Sprievodný pôst doma - alternatíva pôstneho výletu
Náš pôstny sprievod je možný aj v mieste bydliska. Ak si teda trúfate stráviť časť pôstnej kúry doma, nájdete tu presne to pravé. „Voľný čas“ je potom možné obohatiť o úplne individuálne cvičenie a relaxáciu. Pre tých, ktorí majú skúsenosti s pôstom alebo s prvými pôstnikmi s rodinnými povinnosťami, je to vítaná alternatíva pôstu.
Intervalový variant pôstu
Môžete sa tiež rozhodnúť pre týždeň pôstu so zvýšeným príjmom potravy. Potom sa spolu postíme 16 hodín denne. Vykonávame rovnaký turistický program ako pri pôste bez jedla (pozri vyššie). V takom prípade však budeme mať každý deň ďalšie 2 jedlá (napr. Chutné vitálne raňajky a ďalšie zdravé jedlo), ktoré si spoločne pripravíme. Pravdepodobne sa dočkáte niekoľkých prekvapení, čo z jednej alebo druhej dosť neznámej ingrediencie dokážete mocne vykúzliť. Samozrejmosťou je tiež možnosť vymieňať si recepty a návrhy na prípadné ďalšie jedlo, ktoré si potom môžete pripraviť sami doma. Tento pôstny týždeň ponúka úžasný úvod pre všetkých, ktorí by chceli prežiť zdravý a športový týždeň dovolenky v dobrej spoločnosti s cieľom posilniť telo i dušu. Tento variant je obľúbený najmä medzi manželmi, priateľmi a matkou s dcérou alebo podobne.
Táto ponuka je tiež ideálnym začiatkom pre všetkých, ktorí chcú zmeniť svoj životný štýl, napríklad pre tých, ktorí si chcú urobiť intervalový pôst.
Za 7-denný pôstny sprievod zaplatíte príspevok vo výške 399 € p.p. vrátane stravovania.
Variant pôstu Buchinger
Stretávame sa ráno na dohodnutom mieste v oblasti Erfurt/Weimar a začíname ranným cvičením v parádnej prírode. Potom si pomocou prestávky doprajeme čaj a potom sa vydáme na každodennú túru, napríklad do krásnej Weimarer Land. Väčšina našich túr je dlhých 7 až 11 km. Každý deň dostanete hodnotné tipy týkajúce sa zdravia a pôstu. Máte príležitosť porozprávať sa s nami a ostatnými účastníkmi o rôznych pôstnych náladách jednotlivých dní a skupina vás tak každý deň motivuje. Denný program uzatvárame relaxačným posedením.
Pred každým rezervovaným kurzom dostanete rozsiahle pokyny s odporúčanými dennými postupmi a receptami, aby všetko išlo ruka v ruke, podľa nášho hesla.
Za sedemdňový doprovodný pôst so spoločným prelomením pôstu platíte príspevok vo výške 199 € p.p.
Variantný detoxikačný týždeň
Stretávame sa každý deň na centrálnom mieste udalosti, kde sa konajú dôležité raňajky. Potom sa naučíte, ako detoxikovať svoje telo, a získate cenné tipy na starostlivosť o telo a výživu. Každý deň je k dispozícii aj spoločná cvičebná jednotka.
Za 7-denný pôstny sprievod zaplatíte príspevok vo výške 269 € vrátane raňajok a nápojov