Sprievodca epizódou Zdravý 2019 -
2019, epizódy 1–25 pokračujú
mŕtvica
Lepší spánok
Dôležitý je dobrý spánok - pre celkovú pohodu a pre kondíciu a produktivitu. Problematickým sa stáva, keď je ťažké zaspať. Každý desiaty človek už užil lieky na spanie a 1,5 milióna ľudí v Nemecku je na nich dokonca závislých. V rozhovore so spánkovým lekárom Dr. Michael Feld z Kolína objasňuje moderátorovi Dennisovi Wilmsovi najdôležitejšie otázky týkajúce sa zdravého spánku: Čo môže spánok narušiť? V ktorých prípadoch sú vhodné prášky na spanie, aké sú nebezpečenstvá a aké sú alternatívy? Jedna z možností: klinická hypnóza. Ako táto metóda funguje, nájdete v experimente „všade okolo zdravo“. Reportér sa stretáva so zakladateľom modernej hypnoterapie profesorom Dirkom Revenstorfom v Tübingene. Problém, ktorý znepokojuje nielen postihnutých, ale aj ich partnerov: chrápanie! Virtuálna 3D pacientka Annie objasňuje, čo chrápanie spôsobuje a aké nebezpečné môžu byť nočné pauzy pri dýchaní. V rozhovore s Dr. Feld vysvetľuje Dennisovi Wilmsovi, čo pomáha proti chrápaniu - od špeciálnych dlahov na čeľuste až po dýchacie masky. (Text: SWR)
Imunitný systém/šport v chladnej sezóne? Cvičenie vonku?
Chrípková vlna - niekoľkokrát do roka posúva lekárov a pacientov až na doraz. Inštitút Roberta Kocha odhaduje, že v špičkových časoch navštívi lekárske praktiky v priebehu jediného týždňa až 2,5 milióna ľudí v Nemecku. Ako sa môžete chrániť? Komu pomáha očkovanie? A dá sa imunitný systém tiež prirodzene posilniť? Virológ Dr. Jürgen Rissland z fakultnej nemocnice Sársko. V rozhovore s Dennisom Wilmsom tiež vysvetľuje, ako dochádza k infekcii. Mnohí už v tejto súvislosti počuli o takzvanej kvapôčkovej infekcii. S virtuálnou pacientkou Annie v štúdiu SWR je pôsobivo viditeľné, ako sa patogény dostávajú do tela a ktoré oblasti sú ovplyvnené. To tiež objasňuje, v čom spočíva rozdiel medzi chrípkou a neškodnejšou infekciou, keď sú potrebné lieky a ktoré domáce lieky môžu pomôcť.
Medzi ďalšie témy programu patria: Šport v chladnom období?
Cvičenie vonku? Keď je zima a nepríjemne, je obzvlášť ťažké prekonať svoje slabšie ja. Nízke teploty sú ideálne na vytrvalostný tréning. „Všade okolo“ fitnes trénerka Jasmin Brandt vysvetľuje, na čo by ste si mali dať pozor - od správneho oblečenia cez správne dýchanie až po jednoduché cviky, ktoré sú zábavné za každého počasia a sú prospešné pre telo. (Text: SWR)
Doplnky zdravého čreva/vitamínu D: Hype alebo Cure?
Už dávno sa vzdal svojho zlého imidžu „transportéra odpadu“: Dnes je črevo akousi superhviezdou medzi orgánmi. Je tiež známy ako „druhý mozog v žalúdku“. 100 biliónov črevných zárodkov produkuje početné hormóny a poslové látky, ktoré zabezpečujú pocity šťastia. Nielen telu prospieva zdravá črevná flóra, ale aj psychika. To však tiež znamená, že ak trávenie spôsobuje problémy, má to často ďalekosiahle následky. Čo ovplyvňuje črevnú flóru? Ako je možné predchádzať chorobám a ako sa liečiť? Na tieto a ďalšie otázky odpovedá odborník na výživu Jan Rein z Gießenu. Moderátorovi SWR Dennisovi Wilmsovi tiež hovorí, ako sa sám vysporiadal s diagnózou „syndrómu dráždivého čreva“, ktorú dostal pred niekoľkými rokmi. Chronický črevný zápal Problémy Susanne Augustinovej začali v jej dospievajúcich rokoch. Diagnostika trvala dlho: Crohnova choroba - chronické zápalové ochorenie čriev, ktoré postupuje vo fázach a výrazne obmedzuje život postihnutých. 27-ročný mladík je ale bojovník. Založila združenie „chronicky v pohode“, s ktorým chce vzdelávať ľudí o tejto chorobe a povzbudzovať ďalších postihnutých.
