Sprievodca pre tehotné ženy v práci 🍏 Zelená
Táto príručka sa zaoberá otázkou rodičovskej dovolenky, informovaním vašich šéfov o tom, že ste tehotná, a ďalšími.
Ešte sa necítite pripravení zdieľať veľké správy, ale nemôžete si skutočne ospravedlniť neustálu únavu a časté výlety na toaletu. Pravdepodobne si nie ste istí právami, ktoré máte na materskú dovolenku, a najmä tým, aký príjem budete mať počas tohto obdobia. Je to iba niekoľko bežných vecí, ktoré budete musieť urobiť v nasledujúcich deviatich mesiacoch tehotenstva, ktoré budete tráviť v práci. Táto príručka by vám mala pomôcť ľahšie sa v tom zorientovať.
Pri nevoľnosti: Keď sa zúčastňujete schôdzky, držte sa čo najbližšie k dverám pre prípad, že by ste urgentne potrebovali ísť na toaletu. Mali by ste mať so sebou rad náhradných odevov, papierové uteráky a ústne vody. Zostaňte v jedálni čo najmenej, vôňa kávy alebo miešaných jedál pravdepodobne vašu nevoľnosť ešte umocní. Okrem vody ste mohli vyskúšať aj zázvorový čaj.
Pre únavu: Využite časť obedňajšej prestávky na spánok v kancelárii alebo v aute. Prejdite sa, aj keď je to len cez kanceláriu. Vstaňte a ľahnite si každých pár hodín, aby ste utíšili svoju bolesť a stuhnutosť.
Urobte kroky pre ľahký návrat do práce: Aj keď je veľa žien, ktoré sa po pôrode nevrátia do práce, stále viac a viac obnovuje zamestnanie aj skôr ako za dva roky. Na uľahčenie návratu do práce:
1. Berte do úvahy maximálnu dobu materskej dovolenky. Ak sa vrátite do práce skôr, budete veľmi dobre videní.
2. Nechajte svoju kanceláriu v poriadku. Osoba, ktorá zaujme vaše miesto, by mala byť schopná ľahko nájsť veci, ktoré potrebuje. Ponechajte tiež zoznam všetkých rozpracovaných projektov a zoznam ľudí, ktorých je možné vo vašom mene kontaktovať.
3. Počas prázdnin sa nezaväzujte pracovať.
Odborníci tvrdia, že veľa žien v kariére, ktoré to robia, je nakoniec ohromené rastom novorodenca a sú prekvapené, aké vyčerpávajúce sú tieto skúsenosti.
Postupom tehotenstva môže pomôcť vedieť, že ženy, ktoré sa rozhodnú pracovať až do pokročilých mesiacov tehotenstva, sú oveľa menej náchylné na komplikácie než tie, ktoré sa rozhodnú odísť predčasne. Vždy si však budete musieť pamätať, že vy a vaše dieťa ste najdôležitejší.
Flexibilita je v móde: Mnoho spoločností prijíma rôzne stratégie pomoci matkám, napríklad flexibilný rozvrh, presuny a menej pracovných dní. Tu sú tri spôsoby, ako môžete tieto veci využiť.
1. Pokúste sa získať flexibilný pracovný čas. Možno sa váš šéf alebo šéf budú báť, že sa do spoločnosti už vôbec nevrátite, takže môžu túto žiadosť prijať oveľa rýchlejšie, ako si myslíte. Odborníci tvrdia, že ak ste boli spoľahlivým a nepostrádateľným zamestnancom, môžete požiadať o oveľa viac. Ale nemali by ste povedať niečo ako „Môžem pracovať iba tri dni v týždni“, ale skôr sa sústreďte na flexibilný rozvrh, ktorý pomôže vám aj spoločnosti dosiahnuť lepšie výsledky a lepšie výsledky zníženie nákladov.
2. Môžete uvažovať o tom, že svoje dieťa vezmete do práce. Nie je veľa spoločností alebo firiem, ktoré to akceptujú, ale môžete si skontrolovať.
3. Hľadajte prácu na čiastočný úväzok alebo činnosť na voľnej nohe. Existuje dostatok spoločností, ktoré potrebujú zamestnancov na čiastočný úväzok, alebo ktoré ponúkajú prácu na určité časové obdobie.