Sprievodca dojčením podľa veku

Zistite, ako najlepšie nakŕmiť svoje dieťa pomocou našej vývojovej príručky od narodenia do 12 mesiacov. Nerobte si starosti, ak vaše dieťa zje viac alebo menej, ako sú množstvá uvedené v sprievodcovi, sú orientačné a priemerné.

Jedlo by nemalo byť zahrnuté v jedálničku dieťaťa v konkrétnom poradí: ak chcete ponúknuť malému ochutnať tofu v 6. mesiaci, zvládnete to, aj keď v sprievodcovi ho nájdete až v 8. mesiaci.

Považuje sa za lepšie počkať až 1 rok alebo dokonca 3 roky so zavedením alergénnych potravín, ako sú vajcia, ryby alebo arašidy, do stravy dieťaťa. Odborníci sa teraz domnievajú, že ich neskoré zavedenie nevedie k prevencii potravinových alergií.

Výživa od narodenia do 4 mesiacov

Správanie dieťaťa pri stole

Všetko, čo vaše dieťa teraz môže urobiť, je otočiť hlavičku k vášmu prsníku alebo fľaši, takže od neho neočakávajte prílišný pohyb.

Je to čas, keď vaše dieťa okrem materského mlieka alebo, ak mu nemôžete dať, sušeného mlieka, nepotrebuje nič.

Tráviaci systém vášho dieťaťa sa stále vyvíja, takže tuhá strava pre neho momentálne nie je vhodná.

Čo dieťa zje od 4 do 6 mesiacov

Znamenie, že vaše dieťa je pripravené na zavedenie tuhej stravy

• Vaše dieťa môže teraz držať hlavu samo,
• môže celkom ľahko sedieť na vysokej stoličke,
• dokonca začne žuvať,
• pribral dosť na váhe od narodenia (jeho váha sa takmer zdvojnásobila),
• zdá sa, že má záujem o všetko, čo ľudia okolo neho jedia,
• môže zavrieť ústa, keď ho kŕmite čajovou lyžičkou,
• sa naučil presunúť jedlo z pier na zadnú časť úst, ktoré sa majú prehltnúť,
• môže pohybovať jazykom tam a späť, ale tiež si náhodou vytláča jedlo z úst,
• stále vyzerá hladne po 8 - 10 jedlách s materským mliekom alebo po zjedení viac ako 1 kg sušeného mlieka za jeden deň
• a začali mať príznaky zubov.

Teraz vaše dieťa potrebuje okrem materského alebo sušeného mlieka aj polotekutú detskú výživu. Veľmi vhodné sú ryžové cereálie s vysokým obsahom železa. Potom môžete dieťaťu ponúknuť ďalšie druhy obilnín, napríklad ovos alebo jačmeň.

Množstvo jedla za deň

Začnite lyžičkou sušenej ryžovej cereálie zmiešanou so 4 - 5 lyžičkami materského mlieka alebo sušeného mlieka (bude veľmi tekuté).

Pomaly pomaly zvyšujte konzistenciu obilnín a potom ich množstvo dvakrát denne pomocou lyžice obilnín zmiešaných s materským mliekom alebo sušeným mliekom.

Ak vaše dieťa neprijme cereálie na prvý pokus, ponúknite ich znova o niekoľko dní.

Kŕmenie dieťaťa od 6 do 8 mesiacov

Obilniny obohatené železom s ryžou, jačmeňom alebo ovosom sa pridávajú do materského mlieka alebo umelého mlieka. Rovnako vhodné sú plody vo forme pyré alebo len roztlačené: banány, hrušky, kompót z jabĺk, broskyne. Nezabudnime na zeleninu, ktorú môžeme ponúknuť aj vo forme pyré alebo zemiakovej kaše: avokádo, varená mrkva, melóny alebo sladké zemiaky.

Množstvo jedla za deň

Cereálie sa zavádzajú postupne, čím sa malému dieťaťu dávajú 3 až 9 polievkových lyžíc 2 - 3 krát denne. Pokiaľ ide o ovocie, na začiatok stačí jedna čajová lyžička a množstvo sa zvýši na štvrtinu a potom na pol pohára 2-3 krát denne.

Nové potraviny môžete zavádzať po jednom, s prestávkou najmenej troch dní, aby ste skontrolovali, či je váš drobec na ne alergický.

Od 8 do 10 mesiacov je dieťa pripravené na diverzifikáciu

Znamenie, že vaše dieťa je pripravené na zavedenie tuhej stravy

• v zásade rovnaké ako v prípade 6-8 mesiacov;
• okrem toho chyťte predmety palcom a ukazovákom;
• môže prenášať predmety z jednej ruky do druhej;
• vložte si do úst takmer akýkoľvek predmet;
• pohybuje čeľusťou, akoby žuval.

• Malé množstvo pasterizovaného mäkkého syra, jogurtu, tvarohu (je dobré sa vyhýbať kravskému mlieku do 1 roka).

• Železo obohatené obilniny. Cereálie môžu byť ryža, pšenica, jačmeň, ovos alebo zmiešané.

• Miešané ovocie a zelenina. Môžete použiť banány, broskyne, hrušky, avokádo, zemiaky, sladké zemiaky, varenú mrkvu, cuketu.

• Jemné praclíky, nakrájané na kúsky a zľahka osmažte, špirálové cestoviny (dobre uvarené), sušienky, cereálie s nízkym obsahom cukru vo forme „o“.

• Malé množstvo bielkovín. Môžete použiť vajcia, chudé štiepané mäso, kuracie mäso, vykostené ryby, tofu, zeleninu s veľmi dobre uvareným a roztlačeným hráškom - hrášok, čierna fazuľa.

• Ovocný džús bez kyselín, jablko alebo hruška

Množstvo jedla za deň

Môžete dať svojmu dieťaťu štvrť alebo tretinu šálky mliečnych výrobkov denne, štvrtinu alebo pol obohatenej obilniny, štvrť alebo pol šálky ovocia, štvrť alebo pol šálky zeleniny, ôsmy alebo štvrť šálky bielkovín a až 120 mililitrov ovocnej šťavy denne.

Diverzifikácia od 10 do 12 mesiacov

Znamenie, že vaše dieťa je pripravené na zavedenie tuhšej stravy

• rovnaké ako v prípade 8-10 mesiacov;
• ľahšie prehĺtať;
• má viac zubov;
• nevyhadzujte jedlo z úst jazykom;
• skúste použiť lyžicu.

• Malé množstvo pasterizovaného mäkkého syra, jogurtu, tvarohu (je dobré sa vyhýbať kravskému mlieku do 1 roka).

• Železo obohatené obilniny. Cereálie môžu byť ryža, pšenica, jačmeň, ovos alebo zmiešané.

• Ovocie nakrájané na kocky alebo plátky alebo roztlačené

• Varená, porciovaná mäkká zelenina (ak je k dispozícii).

• Jemné praclíky, nakrájané na kúsky a zľahka osmažte cestoviny v špirálovitom tvare (dobre uvarené), sušienky, cereálie s nízkym obsahom cukru v tvare „o“.

• Ovocný džús bez kyselín, jablko alebo hruška.

Simona Chiric a Alexandra Ilie