Sprievodca chudnutím pre seniorov; 60 plus; Senior Blogger - 60Plus - 50Plus - Silver Surfer
Osemdesiatšesťročný osvedčený koncept úspechu!
Tiež patríte do vekovej skupiny „60 plus“ a bojujete s nadváhou? A myslí si váš lekár, že máte príliš vysoký krvný tlak? Ak je to tak, mali by ste si tohto sprievodcu prečítať do svojho srdca, pretože vám ukazuje, ako môžete v tejto počiatočnej situácii dosiahnuť zásadné zlepšenie.
Autor, Manfred Popp, ktorý sám patrí do tejto vekovej skupiny, sám praktizoval odporúčania uvedené v knihe po dobu troch rokov a ako 67-ročný potom mohol dosiahnuť nasledujúci rekord:
O dobrých 20 kg menšia váha!
Hodnoty krvného tlaku poklesli na „normálne“ rozsahy!
O 14 percent nižšia srdcová frekvencia!
Pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi!
Výrazné zlepšenie kondície a
fyzická kondícia!
Ak budete postupovať podľa návrhov a odporúčaní v knihe, aj vy budete chudnúť cielene, bez pôstu alebo bez diéty!
Kniha samozrejme môže slúžiť aj ako sprievodca trvalým chudnutím pre mladších! Koncepcia však predpokladá, že v priemere je k dispozícii priemerne jedna hodina „času“ za deň, čo sa bohužiaľ nedá považovať za samozrejmosť pre pracujúcich.
Spravidla však majú dôchodcovia tento čas! A keďže existuje riziko priberania na pozadí pokojnejšieho života alebo zvýšenia už existujúcej nadváhy, najmä po začiatku odchodu do dôchodku, môžu tieto pokyny veľmi dobre slúžiť ako návod na protiopatrenia na podporu zdravia.
Skutočnosť, že implementácia koncepcie umožňuje nielen trvalé zníženie hmotnosti, ale môže viesť aj k dlhodobému výrazne zlepšenému zdravotnému stavu, hovorí v prospech cesty naznačenej v príručke. Kniha je preto účinným sprievodcom po kondícii a zdraví v starobe!
Sprievodcu si môžete okrem iného objednať. na adrese buecher.de .
| Detlef Klemme Šéfredaktor v mediálnej sieti BLiCKpunkt |
Záznam bol zverejnený v nedeľu 24. októbra 2010 o 16:17 a je zaradený do kategórie Knihy a príručky. akékoľvek komentáre k tejto položke môžete sledovať prostredníctvom informačného kanála RSS 2.0. môžete napísať komentár alebo nastaviť spätnú väzbu na svojom webe.
6 reakcií na príručku „Sprievodca chudnutím pre seniorov„ 60 Plus ““
Je „čas“ skutočne hlavným faktorom pri chudnutí? Myslím si, že seniori sú disciplinovanejší ako mnohí z nás.
Tiež by ma zaujímalo, či je čas v skutočnosti rozhodujúcim bodom, ak chcete schudnúť.
Aby som to povedal trochu provokatívne: potrebujete menej času na to, aby ste jedli menej. A aby ste schudli, jedným z podstatných bodov je zníženie kalorického príjmu.
Pokiaľ však nezvýšite spaľovanie kalórií.
Môže to byť skutočne trochu časovo náročnejšie, pretože to znamená viac sa pohybovať.
Nakoniec však pre úspešné a dlhodobé chudnutie potrebujete disciplínu v príjme kalórií (stravovanie) a úsilie naštartovať metabolizmus trochou viac pohybu (stačí 30 minút denne).
Myslím si, že čas môže byť zásadný. Pretože kto má stresujúci pracovný deň, je často príliš lenivý na to, aby varil zdravo. Tu sa steak rýchlo „naseká“ na panvicu a vypráža sa s ním . ide rýchlo a chutí
Ale tiež to vyžaduje čas na prípravu raňajok, ktoré v mladom veku jednoducho chýbajú. Bohužiaľ, niekedy je čas, najmä keď sú v dome ešte deti.
Rovnako je to aj večer so športom. Kto má po práci a domácich prácach ešte náladu ísť do štúdia alebo na kurz? V čase, keď skončíte, je zvyčajne 20 alebo 21 hodín a v čase, keď ste doma, už môžete ísť spať.
Podľa môjho názoru je čas dôležitým faktorom, ak chcete chudnúť trvale a zdravo! Ale nie rozhodujúci!
S Pozdravom
Stephie
Ahojte všetci, mám iba 40 rokov, ale tiež je pre mňa veľmi dôležité, aby som bola fit. V 40 rokoch si myslím, že chudnutie je naozaj ťažké. Ale vždy som tam, pokiaľ ide o stravu a fitnes.
Myslím si, že to dokáže každý, kto chce schudnúť. Nezáleží na tom, koľko rokov! Veľa šťastia všetkým!
krutá hra prírody ... nás starších trápi hromadením tukov, ťažkosťami pri chudnutí a chromým metabolizmom. všetko sa zväčšuje ... to som si neobjednal a rád by som to vymenil ...