Medzi ďalšie témy programu patria: Doplnky vitamínu D: humbuk alebo liečenie?
V zime, keď sú krátke dni, máme menej slnečného žiarenia. Koža produkuje menej vlastného vitamínu D. Preto mnoho ľudí pomáha doplnkom vitamínu D v tmavších mesiacoch roka. Je to skutočne nevyhnutné? Alebo si môžete ušetriť niekedy dosť drahé tabletky? Potravinová trénerka Jasmin Brandt vysvetľuje súvislosti. Poskytuje prehľad najdôležitejších vitamínov a ukazuje, ako môžete uspokojiť svoje potreby. Bez drahých práškov, piluliek a koktailov. (Text: SWR)
Osteoartróza/syndróm zlomeného srdca
Rakovina kože/prsníka u mužov
Koža je najväčším orgánom tela. A je to všetko: asi dve miliardy kožných buniek chráni organizmus pred chorobami a slnečným žiarením, pred prehriatím a dehydratáciou. A bez miliónov nervových buniek, ktoré sú zaliate v koži, ste nemohli ani cítiť teploty, ani objavovať svet dotykom. Koža o ľuďoch veľa prezrádza: Keď sa hanbíte, začervenáte sa, zblednete, keď dostanete strašnú správu, naskakuje vám husia koža, potíte sa. Dôležitý je kontakt s pokožkou a telom. U novorodencov sa tým vytvára základ zdravého duševného a fyzického vývoja. Ale dospelí tiež potrebujú kontakt s pokožkou, aby si vytvorili dôveru a puto s ostatnými ľuďmi. K tomu sa dokonca konajú takzvané „maznačky“. Ako môžete chrániť svoju pokožku? Ako sa staráš Na čo si musíte dávať pozor? Dermatológ a autor bestsellerov Dr. med. Yael Adler z Berlína odpovedá na podobné otázky v rozhovore s Dennisom Wilmsom. Pomocou virtuálnej pacientky Annie tiež vysvetľuje, ako pokožka starne a prečo krémy nemôžu zastaviť proces starnutia.
Medzi ďalšie témy programu patrí: rakovina prsníka u mužov
Asi 70 000 žien v Nemecku má každý rok rakovinu prsníka. Môžu ho však dostať aj muži. Veľmi často sa s nimi zaobchádza príliš neskoro, pretože choroba nie je rozpoznaná včas. Pravidelné skríningy, ako je to v prípade žien, u mužov neexistujú. Povedomie o tom, že muži môžu tiež ochorieť na rakovinu prsníka, nie je nijako zvlášť výrazné. Svojpomocné združenie „Network Men with Breast Cancer“ to chce zmeniť. (Text: SWR)
Depresia/správna prvá pomoc
Depresia môže postihnúť kohokoľvek bez ohľadu na pohlavie, vek alebo spoločenské postavenie. Podľa štúdie Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) boli v roku 2017 postihnuté viac ako štyri percentá svetovej populácie, čo je okolo 350 miliónov ľudí. U jedného zo štyroch ľudí v Európe sa vyvinie depresia najmenej raz v živote. To z neho robí jednu z najbežnejších chorôb. Ako spoznáte depresiu? Ako sa líši od bežných depresií nálady alebo príznakov stresu? A čo s tým môžete robiť? Moderátor Dennis Wilms objasní tieto a ďalšie dôležité otázky u profesorky Anne-Maria Möller-Leimkühlerovej, vedúcej výskumnej oblasti psychológie sociálnych vied v nemocnici v Mníchove. V rozhovore s Dennisom Wilmsom odborník vysvetľuje aj rozdiely medzi mužmi a ženami v tom, ako vnímajú a zvládajú depresiu. Pre cudzincov je často ťažké pochopiť, koľko ľudí v depresii trpí. To musela zažiť aj Jana Seelig. Od 19 rokov mala depresie. V dokumente „Zdravo všade okolo“ rozpráva svoj príbeh a poskytuje nahliadnutie do emocionálneho sveta, ktorý chorobu spôsobuje.
