Sprievodca parkovou lekárňou

Aké bezpečné sú korónové rýchle testy?

Obhajcovia pacientov varujú: V posledných týždňoch explodoval počet poskytovateľov rýchlych testov. Kvalita testov však ukazuje jasné rozdiely. .

lekárňou

Preskúmali sme pre vás zaujímavé témy. Všetko, čo by vás mohlo zaujímať, od „chudnutia“ po minerály ako „zinok“.

Bolesť chrbta

Akútna bolesť chrbta (lumbago) a najmä chronická bolesť chrbta sa za posledných 30 rokov výbušne zvýšila. Dôvody zvyčajne nie sú jasné. Dôležité sú tu fyzické aj psychologické a sociálne faktory, dedičný stres, nesprávna výživa, nedostatok pohybu, nesprávny stres a stres.

Z holistického hľadiska je možné chrbticu považovať za stavbu tela, ktorá nám umožňuje byť vzpriamený, vyrovnaný, stabilný, autentický a čestný. Jasnú príčinu bolesti možno určiť iba u každého štvrtého pacienta prostredníctvom diagnózy herniovaného disku, osteoporózy alebo skoliózy (zakrivenie chrbtice).

Prevencia:

Zaťaženie chrbtice by malo byť čo najmenšie na fyzickej a psychickej úrovni; tj.:

  • Znížte nadváhu
  • Vzpriamené držanie tela (ktorý pocit ma privádza do môjho uvoľneného držania tela?)
  • Správne zdvíhanie ťažkých predmetov (nie chrbát, ale stehenné svaly pracujú)
  • Pravidelné cvičenie (tréning chrbtových a brušných svalov!)
  • Relaxačné prestávky od sedavej práce
  • Pokojný spánok (dobrý matrac, vankúš na krk.)

Čo môžete urobiť sami s bolesťami chrbta?

Všeobecné opatrenia:

  • Udržiavanie tepla: fľaša s horúcou vodou, teplé obklady, horúce plné kúpele s relaxačnými prísadami, ktoré stimulujú krvný obeh (napr. Sírne alebo bahenné kúpele)
  • Uvoľnite chrbtové svaly
  • Vyvarujte sa bolesti (často to nerobí odpočinok v posteli, ale neustály pohyb. Vaše telo vám to ukáže.)
  • Skontrolujte stravovacie návyky

Prípravky a lieky na samoliečbu:

  • Tepelne účinné masti (napr. S včelím jedom, extraktom z rozmarínu, kajenským korením)
  • Potrieme olejom z ľubovníka bodkovaného
  • Protizápalové a analgetické masti (napríklad výrobky obsahujúce ibuprofén)
  • Ľahké lieky proti bolesti (na prelomenie bolesti v obehu> napätie> ešte väčšia bolesť), ako je kyselina acetylsalicylová, ibuprofén alebo paracetamol.

Choď k doktorovi

V prípade silnej alebo pretrvávajúcej bolesti, znecitlivenia alebo iných príznakov zlyhania by ste sa mali rozhodne poradiť s lekárom.

Toto môže

  • diagnostikovať možný herniovaný disk a v prípade potreby začať liečebné opatrenia
  • Predpíšte silnejšie lieky proti bolesti a protizápalové lieky
  • predpísať fyzické opatrenia (fyzioterapia, masáže, elektrická stimulácia.)

Metódy doplnkovej medicíny

Okrem základnej liečby môžu byť užitočné nasledujúce metódy:

  • akupunktúra
  • Homeopatia
  • Dynamika kraniálnych tekutín
  • Osteopatia
  • Reflexológia
  • Fenugreek wrap

Vo svojej lekárni môžete získať odborné poradenstvo v oblasti bolesti chrbta!