Správy o skúsenostiach - Sebastian Steude
Zistite, koľko ďalších ľudí, ktorí sú pracovne veľmi vyťažení, už dokázalo dosiahnuť svoju vysnívanú postavu a udržať si ju dlhodobo.
"Počas celej doby som integroval svoje prostredie ... kto si uvedomil, že som sa nielen trochu zmenšil, ale kto si uvedomil, že žijem inak ... A to je skvelé." Takže naozaj musím povedať, že môj život sa za 4 mesiace obrátil úplne naruby a to za úplne pozitívne. „
problém
Schudnite 20 kg telesnej hmotnosti, vybudujte si nové sebavedomie a konečne sa opäť cítite dobre, vo svojom vlastnom tele. Obzvlášť dôležitá bola praktickosť a uskutočniteľnosť. Jedlo by malo chutiť dobre.
Riešenie
Cielená zmena stravovania, ktorá chutí, ale napriek tomu prináša úspech a zvyšuje úroveň aktivity. René dostal spoločné vlákno, ktoré sa hravo integrovalo do jeho každodenného života a priviedlo ho k vysnívanej postave.
Výsledok
O 20 kg menšia telesná hmotnosť a zdravší život.
René dokázal dosiahnuť svoj cieľ a rozvinúť úplne nové povedomie o zdravom stravovaní a činnosti v každodennom živote. Našiel zábavu pri zdravšom živote a nakoniec sa vo svojom tele opäť cítil dobre.
„Počiatočná hmotnosť som mala 103,8 kg. Bolo to 22. septembra 2019 a vďaka Sebastianovi a jeho výživovému plánu, jeho fitnes tréningu som schudol 82,9 kg za 12 týždňov. Hlavné výhody štíhlosti sú teraz tiež mentálne. Myslíte oveľa pozitívnejšie a svojou pozitívnou cestou infikujete ďalších ľudí. ““
problém
Veľmi nepravidelné a nezdravé stravovacie návyky a čas na šport kvôli veľmi stresujúcemu profesionálnemu životu.
Chudnutie o 20 kilogramov; opäť vidieť „8“ ako prvé číslo na váhe a všeobecne rozvíjať zdravý životný štýl.
Riešenie
Super časovo úsporný koncept fitnes a výživy, ktorý je tiež možné integrovať do stresujúceho každodenného života. Kompatibilné s pracovnými, rodinnými a pracovnými cestami.
Výsledok
Zníženie hmotnosti o 21 kg za 12 týždňov. Úplne nový pocit pohody a nová sila pre jeho náročnú každodennú prácu. Thomas dokázal integrovať nové návyky do svojho každodenného života a našiel tak dlhodobé riešenie pre svoju kondíciu a zdravie.
"Samozrejme, som rád, že som toľko schudol." Celkom teraz 18kg. Cítim sa tiež skutočne fit, cítim sa dobre, cítim sa zdravo, mám zdravú pokožku, moja pokožka je tiež úplne žiarivá, vypijem toľko vody, hneď môžete povedať, že mám oveľa viac energie. „
problém
Znovu a znovu upadajú do starých vzorcov a nedarí sa im nájsť udržateľné a funkčné riešenie. Konštanta hore a dole na váhe, bez stálosti.
Nájdite udržateľné riešenie, pomocou ktorého je možné trvale a udržateľne udržať požadovanú postavu a ktoré sa dá ľahko integrovať do každodenného života bez toho, aby ste sa museli obmedzovať.
Riešenie
Vyvážená kombinácia zdravej výživy a športu, ktorá sa dá dlhodobo implementovať a ktorá sa dá ľahko začleniť do stresujúceho každodenného života a stane sa základnou rutinou.
Výsledok
18 kg chudnutie za 12 týždňov. Úplne nový pocit pohody vo vašom tele a energie pre stresujúci každodenný život. Po nespočetných pokusoch Shahida konečne našla riešenie, ktoré pre ňu pracuje udržateľne a udržuje si jej vysnívanú postavu.
"Tiež som sa dozvedel, že môj limit, ktorý som si sám stanovil, kde som vždy predpokladal, je limit, ktorý môže stále ísť vyššie." A že sa vždy môžete posunúť ďalej. Veľa som sa naučil, veľa si vezmem so sebou a budem pokračovať a áno - ako som povedal - som ti skutočne vďačný! “
problém
Nepohodlie vo vlastnom tele a zlyhanie niekoľkých pokusov o uvedenie tela späť do formy.
Získajte silnú motiváciu pre pravidelné cvičenie a zdravú výživu, aby ste konečne dosiahli väčší pokrok a znova tonizovali organizmus a stratili prebytočný telesný tuk.