Medzi ďalšie témy programu patrí: Poskytovanie správnej prvej pomoci
V prípade núdze môže prvá pomoc zachrániť život. Ale len málokto sa odváži poskytnúť prvú pomoc pacientovi do príchodu sanitky. „Všetko okolo zdravé“ kontroluje, ako reagujú okoloidúci v núdzovej situácii, a ukazuje: Nie je ťažké poskytnúť prvú pomoc! (Text: SWR)
Krvný tlak/ADHD u dospelých
Vysoký krvný tlak je jedným z najbežnejších zdravotných problémov. A jeden z najnebezpečnejších - pretože trvale vysoký krvný tlak môže mať vážne následky na srdce a krvný obeh. Dobrá správa: V Nemecku sa počet pacientov s vysokým krvným tlakom od roku 2008 znížil na polovicu. Pretože možnosti liečby sú stále lepšie a lepšie. Napriek tomu je stále postihnutých 20 až 30 miliónov ľudí. To je takmer každý tretí. Aké sú príčiny? Kedy je problémom zvýšený krvný tlak? A ako tomu môžete zabrániť? Dennis Wilms objasňuje tieto otázky v rozhovore s Johannesom Hinrichom von Borstel. Ako lekár a vedecký pracovník sa von Borstel darí vysvetľovať zložité vzťahy jednoduchým a zábavným spôsobom. S pomocou virtuálnej 3D pacientky Annie sú viditeľné procesy v ľudskom tele, ktoré určujú normálny alebo zvýšený krvný tlak. Pravidelné samočinné meranie krvného tlaku je rovnako súčasťou prevencie ako aj pri nepretržitom monitorovaní liečby vysokým tlakom. Je veľmi dôležité, aby sa to meralo presne. „Všetko okolo zdravé“ ukazuje nielen to, čo treba brať do úvahy pri výbere osobného meracieho prístroja, ale aj to, ako ho spoľahlivo používať.
Medzi ďalšie témy programu patria: ADHD u dospelých
Porucha pozornosti s hyperaktivitou alebo skrátene ADHD. Táto diagnóza sa najčastejšie stanovuje u detí. Postihnuté však môžu byť aj dospelí. A u nich často trvá dlho, kým sa choroba správne rozpozná a začne sa s ňou liečiť. To je prípad aj Kathrin Weßlingovej. V dokumente „Všetko okolo zdravého“ rozpráva o svojej ceste k správnej diagnóze a o svojom živote s touto chorobou. (Text: SWR)
pohnúť sa
„Mám chrbát“, ktoré znie tak vtipne pre kultovú postavu Hape Kerkeling Horst Schlämmer, znamená pre niekoľko stotisíc ľudí v Nemecku: bolesť každý deň. Bolesť chrbta je druhým najbežnejším dôvodom pre návštevu lekára v tejto krajine. Často je podozrenie, že vinníkom je najmä medzistavcový disk. Príčiny problémov s chrbticou sú rôzne: od nedostatku pohybu až po napätie a psychologické faktory, ako je stres. Keď už nie je možné sedieť alebo stáť bez bolesti, mnoho postihnutých dosiahne svoje limity a položí si otázku: chirurgický zákrok áno alebo nie? V rozhovore s moderátorom Dennisom Wilmsom, hosť štúdia prof. Dietrich Grönemeyer varuje pred unáhlenými rozhodnutiami o operácii. Vysvetľuje, že iba tri až štyri percentá všetkých bolestivých problémov s chrbticou spôsobuje herniovaný disk. S pomocou virtuálnej pacientky Annie si Dennis Wilms a profesor Dietrich Grönemeyer vizualizujú, čo presne vedie v týchto prípadoch k bolesti. Odborník tiež vysvetľuje, aké sú alternatívy chirurgického zákroku a ako je možné predchádzať bolestiam chrbta. Jeho motto: „Gymnastika k urne“.
