Správny pôst - prečo a ako na to

Ak sa vám páčilo našich 11 dôvodov pôstu, ste teraz pripravení zápasiť s tým, prečo a ako sa postiť, pretože správny pôst je možný pre každého.

V dnešnej západnej spoločnosti sa pôst rovná velezrade! Vždy je potrebné zabezpečiť nepretržitý hojný život.
Reklamné obrazovky okolo nás určite kážu toto alebo niečo podobné. Mnoho ľudí však už túto nadmernú dostupnosť nevníma ako požehnanie, ale ako bremeno, z ktorého by sa mal človek aspoň dočasne oslobodiť. Na jednej strane je to určené na vytvorenie vnútorného objasnenia. Na druhej strane, niektorí si tiež chcú uvedomiť, že dokážu žiť bez mnohých vecí. Stále sa iní chcú oslobodiť od začínajúcich závislostí.
Kultúra pôstu však nie je moderným vynálezom, je stará tisíce rokov.

Čo je pôst?

Pôst v zásade znamená vedomé zrieknutie sa vecí potešenia po určitý čas. Pochádza zo staronemeckej nemčiny “(aby sa riadili príkazmi zdržanlivosti). (pozri Wikipedia). Ak niekto pôst bude pokračovať donekonečna, stane sa z neho celibát alebo abstinencia. Treba však rozlišovať medzi pôstom pre duchovnú motiváciu a pôstom pre fyzickú motiváciu.
Duchovná disciplína pôstu sa nachádza takmer v každom náboženstve a v ezoterickej oblasti. V náboženskej sfére slúži ako čas odlúčenia, zamerania a presmerovania na Boha. Pôvodne to súviselo s činom smútku za milovanou osobou, s priestupkami voči ľuďom alebo za vlastnú hriešnosť pred Bohom a malo sa ňou iniciovať pokánie.
Ako čisto fyzický variant sa ľudia bez náboženského pôvodu tiež praktizujú tak, že znižujú alebo čistia svoju váhu a čistia sa zvnútra. Oba prístupy sú navrhnuté tak, aby postili človeka v očistení tela a mysle.
Už niekoľko rokov je „čiastočný pôst“ čoraz populárnejší. Určité oblasti, veci a činnosti v živote sú zámerne vynechané, aby sa znížil človek a aby sa vedome cítil stav nedostatku.

Ako sa dnes kresťania postia?

Ježiš sa postil. Preto by sa aj kresťania mali postiť?
Čo je zásadne správne, treba podrobne preskúmať.
Kresťania v každodennom živote vynechávajú jedlo, aby trávili viac času s Bohom. Modlia sa, meditujú, počúvajú ho a študujú Bibliu s úmyslom vyrovnať sa s ním. Pohľad sa v podstate vzdiali od vás a zameriava sa na Boha. Ruch každodenného života ustupuje do úzadia, do popredia sa dostáva vzťah s Bohom. Vytvorí sa priestor pokoja a reflexie, ktorý tam obvykle nie je, pretože je plný prípravy jedla a stravovania.

Pretože vynechávate jedlo, doslova triezviete. Zažívate svoje vlastné telo a svoje vnútorné trápenie v podobe hladu a teraz to musíte zvládnuť. Ale všetky ostatné zmysly sú zaostrené aj týmto spôsobom. Pretože človek žije v menšej miere, vníma prostredie oveľa jasnejšie a je otvorenejší voči tomu, čo má na neho vplyv.
„Účelom tejto abstinencie je uvoľniť na kratšie alebo dlhšie časové obdobie väzby, ktoré nás spájajú s hmotným svetom a s našim okolím, aby sa mohla sústrediť celá sila duše na neviditeľné a večné.“ (Ole Hallesby, On Praying, 2006)
Pôst kresťana teda nie je o chudnutí alebo očiste tela. Kresťania sa skôr chcú týmto obmedzením stretnúť s Bohom nanovo a intenzívnejšie.
Pastor Tyler vám vo svojej kázni „Prečo sa kresťania postia“ vysvetľuje, prečo je pre dnešných kresťanov pôst dôležitý.
Aby ste kvôli neznámej situácii s nedostatkom energie svoje telo neprestávali stresovať, ponúkame vám niekoľko praktických rád, ktoré vám pomôžu rýchlo.

Praktický pôst

Ako dlho a ako často by som sa mal postiť?

