Sprievodca glukózamínom a dôležité informácie o užívaní

Obsah Glukozamín

Obľúbené produkty z nášho obchodu

Mnoho ľudí s problémami s kolenami a inými bolesťami kĺbov užívajte doplnky glukózamínu. Vlastní aminokyselina v tele sa nachádza v spojivovom a chrupavkovom tkanive, ako aj v synoviálnej tekutine a má povesť liečenia bolestivých prejavov opotrebovania kĺbov - obávanej osteoartrózy -, ktorá má protizápalový účinok a chráni chrupavkové tkanivo pred poškodením. Aj keď je to tak ďaleko nedostatočné vedecké dôkazy, z tohto dôvodu nemusia byť zodpovedajúce prípravky glukozamínsulfátu - takzvané chondroprotektíva - inzerované ako liečivé kĺby.

Napriek tomu hrajú v alternatívnej medicíne obrovskú úlohu. Alternatívne liečebné metódy prisahajú kombináciou glukozamínu a chondroitínu, ktorý sa v tele premieňa na glukozamín. Celosvetovo sa predá 1,8 miliárd dolárov s chondroprotektívami. Niet sa čomu čudovať: konvenčná medicína doteraz nepoznala žiadne účinné lieky, ktoré by pomáhali proti osteoartróze - alebo osteoartritíde, ako sa klinický obraz vo vede nazýva. A pretože makromolekula chondroitínsulfát posilňuje odolnosť chrupavky a glukozamín je dôležitým stavebným prvkom chrupavkového tkaniva, mohol by poskytnúť úľavu. To je samozrejme veľká nádej pre postihnutých. Existuje veľa správ o úspechu - tak čo je s údajným zázračným liekom glukozamín?

História hydrochloridu D-glukozamínu

Nemecký chirurg Dr. Georg Ledderhose objavil skupinu aminokyselín v roku 1875 v rámci výskumného projektu. Varil nožnice a škrupinu čerstvo skonzumovaného homára v kyseline chlorovodíkovej a objavil na nich drobné kryštáliky - D-glukozamín hydrochlorid alebo skrátene glukozamín. Trvalo ďalších 18 rokov, kým sa dvom nemeckým chemikom Hermannovi Emilovi Fischerovi a Friedrichovi Hermannovi Leuchsovi najskôr podarilo syntetizovať glukozamín, t. J. Vyrobiť si ho sami.

Výskyt a dávkovanie

Škrupina morských rakov a iných mäkkýšov je vyrobená z mimoriadne robustného chitínu, čo je druh prírodného plastu, ktorý je zložený z viacerých cukrov. Aby sa nádrže nerozbili pri každom malom náraze, potrebujete Chitínový materiál má určitú pružnosť a tú získava z glukozamínu, ktorý je v ňom prítomný vo veľkom množstve. Medzitým škrupiny a škrupiny krabov, kreviet a krabov - kedysi odpadové produkty z rybárskeho priemyslu - preto vyhľadávané suroviny na výrobu glukozamínu. Čistia sa a štiepia chemickými procesmi, kým nezostane iba základná látka chitínu, glukozamín.

Ďalším zdrojom glukozamínu sú huby, presnejšie povedané čierna kanva na pleseň (Aspergillus niger). Táto netoxická huba je skvelou alternatívou pre vegetariánov a vegánov na jednej strane, ale aj pre ľudí s alergiou na kôrovce.

To znamená, že prírodné potraviny neobsahujú glukozamín vôbec alebo len vo veľmi malom množstve. To súvisí aj s našim aktuálnym menu. Aj keď u našich predkov bolo stále bežné, že konzumovali aj chrupavky a časti spojivového tkaniva, dnes to už (takmer) nerobíme, a preto môže byť doplnok glukozamínu pomocou doplnkov výživy užitočný aj pre ľudí, ktorí inak jedia zdravé a vyvážené jedlá. . Odborníci odporúčajú na liečbu akútnych príznakov dávku 1 500 miligramov denne počas niekoľkých mesiacov, buďte však opatrní: Kritici označujú dávky až 400 miligramov denne za sporné, pretože glukozamín, najmä v kombinácii s antikoagulanciami, môže spôsobovať závažné vedľajšie účinky. môže viesť.

Všeobecne by sa malo o použití glukozamínu vopred poradiť s lekárom!