Zjavne pre každú situáciu existujú doplnky výživy. Dajú sa kúpiť cez pult, v drogérii alebo v supermarkete. Mnohí ich kupujú s vierou, že robia pre svoje telo niečo dobré. V súlade s tým vzrastá trh s vitamínovými prípravkami a podobne. Každý rok na ne ľudia v Nemecku minú viac ako miliardu eur. Aké užitočné sú minerály a vitamíny v balení? „Všetko okolo zdravé“ ukazuje, že si môžete ušetriť drvivú väčšinu prípravkov! (Text: SWR)
stres
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) označila stres za jednu z najväčších príčin chorôb v 21. storočí. Podľa prognózy bude v roku 2020 stres na prvom mieste na celom svete. Ak stres trvá príliš dlho a relaxácia sa stáva nemožnou aj v pokojných fázach, telo a myseľ môžu nakoniec štrajkovať. Cítite sa „vyhorení“, diagnóza: vyhorenie. Zažil to aj Klaus-Dieter Gärtner. Už sa nedokázal dostať z negatívnej špirály, ktorá môže sama vyvolávať stres. Preto hľadal podporu v špecializovanej klinike pre vyhorenie. „Všetko okolo zdravé“ ukazuje, ako sa mu tam podarilo prekonať svoje stresové vzorce. Stresu v každodennom živote sa zvyčajne nedá úplne vyhnúť. Existujú ale metódy, ktoré uľahčujú jej zvládnutie a zabraňujú tomu, aby stresujúce fázy viedli k zdĺhavým psychickým a fyzickým problémom. Moderátor Dennis Wilms sa dozvie, ako to funguje, od profesora Tobiasa Escha, praktického lekára a výskumníka v oblasti zdravia na univerzite vo Witten/Herdecke. To, čo sa deje v tele v stresových chvíľach, je pôsobivo viditeľné v štúdiu pomocou virtuálnej pacientky Annie.
Medzi ďalšie témy programu patria: Rehabilitačné roboty
Ak sa pohybové sekvencie musia znovu naučiť po nehode, operácii alebo mozgovej príhode, je to často náročná práca - pre pacientov a fyzioterapeutov. Pomocou počítačových hier a robotov by to malo byť v budúcnosti jednoduchšie. Na príklade zdravotného strediska Bad Wimpfen v Kraichgau „všetko okolo zdravé“ ukazuje, aké možnosti už dnes ponúkajú nové technológie. (Text: SWR)
štítna žľaza
Medzi ďalšie témy programu patrí: Jóga pre začiatočníkov
V Nemecku sú asi tri milióny fanúšikov jogy a trend stúpa. Pohľad do minulosti ukazuje: Jóga je všetko, len nie zábavný trend - v Indii má tradíciu siahajúcu tisíce rokov dozadu. „Zdravé zdravie dookola“ vysvetľuje pozitívne účinky jogy na zdravie. Fitness trénerka Jasmin Brandt predvádza jednoduché a efektívne cviky pre začiatočníkov. (Text: SWR)
Sluch
Ľudské ucho dokáže nielen absorbovať a vyhodnotiť akustické informácie, ale tiež určuje pohyby tela prostredníctvom jeho rovnováhy. Ak dôjde k narušeniu rovnováhy, objavia sa závraty - vrátane úplnej straty kontroly. Pretrvávajúce závraty sú príznakom, ktorý postihuje v určitom období života takmer každého tretieho človeka, často spojený so stratou sluchu. Ak sa závrat stane extrémnym a nezastaví sa celé hodiny, môže sa stať nebezpečným. Thomas Sünder bol úspešný hudobník a DJ, zvyknutý na život v strese a hluku, až kým zrazu nezložil prudký záchvat závratu pri zavesení, ktorý sprevádzali silné nevoľnosti, zvracanie a desivý pocit úplnej bezmocnosti. Diagnóza: Meniérova choroba, choroba vnútorného ucha, ktorej príčina nie je známa. „Všetko okolo zdravé“ stvárňuje Sündera, ako sa dnes vyrovnáva so svojimi závratmi. Studioguest Dr.Dr. Vysvetľuje, čo spôsobuje závraty a stratu sluchu a ako si môžete chrániť uši. Andreas Borta v rozhovore s moderátorom Dennisom Wilmsom. S pomocou virtuálnej pacientky Annie, Wilms a Borta ukazujú, aký zložitý je sluch a čo sa deje v tele počas takzvaného pozičného závratu.