V Biblii nie sú žiadne odporúčania, ako dlho sa postiť. V Starom zákone je štandardným pôstom jedno alebo viac jedál, a to až do jedného dňa. V tomto ohľade nie je v Novom zákone stanovené žiadne ustanovenie.
Ako sprievodca sú vhodné časy pred veľkými cirkevnými sviatkami. Jednou z možností je Veľký týždeň. Môžete sa postiť čiastočne alebo úplne. Svätý týždeň je vhodný na komunitné modlitebné stretnutia, či už denne alebo vo vybrané dni. Ďalšou dobrou možnosťou sú národné alebo miestne dni pôstu a modlitieb.
Je tiež mysliteľné na rýchle jedno jedlo alebo pre pokročilých jeden deň v týždni. Opäť nie je dôležité číslo, ale postoj vášho srdca.
Je vhodné začať postupne zo zdravotných dôvodov. Ak ste nikdy predtým nepostili, mali by ste začať s jedlom. Potom môžete pôst predĺžiť na jeden a potom niekoľko dní.

9 praktických pôstnych tipov

Ak plánujete postiť sa niekoľko dní, je vhodné strážiť si minerálnu rovnováhu. Napríklad si môžete dať zeleninový vývar raz denne, aby ste nahradili minerály stratené v pôste. Ak chcete posilniť vitamínovú rovnováhu, sú vhodné tenké ovocné alebo zeleninové šťavy s čo najmenšou kyslosťou, pretože dráždia črevá.
Najlepšie je, ak v týchto dňoch nemáte pracovný stres a nemusíte chodiť do školy alebo na univerzitu. Takže dovolenka alebo dovolenka je veľmi vhodný čas, pretože máte voľnú hlavu a môžete sa plne sústrediť na svoj vzťah s Bohom.
Pretože je vaše telo v oslabenom stave, mali by ste sa vyhýbať ťažkým bremenám, ako sú posilňovanie, alkohol, káva alebo fajčenie. Namiesto toho je pokojná a tichá na dennom poriadku.
Dbajte na to, aby ste vypili dostatok (2 - 3 l) nesladeného čaju alebo vody a mali dostatok pohybu. To stimuluje krvný obeh a zlepšuje procesy čistenia.
Mnohým pomáha lepšie sa spojiť s Bohom, ak je v tomto období spotreba médií do veľkej miery alebo úplne obmedzená.
Pripravte sa na to, že sa budete cítiť slabší, podráždenejší a citlivejší ako obvykle. Je to úplne bežné. Pôsobíte oveľa vnútornejšie a chudšie, pretože nedostatok výživných látok vedie vaše telo späť k základným funkciám. Uvedomte si to a sledujte, či v určitých situáciách (nad) reagujete.
Nemali by ste sa postiť, ak ste: chorý, výrazne podváha, tehotná alebo dojčíte. Deti a dospievajúci by spravidla tiež nemali mať hladovku, aby sa počas obdobia rastu neobjavili žiadne príznaky nedostatku.
Pravidelné čistenie hrubého čreva. Na začiatku pôstu by sa malo črevo dôkladne vyprázdniť. Najlepšie to urobíte klystírom s teplou vodou alebo s harmančekovou vodou. Počas pôstu sa v čreve hromadia aj produkty vylučovania žlče a mŕtve črevné baktérie. V ideálnom prípade by sa mali odstrániť očistením hrubého čreva každé dva dni.
Prelomenie pôstu, rovnako ako celý proces pôstu, by malo byť založené na pokojnom a pomalom prístupe. Namiesto toho, aby ste jedli ďalší možný hamburger s veľkou chuťou alebo si najskôr pochutnali na výdatnom steaku, mali by ste si telo zvyknúť na jedlo krok za krokom, najmä po niekoľkodňovom pôste.

Pôst - no dobre

Ďalší krok je na vás: vyskúšajte to. S Bohom po tvojom boku a medzi tebou.
Prečo sa ho neopýtate, z akého dôvodu sa musíte postiť?
Podľa mňa ide skôr o kvalitu ako o kvantitu. Takže dobrý, intenzívne používaný čas je dôležitejší ako pôst veľa dní.
Začnite pomaly a potom podľa potreby zvyšujte. Zákon neexistuje. Proste boh, ktorý sa teší na chvíle strávené s vami.

Určite si prečítajte nasledujúci článok o najpopulárnejších hladovkách a o tom, ako ich čo najlepšie implementovať.