalizuje ochranná účinnosť produktu. Ak to vezmeme veľmi opatrne, mali by sme na každý štvorcový centimeter pokožky naniesť dva miligramy opaľovacieho krému. Pre dospelých to zodpovedá asi 40 gramom opaľovacieho krému na celé telo.
Štúdie však preukázali, že väčšina ľudí používa príliš málo produktu a niekedy nanesie menej ako miligram na štvorcový centimeter. To samozrejme minimalizuje ochranný výkon produktu.
Kedy Pravidlo palca platí: jedna čajová lyžička na tvár a dve až tri polievkové lyžice na telo.
Naneste opaľovací krém niekoľkokrát
Jedna fáma sa drží dobre: po opätovnom nanesení opaľovacieho krému sa predĺži čas vlastnej ochrany.
Ale toto je omyl. Dodatočné krémovanie iba zabezpečí, že Zachovajte ochranu zvyšky. Je dôležité, aby sa výrobok na ochranu pred slnečným žiarením nanášal každé dve hodiny. Opaľovací krém by ste si mali nanovo nanášať, najmä po kúpaní alebo pri poriadnom potení.
Aj keď používate opaľovací krém, ktorý obsahuje „vodeodolný"Je označené, mali by ste si pleťovú vodu po kúpaní znovu naniesť." Tvrdenie „vodotesné“ znamená iba to, že po dvoch 20 minútach vo vode zostane iba minimálne polovica slnečného ochranného faktora. Môže sa teda stratiť až polovica slnečnej ochrany. Sušením uterákom sa často stratí ďalších 50% slnečného ochranného faktora. Toto tvrdenie, bohužiaľ, vyvoláva dojem, že opätovné krémovanie po kúpaní alebo cvičení nie je potrebné.
Chráňte svoju pokožku aj v tieni a v oblačných dňoch
Prípravky na ochranu pred slnkom sa často používajú iba pri vedomom vystavení slnku. Keď sa zdržiavate v tieni alebo keď je zamračené, opaľovací krém sa zvyčajne nepoužíva.
Ale pozor: úpal sa môže vyskytnúť aj v tieni. Tieňované oblasti znižujú 50 až 90% UV žiarenia, ale to výrazne závisí od Typ tieňa. Vysokú úroveň ochrany svetla by ste mali používať aj vtedy, keď ležíte pod slnečníkom. Pretože odrazom okolitého žiarenia ste vystavení až 50% UV žiarenia.
Uistite sa, že máte dostatočnú UV ochranu aj v zamračených dňoch. Pretože UV lúče prechádzajú cez mraky a UV-A žiarenie je po celý rok relatívne konštantné (pri kúpe produktu na ochranu pred slnkom preto dávajte pozor na UV-A tesnenie).