Sprcha po tréningu - FITNESS

Všetko po dosť dlhej neprítomnosti. Z fóra, pretože som bol vždy v miestnosti: P

tréningu

Poďme zistiť niekoľko názorov:
Sprchovanie ihneď po tréningu. Je to škodlivé alebo nie? Či to má alebo nemá vplyv na stav novo trénovaných svalov?
Hovorím o horúcej sprche alebo aspoň o horúcej.

Veľa štastia!
PS. Nemôžem prispievať do ničoho iného. Táto sekcia mi hovorí, že je zatvorená

Bože chráň, ako škodiť? V mojej telocvični sa 99% ľudí nesprchuje, zdá sa mi ... Ani neviem, aký prívlastok mám použiť.


Chodenie do posilňovne uvoľní vaše svaly, stiahne z nich napätie, zníži šnúru, dodá vám všetky toxíny, ktoré po potení vylúčite, zbaví vás pupienkov, ktoré vychádzajú z mnohých. plus je dobré sa umyť, aby si nevoňal ako kovboj.

Navyše oblečenie, ktoré ste prišli, naplníte potom (vb tých, ktorí prídu na výmenu) a musíte si ich obliecť a vyprať a mám pocit, že keď sa osprchujem, bolo školenie efektívnejšie.


Keby ste boli o blok ďalej, je to v poriadku ... ale neviem.