Správy o skúsenostiach s depresiou - Nemecká nadácia pre depresiu

Ďalej uvádzam niekoľko odporúčaní dotknutých osôb.

Aj keď správy o skúsenostiach subjektívne dojmy často individuálne prežívaná choroba, môžu pomôcť iným trpiacim - často sa nachádzajú v popisoch a môžu tak identifikovať svoju vlastnú chorobu lepšie pochopiť a súhlasiť a predovšetkým nové nádej a nové odvaha čerpať z toho.

Správy o skúsenostiach od postihnutých tiež často veľmi pomôžu príbuzným, aby lepšie pochopili svojho priateľa alebo partnera, matku alebo syna.

Zostavili sme tu pre vás niekoľko posudkov, za ktoré by sme sa chceli veľmi pekne poďakovať dotknutým osobám.

Pia o svojich skúsenostiach s depresiou

Žena, narodená v roku 1958, Dipl.-Ing-öec., Vydatá, samostatne zárobkovo činná ako publicistka a manažérka kancelárie v oblasti pomoci pri dani z príjmu

"Začiatkom roku 1996 som si uvedomil, že so mnou niečo nie je v poriadku." Nespavosť, všade bolesť, deň sa pokrčil ako staré noviny. Vedela som len to, že musím navštíviť lekára. Bol dosť mladý a práve prebral prax. Predpísal mi lieky a asistentka na klinike mi odporučila veľa chodiť. Nehovorila mi moja diagnóza. Dozvedel som sa to z príbalového letáku. Ja a depresia? Doktor sa musel mýliť!

On to neurobil. Niekoľko pohľadov v knihách potvrdených: Mal som depresiu. Cítil som to fyzicky, popálili sa žily, nervové zakončenia sa doslova krútili po okolí a tomuto duchovi nič nekončilo.

Čo robiť! Deti mali 12 a 17 rokov, práve sme začali stavať dom! Nič nefungovalo a najhoršie: už som nedokázal myslieť! Nič z toho som nechcel, dupol som nohou a hľadal cestu von. - Potom som si prečítal vetu: Pacienti, ktorí sú si vedomí tejto choroby, sa zotavujú oveľa lepšie.

Okamžite som si uvedomil chorobu. Začal som sa tejto téme venovať. Pokiaľ to bolo v tomto štáte možné.

Môj lekár našiel ďalšie lieky, aby som konečne mohol opäť zaspať, ale tiež mi sľúbil, že ma prijme na kliniku, ak by sme to tak nedokázali.

Spomenul som si na slová kancelárskeho asistenta a bežal a bežal a bežal. A spotený a sprchovaný trikrát denne, pretože ten zápach bol neznesiteľný. Úľavu priniesli práce na stavbe. Namáhanie ramenného pletenca, potenie, prehrabávanie sa v špine, fyzické vyčerpanie, spočiatku nič nemyslenie.

Nebolo toľko literatúry ako teraz. Čítal som, čo som mohol dostať, a hovoril som o svojej chorobe. S každým, kto to chcel počuť. Museli ste to vysvetliť deťom, partnerovi. Počas tejto doby bola pre mňa moja matka veľmi dôležitá. Depresiu poznala zo starých kníh lekárov a stále hovorila iba jednu vetu: „Zase sa to zahojí. Majte trpezlivosť, dievča, chce to čas. ““

Takmer obsedantne som hľadal iskry, ktoré naznačovali, že sa konečne situácia zlepšuje. Lekár sa ma teraz odvážil povedať, že mám „psychickú chorobu“. Musím vo svojom živote niečo zmeniť. Ok. - Takže spôsobte výskum.

Robil som štatistiku, ktorá udalosť viedla ku ktorému tmavému mraku v mozgu, čo som musel urobiť, aby sa to zlepšilo - sám, nenašiel som NIČ.

V určitom okamihu som to nechal ísť a všimol som si, že sa cítim lepšie s určitou vôňou, s oranžovou farbou nechtíka, jedným slovom, čo mi niekto povedal. Rozšíril som to. Výšky aj pády sa rozchádzali, otvory už neboli také hrozné.

Niekoľko pokusov o zníženie dávky antidepresív zlyhalo. - Ale našiel som príčinu svojej choroby: metabolizmus! Jednoducho príliš málo vysielačov! - Takže budem brať lieky aj naďalej.

