Správne sa starajte o suchú pokožku tváre a tela ottonova
Znie to zvláštne, ale naša pokožka môže byť tiež veľmi citlivá na počasie. V extrémnom chlade v zime alebo v horúčave sa rýchlo stáva nevyváženým a je suchý, napätý alebo podráždený. Ako sa najlepšie starať o suchú pokožku na tvári a tele.
Niektorí ho nájdu iba v zime, iní s ním bojujú po celý rok: suchá pokožka. Náš ochranný kryt jasne ukazuje, keď sa mu vymkne z rúk. Po holení, šupinkách alebo začervenaní je potom suchý a matný, pevný a svrbivý. Traja z piatich mužov popisujú svoju pokožku ako príliš suchú - ale prečo vzniká tento nepríjemný pocit? Prečo je suchá pokožka obzvlášť častá na tvári a rukách a čo s tým môžete urobiť?
Suchá pokožka: príčiny a výskyt
Naša pokožka dokáže veľa vecí: Chráni pred vonkajšími vplyvmi, ako je UV žiarenie, udržuje nás v teple alebo chlade a odráža choroboplodné zárodky. Vďaka nej cítime dotyky a červenaním dávame najavo vzrušenie alebo strach. Keď je však naša pokožka suchá, môžu sa narušiť všetky tieto dôležité funkcie.
Pri suchej pokožke je poškodená prirodzená regulácia tukov a vlhkosti. Za normálnych okolností leží na našej pokožke ochranný obal, takzvaný hydrolipidový film, ktorý ju chráni pred vysušením. Za týmto účelom produkujú mazové a potné žľazy zmes vody a tukov, ktorá udržuje pokožku jemnú a pružnú. Pokiaľ ale kožné mazové žľazy už neuvoľňujú dostatok tuku, pokožka je drsná, popraskaná a napnutá. Suchá pokožka na tvári a tele je často predisponovaná a zvyčajne sa zvyšuje s vekom.
Ale pokožku môžu namáhať aj vonkajšie faktory. Extrémne počasie, ako je chlad alebo teplo, ovplyvňuje tvorbu kožného mazu. Každý, kto sa v lete potí, uvoľňuje cez pokožku veľa tekutín a rýchlejšie sa vysušuje. Ak naopak teplota klesne pod osem stupňov, produkcia kožného mazu sa dokonca zastaví. Časti tela, napríklad tvár a ruky, ktoré sú neustále vystavené poveternostným podmienkam, trpia najmä suchou pokožkou.
Kontrola príznakov: Ste typom pre suchú a podráždenú pokožku?
Každý, kto trpí suchou pokožkou, to pozná: pokožku napätý po sprchovaní často cíti drsné a krehké ďalej, vločky a môžu byť extrémne svrbenie. Väčšinou sa tiež dostavia červené miesta. Pleť je matná a nerovná a pôsobí ako brúsny papier. Suchá pokožka na tvári môže tiež viesť k predčasnému pokrčeniu.
Suchá pokožka je obzvlášť častá na tvári, ale trpia ňou aj dolné končatiny, holene, chodidlá, ruky a paže. Suchá, začervenaná pokožka môže byť spojená s kožnými chorobami, ako je neurodermatitída, alergie alebo psoriáza, ale môže byť tiež príznakom závažných chorôb, ako je cukrovka alebo ochorenia čriev. Pokiaľ okrem suchej pokožky existujú aj ďalšie faktory, ako je vypadávanie vlasov, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, zmena hmotnosti alebo iné veci, mali by ste jednoznačne navštíviť dermatológa - na zdravotnom poistení nezáleží, náklady sú vždy hradené.
Je to suchá pokožka alebo možno neurodermatitída?
Krásna pokožka: výživa, krémy a podobne, čo skutočne pomáha proti suchej pokožke?
Už dlho je známe, že strava môže mať vplyv na pokožku a zdravie. Je tiež zrejmé, že nesprávna výživa alebo podvýživa môžu viesť k suchej pokožke. Každý, kto trpí nedostatkom vitamínov, sa stará o to, aby sa vrstvy pokožky zhoršovali horšie a bunkové steny sa stali menej stabilnými. Ak trpíte drsnou a popraskanou pokožkou, mali by ste jesť najmä vitamín A, vitamín B a biotín: obzvlášť dobré sú vaječné žĺtky, mastné ryby, mrkva, marhule, brokolica, kel a paprika. A vitamín E znižuje stratu vlhkosti v pokožke, ktorú nájdete hlavne v zrnách a orechoch.
Aj malé množstvo tekutín môže viesť k vysušeniu pokožky. Pite najmenej dva litre denne, aby bola pokožka hydratovaná zvnútra. A to tiež nie je prekvapením - alkohol a cigarety negatívne ovplyvňujú obsah vlhkosti v pokožke. Ak máte suchú pokožku, snažte sa jej pokiaľ možno vyhnúť.
Podráždená pokožka však môže byť aj prejavom stresu. Príliš veľa práce, emočného stresu a málo spánku sa prejavujú ako suchá pokožka, pričom tvár je najzrejmejšou časťou tela. Doprajte si pravidelné voľno, dbajte na dostatok spánku a počúvajte svoje telo.
Ste stáli a elektrifikovaní?
Existuje tiež veľa krémov, ktoré majú zlepšiť pleť a urobiť štruktúru hladšou. Ak si myslíte, že popraskaná pokožka potrebuje nadovšetko vlhkosť - mýlite sa: Ak je vaša pokožka príliš suchá, potrebuje hlavne zmes oleja a vlhkosti. Odborníci preto odporúčajú emulziu typu voda v oleji; čím vyššia je vonkajšia teplota, tým nižší je obsah tuku. Konzultácia v lekárni vám môže presne povedať, ktorý krém je pre vás vhodný.
Suchá pokožka tváre: opatrenia prvej pomoci
Je to obzvlášť nepríjemné, keď je tvár suchá. Trpia najmä muži, ktorí sa pravidelne holia. Ak je vaša pokožka tiež pravidelne napnutá a podráždená, vyskúšajte naše tipy na suchú pokožku na tvári, ktorá vašu pleť zlepší.
A nezabudnite:
Ruky tiež často trpia suchou pokožkou, najmä pri extrémnom chlade alebo pri extrémnom namáhaní inými vonkajšími vplyvmi. Proti suchým rukám rýchlo pomáhajú krémy s močovinou alebo glycerínom.
Mohlo by vás zaujímať: