Sprievodca doplnkom - feelgoodnet
Kyselina acetylsalicylová (účinná látka v komerčnom aspiríne)
Kyselina acetylsalicylová (kyselina 2-acetoxybenzoová, ASA) sa vyrába acetyláciou kyseliny salicylovej anhydridom kyseliny octovej. Kyselina salicylová je známa už od staroveku. Získal sa z kôry a listov rôznych druhov vŕby a v súčasnosti sa používal ako liek na horúčku, zápaly a bolesti. Kyselina acetylsalicylová sa používa v dnešnej kulturistike v rade ECA.
ASA rozširuje kožné kapiláry. To umožňuje vydávať viac tepla a tým znižovať telesnú teplotu. ASA zabraňuje syntéze prostaglandínov a blokuje enzým, ktorý premieňa kyselinu arachidónovú, ktorá sa produkuje na obnovenie pružnosti buniek po poranení, na prostaglandíny. Účinok na prostaglandíny nielenže znižuje pocit bolesti a bojuje proti nachladnutiu, ale aj spomaľuje čas zrážania krvi a drasticky znižuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody u rizikových skupín a pacientov s infarktom.
Najmä pri tréningu s veľkými váhami môže ASA urýchliť regeneráciu rýchlejším hojením svalových zranení, ku ktorým dôjde počas tréningu. Znížením zhrubnutia krvi môže byť ASA užitočná aj v oblasti vytrvalosti.
Najlepšie dávkové formy sú šumivá forma a formy priateľské k žalúdku, ako napríklad Aspirin Protect od firmy Bayer, pretože to znižuje podráždenie žalúdočnej sliznice. Je potrebné sa vyhnúť chronickému príjmu, pretože ASA napáda žalúdočnú sliznicu. Pretože ASA je predátor vitamínu C, ďalšie dávky vitamínu C by mali byť nevyhnutnou podmienkou požitia. Nakoniec vitamín C podporuje aj regeneračný účinok ASA.
Prírodná kyselina salicylová s pomalšou absorpciou a bez dráždenia žalúdočnej sliznice sa často používa v prírodných zásobníkoch ECA a je známa ako biela vŕbová kôra.
aminokyseliny
Antioxidanty
Vápnik
L-karnitín
Chitosan
Pikkolinát chromitý
Koenzým Q10
Koenzým Q10 (ubichinón, ubichinón, U-50, Q10) sa čiastočne vstrebáva potravou a čiastočne si ho telo produkuje zo samotnej aminokyseliny metionínu. Je dôležitou súčasťou mitochondrií a používa sa na výrobu oxidačnej energie. Ako nosič elektrónov prispieva k tvorbe 95% energie tela.
Q10 posilňuje srdcový sval, reguluje krvný tlak a posilňuje imunitný systém. Má tiež antioxidačný účinok a funguje najlepšie v synergii s ß-karoténom, vitamínmi C a E, ako aj selénom, pretože to zaisťuje optimálnu ochranu pred voľnými radikálmi.
Kofeín
Kreatín
Efedrín
GABA
L-glutamín
L-glutamín je najbežnejšia aminokyselina nachádzajúca sa vo svaloch. Viac ako 50% všetkých voľných aminokyselín pozostáva z glutamínu.