Odvtedy som žil stabilne a bezpečne a pri každom stretnutí triedy som dostal potvrdenie, že moja osobnosť sa vôbec nezmenila. ““

Kľúčové údaje
Tak sa to začalo
Prvý krok: prijmite to
Druhý krok: odpovedzte na ňu
Tretí krok: zostaňte naladení
Štvrtý krok: verte tomu

Kľúčové údaje

Mám 29 rokov (narodený v roku 1990 vo Fürthe), som šťastne ženatý a žijem s manželkou Selinou a dvoma zajačikmi Lizzy a Johsy v Altleiningene (Falcko). Od vysnívaného tesára cez bankového úradníka až po teológa dnes pracujem ako kouč a konzultant. Vyrastal som vo Fürth (Stredné Fransko) s matkou a staršou sestrou. Moji rodičia sa rozišli, keď som mal štyri roky. Moje záľuby sú beh, futbal, horolezectvo a všetky druhy pohybu na čerstvom vzduchu. Mám rád dobré víno, franské pivo a sem tam fajku. Páči sa mi táto vôňa:) Som kreatívny človek, ktorý má vždy nové nápady, miluje dobrodružstvo a rád skúša nové veci. Od 12 rokov som žil s depresiou. Diagnostikovali jej ju však až vo veku 22 rokov. Tu je môj príbeh.

Tak sa to začalo

Mal som 22 rokov. Sadol som si na koniec postele, plecia sa zosunuli, stiahli sa, vo vnútri premýšľavo a napäto. Dve ďalšie postele okolo mňa, stôl v strede a tri stoličky okolo stola. Na stoličky sedela zdravotná sestra, terapeut a hlavný lekár. Nastal čas opäť na týždenné kolá. V skutočnosti to bola iba moja druhá návšteva, ale nezabudnem na slová vedúceho lekára dodnes: „Máte ťažkú depresiu“. . . Buďte ticho. . . Palpitácie. . . Vnútorný odpor: „Naozaj teraz, nie ja, iní ľudia majú depresie, ale ja nie, to nemôže byť?“.

Prvý krok: prijmite to

Druhý krok: odpovedzte na ňu

Tablety

psychoterapia

Depresia je vážne ochorenie. Lieky sú veľmi podporné, ale nie sú liekom na všetko. Vyžaduje sa dobrá psychoterapia spojená s doplnkovými liečebnými metódami. Za päť rokov som absolvoval viac ako 100 sedení hovorovej terapie. Odkedy som sa sťahovala dvakrát, tiež traja rôzni psychoterapeuti. Okrem vyrovnania sa s mojimi detskými zraneniami to bolo aj o dobrú starostlivosť o seba, organizáciu môjho každodenného života, rozpoznávanie včasných varovných signálov a boj proti čiernej diere v ranom štádiu. Hodnota psychoterapie pre mňa spočívala v tom, že som pravidelne mala miesto, kde to bolo o mne. Miesto, kde sa venujem sám sebe a sú to ľudia, ktorí ma pozorne počúvajú. Bol to dobrý čas, pretože som sa o seba staral. Áno, bolo aj veľa hodín, po ktorých som vyšla von a premýšľala, čo to teraz prinieslo? Už viem všetko, čo mi hovorí. Alebo dni, keď som nemal chuť vrátiť sa k terapeutovi. Ale celkovo sa vďačne obzerám späť, že som túto pomoc využil, pretože mi poskytla stabilitu v každodennom živote a pomohla mi zostať naladený.

Tretí krok: zostaňte naladení

Štvrtý krok: verte tomu

Toľké roky som neveril, že sa niečo zmení. Mal som takú túžbu po smrti. Všetko to bolo pre mňa ťažké. Vždy fyzicky napätý a duša, ktorá plače a kričí. Na konci tunela som nevidel svetlo. Ale je tu svetlo. Dnes povzbudzujem ľudí, že existuje nádej a že depresia je choroba, s ktorou môžu žiť muži i ženy. Sama som to zažila. Vždy existuje nádej, aj keď ju momentálne nepociťujeme, aj keď sme ju necítili roky.

výhľad

Viem, že tieto ťažké, šedé dni, týždne a mesiace prídu znova a znova. Ale tiež viem, že každý deň, ktorý zvládam, ma posilňuje, formuje a posúva vpred. Depresiu prijímam ako vzácnu súčasť môjho života, ktorá ma robí tým, kým som. A dnes vďaka tabletkám, psychoterapii, koučingu, behu, priateľstvám a manželke môžem opäť cítiť radosť, plakať a užívať si slnečné dni života. Je dobré cítiť sa nažive.