Správny čas na začatie chudnutia BlogMagazine

Zamerajte sa na svoj cieľ

O tom, že by ste si mali najskôr dať cieľ schudnúť, som už písal v samostatnom článku. Opäť zdôrazňujem: nepodceňujte dôležitosť dobre zvoleného cieľa pre váš osobný projekt chudnutia. Musí to byť ambiciózne A uskutočniteľné súčasne.

chudnutia

Zároveň by ste si mali zvoliť správny čas pre svoju fázu chudnutia. Nemá zmysel začať unáhlene - nehovoriac o otázke správnej metódy.

Je teda takmer zbytočné chcieť zmeniť svoj život, ak bude v najbližších dňoch alebo týždňoch veľa osláv alebo vás bude čakať plavba alebo iná dovolenka. Len ťažko zvládnete svoj plán - a ak sa pokúsite, nebudete sa baviť a všetci vo vašom okolí vám prídu divní a budú klásť hlúpe otázky: „Prečo si nevezmeš cestoviny?“, „Čo, žiadne víno pre vás, no tak, môžete si dať pohár ... “. Ak naozaj chcete začať chudnúť, malo by to byť minimálne 14 dní pred ďalšou „akciou“.

Všeobecne: začnite, keď pred vami nie je nič neobvyklé. Zmena zamestnania v nedohľadne? Plánujete sa sťahovať? Čaká vás dôležitá skúška? Radšej počkajte a uvidíte také veci za sebou, aby ste sa mohli plne sústrediť na svoj cieľ.

Nezačínajte 1. januára

Či už je nový rok dobrou príležitosťou na zníženie hmotnosti, chcem vedome nechať otvorené. Pre mnohých je to správna príležitosť a tak aj pre mňa. Napriek tomu čakám na prvé dni v roku - až do konca Troch kráľov, novoročnej večere a školských prázdnin.

Skôr využívam čas na prípravu: urobte prvé pozitívne veci (dostatočne pite, choďte 10 000 krokov za deň ...) a zistite, ako schudnúť.

Tento príspevok je súčasťou môjho projektu “O 11 kg menej" publikovaný.