Riešenie
Dôsledné vykonávanie individuálneho konceptu fitnes a výživy, ktorý vynikajúcim spôsobom prispieva k zníženiu hmotnosti a tonizácii tela.
Výsledok
5 kg chudnutie za 12 týždňov a výrazné tonizovanie celého tela. Veľká spokojnosť s fyzickým pokrokom a úplne novou pohodou. Udržujte si trvale dobrý pocit pomocou udržateľne fungujúcej rutiny.
"Som oveľa zdatnejší." Všímam si to v každodennom živote. Je to oveľa jednoduchšie ... a oveľa ľahšie sa kráča s tými 9 kg menej. Som modelka pre 44/46 a bolo to takmer 48 a teraz som si kúpila nohavice v 42. Myslím, že je naozaj super opäť behať v kraťasoch bez toho, aby som sa hanbil “
problém
Napriek zdravej výžive váha neustále stúpala.
Aj keď sa sladkostiam a alkoholu dlho vyhýbali, telesná hmotnosť sa naďalej zvyšovala.
Zistite príčinu neustáleho priberania.
Naproti tomu pomocou novej diéty a nakoniec opäť získajte fyzickú zdatnosť a produktivitu fyzickou aktivitou.
Riešenie
Celostná zmena stravovania a časovo nenáročný športový program pre domácnosť, ktorý je možné ľahko integrovať do každodenného života. Vývoj spoločného vlákna, ktoré je možné dlhodobo implementovať.
Výsledok
Chudnutie o 9 kg a 10% zníženie telesného tuku za pouhých 12 týždňov. Úplne nový pocit pohody a jasná niť do budúcnosti. Manuela sa naučila, na čo si treba dávať pozor, pokiaľ ide o výživu, a zároveň si užíva veľkú radosť z pravidelného cvičenia, aj keď bola predtým úplne neaktívna.
"Táto zmena mi neprekážala, pretože som nehladoval a vždy to bolo vynikajúce jedlo a vždy som sa ťa mohol spýtať, či sa niečo stalo." . Veľa mi to prinieslo a myslím si, že teraz prechádzam životom inak, pretože som sa tiež naučila užívať si ... Je to len akýsi iný postoj k životu, ak viete, ako to funguje. “
problém
Napriek pravidelným športovým aktivitám telesná nespokojnosť. Najmä v oblasti brucha a bokov sa vyskytli nejaké nepoddajné pupienky, ktoré boli pri sedení a fotografovaní nepríjemné.
Po mnohých neúspešných pokusoch o chudnutie si konečne pripravte funkčný plán, ktorý sa dá zrealizovať v krátkom čase a vďaka ktorému zmizne prebytočný brušný tuk.
Riešenie
Cielená optimalizácia stravy a časovo nenáročný športový program pre domácnosť, ktorý je možné ľahko integrovať do každodenného života, a preto ho možno implementovať aj z dlhodobého hľadiska.
Výsledok
Ploché brucho a 4% zníženie telesného tuku.
Nancy dokázala odstrániť všetky prebytočné kľučky lásky už za 3 mesiace Úplne zmiznúť. Vytvorila rutinu, ktorú je možné ľahko začleniť do jej každodenného života, chutí dobre a navyše ju baví.
„Vidieť, ako klesá váha každý deň a každý týždeň, a vidieť zmenu vizuálne ... No, teraz som schudol 6 - 7 kg, svaly sú stále tam a celkovo sa cítim lepšie, ľahšie a športovejšie.“
problém
Lucas na jar počas uzamknutia pribral na viac ako 6 kg telesnej hmotnosti a vo svojom tele sa už necítil pohodlne.
Jeho obvod brucha a bedier sa výrazne zvýšil a zhoršila sa jeho všeobecná zdatnosť.
Spaľujte prebytočný tuk bez straty svalovej hmoty, výrazne znížte obvod brucha a bokov a obnovte celkovú kondíciu z predchádzajúceho roka.
Riešenie
Krištáľovo čistý tréningový a výživový koncept, ktorý dáva spaľovanie tukov do popredia pri zachovaní svalovej hmoty.
Výsledok
4,5% zníženie telesného tuku.
Lucas dokázal za iba 3 mesiace spáliť viac ako 6 kg telesného tuku bez straty svalov. Jeho brušné svaly sú zreteľne viditeľné a dokonca prekonal tvar z predchádzajúceho roka.
Poznáte sa v niektorých bodoch vyššie uvedených prípadových štúdií a chceli by ste vidieť podobné výsledky? Potom kliknite na tlačidlo dole a dohodnite si bezplatnú analýzu kondície!