Účinky glukozamínu u ľudí

Glukozamín je endogénna látka, ktorá tvorí základný stavebný kameň rôznych zložiek chrupavky. Niekoľko správ jej pripisuje úľavu od bolesti, protizápalové účinky a účinky na stavbu a ochranu chrupavky. Má zmierniť bolesť pri artróze bez závažných vedľajších účinkov tabletiek proti bolesti a dokonca nechať zmiznúť jej príznaky. To je však - prinajmenšom v konvenčnej medicíne - veľmi kontroverzné, pretože aj napriek rozsiahlym výskumom o tom chýbajú dôkazy a zatiaľ nebol objavený mechanizmus účinku, ktorý by mohol spôsobiť tieto pozitívne účinky. Existuje však niekoľko štúdií, ktoré dávajú bolestiam nádej.

V štúdii profesora medicíny Jeana Yvesa Reginstera publikovanej v časopise „Lancet“ v roku 2001 dostávalo 100 osôb s osteoartrózou kolena 1,5 gramu glukozamínsulfátu denne počas troch rokov a ďalších 100 pacientov dostávalo placebo. Počas obdobia štúdie sa kontrolná skupina sťažovala na progresívne príznaky, zatiaľ čo testovaná skupina dostávala glukozamín, videl zlepšenie jej stavu. Dokázali to röntgenové lúče. Zatiaľ čo sa kĺbový priestor kolena zväčšil v skupine s placebom v dôsledku opotrebenia chrupavkového tkaniva, v testovanej skupine k takémuto zvýšeniu nedošlo. Osteoartróza testovanej skupiny sa nedala vyliečiť, ale aspoň sa dala zastaviť. Odporcovia štúdie však kritizujú, že bola čiastočne financovaná výrobcom glukozamínových prípravkov. Český výskumník Karel Pavelka však s veľmi podobnou štúdiou dosiahol rovnaké výsledky.

Štúdia publikovaná v časopise „Scientific World Journal“ z roku 2012 ukázala, že užívanie glukozamínu pri ľahkej až stredne ťažkej osteoartróze malo za následok zlepšenie pohyblivosti kĺbov a zmiernenie bolesti, najmä v kombinácii s protizápalovými liekmi.

Kritika glukozamínu

Účinnosť glukozamínu bola preukázaná v niekoľkých klinických štúdiách, minimálne však existujú rovnako veľa štúdií, ktoré túto účinnosť vyvracajú a boli tiež publikované v renomovaných odborných časopisoch. V niektorých testoch malo placebo lepšie výsledky ako testované glukozamínové prípravky. Hlavný bod kritiky mnohých odborníkov: kĺbová chrupavka ako jediná ľudská chrupavka sa nemôže vôbec sama regenerovať, aj keď sú jej „stavebné kamene“ napájané zvonka.

Federálny úrad pre hodnotenie rizík tiež varuje pred nadmernými dávkami izolovaného glukozamínu. Dokonca aj 390 až 790 miligramov denne môže podľa úradu viesť ku krvácaniu a dokonca k mozgovému krvácaniu pri súčasnom užívaní antikoagulancií. Pretože nie vždy je to jasne deklarované, najmä v prípade lacných prípravkov zo zahraničia, Z ktorých zdrojov glukozamín pochádza, alergikom tiež hrozí anafylaktický šok. Obhajcovia spotrebiteľov sa preto zasadzujú o jasnú požiadavku výrobcov na označovanie, ako aj o horné limity dávkovania výrobkov obsahujúcich glukozamínsulfát.

Alternatívy k glukozamínu

Konvenčná medicína bohužiaľ ponúka pre pacientov s osteoartrózou takmer akékoľvek riešenie. Pomocou kortizónových injekcií sa dá bolesti na nejaký čas zmierniť, ale to nie je trvalé riešenie kvôli masívnym vedľajším účinkom, pretože artróza dlhodobo oslabuje kosti. Iné lieky proti bolesti a protizápalové lieky sa môžu užívať iba dočasne a na zvlášť akútnu bolesť. Zatiaľ nie sú k dispozícii žiadne terapie na vybudovanie chrupavky. Prvé pokusy s injekciami kyseliny hyalurónovej dávajú nádej, ale ich účinnosť zatiaľ nebola vedecky dokázaná.

