Lektvar na spanie! Rýchle zaspávanie; stimuluje detoxikáciu!
Sú to turbulentné obdobia, keď často chodíte spať trochu nadšení a potom nemôžete dobre spať. Zdá sa vám to známe? Potom určite vyskúšajte tento Detoxikačný nápoj predtým, ako dnes pôjdete spať - to je on dokonalý lektvar na spanie, podporuje váš spánok a detoxikáciu!
Ako funguje tento lektvar na spanie?
Je ťažké tomu uveriť, ako dobre tento elixír na spanie funguje! Nie každý má na začiatku rád svoj vkus (ja áno, čo to o mne hovorí ?), ale po asi 30 minútach používatelia hlásia upokojujúci účinok. Rýchlejšie zaspávate, celú noc spíte a ráno sa budíte oveľa uvoľnenejšie.
Najmä teraz, keď sa udalosti každý deň valia stále dokola a problémy so spánkom sú čoraz častejšie, má taký spánkový nápoj zlatú váhu.!
Ingrediencie sú (vysvetlenie nasleduje po recepte):
Kedy by ste to mali vypiť? Odporúčam piť 30 - 60 minút pred spaním. Ak je vaším cieľom ísť skôr spať, odporúčal by som ho dokonca piť od 21.30 do 22.00. Potom sa váš biorytmus zmení rýchlejšie a vy môžete skôr zaspať.
Poznámka: Dbajte na dobrú spánkovú hygienu a jemnú večernú rutinu, aby si oddýchlo aj vaše telo.
Lektvar na spanie s jablčným octom a medom
ZLOŽKY
Šálka harmančekového čaju
1 polievková lyžica organického jablčného octu, prirodzene zakalená
1 polievková lyžica dobrého včelárskeho medu
Štipka kurkumy
Štipka škorice
Štipka zázvoru
(Pre vyzlečenú verziu postačuje aj harmančekový čaj, jablčný ocot a med)
PRÍPRAVA
Pripravte si harmančekový čaj s horúcou vodou a nechajte trochu vychladnúť.
Po 1 polievkovej lyžici pridajte jablkový ocot a med a dobre premiešajte.
Zjemnite kurkumou, škoricou a zázvorom
Pite s potešením, kým je ešte horúce.
Jablčného octu
Jablčného octu je zdravý ocot vyrobený kvasením jablčného muštu. Počas fermentácie sa tvoria početné vitamíny skupiny B, ovocné kyseliny a ketóny, ktoré majú večer upokojujúci a detoxikačný účinok. Prečo detox? Pretože ovocné kyseliny stimulujú črevnú peristaltiku a tvorbu žlčových kyselín. Okrem iného ...
pretože ocot je tiež probiotický! Mikroorganizmy sa čiastočne usadzujú v hrubom čreve, upokojujú črevnú flóru, podporujú trávenie a bojujú proti patogénom v čreve.
Ďalšou výhodou jablčného octu je, že znižuje množstvo inzulínu uvoľneného z medu asi o 50%:
med
Zmes jablčného octu a med Mnoho stotisíc používateľov na celom svete z toho bolo roky nadšených. Pretože zmes má upokojujúci účinok, chutí sladko a udržuje hladinu cukru v krvi úžasne nízku. Vďaka ovocným kyselinám v octe sa zdá, že cukor v mede pristane v pečeni a stimuluje tvorbu škrobu. Telo môže túto silu využiť ako rezervu v noci, keď hrozí pokles hladiny cukru v krvi. Stabilná hladina cukru v krvi je v noci veľmi dôležitá a podceňovaná - a zdá sa byť záhadou, prečo to tak je Detoxikačný nápoj je tak efektívny!
Harmančekový čaj
Harmančekový čaj nemali by ste piť iba keď ste chorí! Je tiež skvelý na udržanie zdravia. Med a jablčný ocot sú v tomto lektvare na spanie obzvlášť dobré, pretože podporujú upokojujúci, spánok navodzujúci a detoxikačný účinok.
Alternatívou je aj mätový čaj.
kurkuma
kurkuma je jednou z THE superfoods par excellence! Jeho kurkuminoidy zmierňujú zápaly v tele a nervovom systéme, stabilizujú hladinu cukru v krvi a stimulujú detoxikáciu prostredníctvom pečene a žlče. Trochu kurkumy v lektvare na spanie a nočný detox ide oveľa lepšie!
škorica je tiež známe, že stabilizuje hladinu cukru v krvi. Má tiež silný antioxidačný účinok. Bonus pre každého, kto chce schudnúť: škorica a med na chudnutie - efektívna kombinácia!
zázvor
zázvor dokáže takmer všetko, čo by skutočná superpotravina dokázala dokázať ... stabilizovať hladinu cukru v krvi, znížiť hladinu lipidov v krvi, znížiť hladinu cholesterolu, stimulovať detoxikáciu, posilniť imunitný systém, upokojiť črevá, bojovať proti baktériám a vírusom, upokojiť nervový systém ... sme veľkí fanúšikovia zázvoru a každý deň trochu myslíme Ďumbier je veľmi prospešný pre všeobecné zdravie.
V tomto lektvare na spanie urobí zvyšok a perfektne sa doplní s ostatnými ingredienciami nielen po chuťovej, ale aj po zdravotnej stránke.
Záver - váš nový elixír na spanie, aby ste počas tejto doby lepšie spali
Všetci máme veľa na mysli a momentálne sme v noci bdelí s krúžiacimi myšlienkami ... s týmto lektvarom na spanie sa v pravý čas (od 22:00) unavíte a môžete rýchlejšie zaspať a zaspať. Okrem toho sa v noci stimuluje detoxikácia, ktorá podporuje zotavenie.
Zdieľajte tento recept, ak si myslíte, že by o ňom malo vedieť viac ľudí.
Aký je váš zasvätený tip, ktorý vám pomôže večer lepšie zaspať, keď máte hlavu stále plnú myšlienok? Teším sa na váš komentár!