Ďalšia téma programu: úzke miesta v doručovaní liekov
Dôležité lieky musia byť neustále k dispozícii - to chcú lekári, to chcú pacienti a to vyžaduje zákon o liekoch. Ale čoraz častejšie to nefunguje. Objavili sa dokonca aj prekážky pri dodávkach núdzových liekov. „Všetko okolo zdravé“ skúma otázku, ako sa to deje. (Text: SWR)
Bolesť u detí/pomôcky na spanie
Srdce z kroku
Demencia/šťastná bez mäsa?
Migréna/Fit prostredníctvom tanca na kolieskach
Diabetes/individuálna liečba rakoviny
Takmer sedem miliónov ľudí v Nemecku trpí cukrovkou, ktorá sa ľudovo označuje aj ako „cukor“. Rozšírené ochorenie je chronické metabolické ochorenie. Jeho hlavnými formami sú cukrovka 1. a 2. typu. Typ 1 sa zvyčajne začína v detstve alebo dospievaní. Príčinou býva nesprávna reakcia imunitného systému, ktorá vedie k nedostatku vlastného hormónu inzulínu v tele. Najbežnejším typom cukrovky je typ 2, o ktorom sa predpokladá, že je vyvolaný zvyšujúcou sa inzulínovou rezistenciou buniek tela. Početné sekundárne a sprievodné ochorenia cukrovky, ako sú infarkty a mŕtvica, spôsobujú, že táto zložitá choroba je nebezpečná. Toto vydanie „Zdravo všetko okolo“ je venované najdôležitejším otázkam ohľadom cukrovky. Okrem toho: individuálna liečba rakoviny: Bärbel Söhlke chce žiť! Na začiatku 50. rokov jej bola diagnostikovaná „rakovina pľúc“. Radiačné žiarenie, chemoterapia - vydržala všetko, ale nádejná liečba sa neuskutočnila. Iba individuálna terapia protilátkami „šitými na mieru“ dokázala zastaviť rast rakoviny. (Text: SWR)
Menopauza
Zuby/sepsa - vyhnúť sa pasci smrti, ktorej sa dá vyhnúť?
Sepsa - vyhnúť sa pasci smrti, ktorým sa dá vyhnúť? Marc Debreuil bude mať trvalé zdravotné problémy v dôsledku sepsy, teda otravy krvi, a už nikdy nebude môcť robiť svoju prácu kuchára. Začalo to pádom a následkom toho bolo vnútorné zranenie so zápalom. Keď telo už nie je schopné bojovať proti patogénom spôsobujúcim infekciu, dôjde k sepse, známej tiež ako otrava krvi. Život ohrozujúci stav, keď obranné reakcie tela poškodzujú jeho vlastné tkanivá a orgány. Sepsa je treťou najčastejšou príčinou smrti v Nemecku. (Text: SWR)