Namiesto doplnkov glukozamínu alebo radikálnej liečby kortizónom odporúčajú lekári stravu s nízkym obsahom mäsa s množstvom rýb a rastlinných olejov. Dôvod: Omega-3 mastné kyseliny, ktoré obsahuje, majú protizápalový účinok. Živočíšne tuky z mäsa a klobásy naopak vedú k tvorbe kyseliny arachnidónovej, ktorá zase podporuje zápal. Ovocie, zelenina a bylinky tiež obsahujú veľa antioxidantov, ktoré majú tiež silné protizápalové účinky. V naturopatii existuje aj niekoľko terapeutických metód, ktoré sú považované za sľubnejšie ako užívanie izolovaného glukozamínu, vrátane:

Pijavica: Účinnosť terapeutických postupov s pijavicami je vedecky komplexne zdokumentovaná. Počas liečby pijavice nielen sajú krv, ale aj uvoľňujú sliny, ktoré obsahujú viac ako 100 protizápalových, antikoagulačných a analgetických látok.
Korenie: Zmesi korenia vyrobené z kmínu, koriandra a muškátového orieška (v rovnakých častiach) zlepšujú krvný obeh v synoviálnej membráne a zmierňujú bolesť kĺbov. V štúdiách 80 percent postihnutých uviedlo, že by si ňou mohli uľaviť od bolesti a obmedziť užívanie liekov proti bolesti. Za týmto účelom si dali dva tipy denne s trochou vody alebo jogurtu.
Oxid kremičitý: Kremík obsiahnutý v oxide kremičitom má stabilizačný účinok na chrupavku. Dobrým zdrojom sú ovos, jačmeň, proso a hnedá ryža, ale tiež čaj zo žihľavy a topinambur.
Vonné kapsuly: Kadidlo sa používa v ajurvédskej medicíne na zmiernenie zápalu a bolesti. Koncentrovaný extrakt z kadidla vo forme kapsúl preto môže okrem iného pomôcť aj pri osteoartróze.

Dostatok pohybu je pre pacientov s artrózou rovnako dôležitý ako vyvážená strava bohatá na vitamíny. Cielená cvičebná terapia môže poskytnúť úľavu pre pacientov s dlhodobou osteoartrózou a poskytnúť väčšiu mobilitu. Dôvod: Významná časť bolesti nevzniká v kĺbe, ale v okolitom tkanive. Pretože napätie a skrátené svaly v dôsledku nedostatku pohybu a úľavovej polohy súvisiacej s bolesťou sú často spúšťačom ešte silnejších bolestí. Pomôcť tu môžu aj naťahovacie cvičenia a akupresúra. Okrem toho môžu teplé kúpele a chudnutie pomôcť zmierniť bolesti kĺbov.

Glukozamín sulfát ako doplnok výživy

Existuje veľa doplnkov výživy s glukozamínsulfátom, väčšinou vo forme kapsúl alebo vo forme síranu. Často sa ponúka kombinácia účinných látok glukozamín a chondroitín. Je dôležité používať vysoko kvalitné a v Nemecku najlepšie vyrobené výrobky od renomovaných dodávateľov.

Pozor: Všeobecne by ste sa mali pred užitím doplnkov výživy poradiť so svojím rodinným lekárom! V prípade glukozamínových produktov sa to týka najmä ľudí, ktorí užívajú antikoagulanciá, pretože tieto môžu v kombinácii s glukozamínovými prípravkami viesť k mozgovému krvácaniu.

Záver

Prijatý v miernom množstve, glukózamín a jeho prekurzor, chondroitín, neškodí. Vedecky sa však ukázalo, že ani jedna z látok nie je účinná pri bolestiach kĺbov a artróze. Zdá sa, že novšie štúdie potvrdzujú aspoň čiastočný účinok, pokiaľ ide o zníženie zápalu a bolesti a lepšiu mobilitu. Ďalej však stále chýbajú rozsiahlejšie štúdie renomovaných ústavov. Mnoho dlhoročných pacientov s osteoartrózou napriek tomu zúri na úspechy, ktoré dosiahli s doplnkami glukozamínu - predovšetkým nad guru biohackingu Dave Asprey. Či je to len vďaka placebo efektu alebo či glukozamín skutočne funguje pri artróze kolena, sa momentálne nedá jednoznačne objasniť. Každý, kto má dôveru v aminokyseliny a chce vyskúšať príslušné prípravky, môže tak urobiť bez váhania, mal by však určite použiť vysoko kvalitné výrobky nemeckej výroby.