Spúšťače paniky, príznaky a liečba

Podľa Národného ústavu duševného zdravia (NIMH) zažije záchvat paniky aspoň raz v živote 1 zo 75 Američanov; rovnaký zdroj uvádza, že počet ľudí trpiacich panickými poruchami môže ročne presiahnuť 1 milión.

Podľa lekárskych komunikátov čoraz viac Rumunov čelí početným duševným poruchám vrátane tohto problému. Príčiny a prejavy sa v jednotlivých prípadoch líšia, ale možné následky pri absencii adekvátnej liečby sú pre zdravie veľmi nebezpečné.

Zistite, aké sú príčiny záchvatov paniky, ako sa prejavujú a na koho môžu mať vplyv.

Čo sú záchvaty paniky: prehľad

Záchvaty paniky sú náhle a opakujúce sa epizódy intenzívneho strachu, úzkosti alebo úzkosti. Nezdá sa, že by boli vyvolané alebo spôsobené konkrétnym faktorom, najčastejšie sú predmetom strachu neznáme ani u tých, ktorí takýmito poruchami trpia. Príznaky záchvatu paniky sú vnímané a niekedy zamieňané s príznakmi infarktu myokardu, ale bez rovnakého nebezpečenstva.

Záchvaty paniky sa zvyčajne vyskytujú u ľudí starších ako 20 rokov, existujú však aj prípady u detí a dospievajúcich. Trvanie takejto epizódy úzkosti sa môže pohybovať od 5 do 20 minút.

Príznaky: ako sa prejavujú záchvaty paniky

Príznaky záchvaty paniky sú vo väčšine prípadov celkom podobné. hyperventilácia je to obvykle prvý príznak. Prejavuje sa to bdelejším respiračným a srdcovým rytmom, svalovým napätím a nastáva to vtedy, keď sa v hrudníku pohybuje väčšie množstvo vzduchu, ako telo bežne zvládne.

Je sledovaná alebo súbežne s hyperventilácia bolesť v hrudi, rýchly, silný alebo nepravidelný srdcový rytmus a angina pectoris, čo je dôvod, prečo sa dajú záchvaty paniky zamieňať s infarktmi.

dýchavičnosť alebo ťažkosti s dýchaním, závraty a chvenie patria tiež medzi prvé príznaky záchvatov paniky. Pocit dusenia a rýchleho dýchania sa objaví hneď na začiatku útoku. točenie hlavy sú silné a môžu byť sprevádzané nevoľnosťou a epigastralgiou (bolesťami v strednej a hornej časti brucha). Zimnica a horúčavy, po ktorých nasleduje potenie, môžu viesť k zámene záchvatov paniky s chorobami, ako je hypertyreóza.

To všetko sa deje súbežne s intenzívnymi emocionálnymi stavmi, ako je neistota, strata kontroly, strach zo smrti. S záchvaty paniky, epizódy agorafóbia (strach z veľkých, otvorených priestorov) a neschopnosť verbalizovať.

Príčiny, ktoré môžu podporovať panickú poruchu a rizikové faktory

Presné príčiny záchvatov paniky nie sú známe. Môžu byť vyvolané určitými zdravotnými stavmi, konzumáciou určitých látok, silnými emočnými stavmi alebo môžu mať neznámu príčinu.

Zdravotné podmienky

Záchvaty paniky môžu byť spôsobené nerovnováhou medzi chemickými látkami v mozgu. Tieto nerovnováhy môžu byť spôsobené neurologickými poruchami alebo dysfunkciou štítnej žľazy. Aj keď neexistuje žiadny vzájomne závislý vzťah medzi hypertyroidizmom a záchvaty paniky, podľa autorov knihy „Pokrok v neuro-psychofarmakológii a biologickej psychiatrii“ sa často vyskytujú spoločne.

Medzi choroby, ktoré sa najčastejšie spájajú s týmito poruchami, patria:

Chronická obštrukčná choroba pľúc (chronické ochorenie pľúc prejavujúce sa dýchavičnosťou, kašľom a nadmerným hlienom);
Epilepsia (neurologický stav charakterizovaný porušením nervovej činnosti);
Astma a iné pľúcne a dýchacie ťažkosti;
Prolaps mitrálnej chlopne a ďalšie srdcové choroby.

Poruchy psychiky a správania

Diagnózy ako depresia, agorafóbia alebo posttraumatická stresová porucha môžu podporovať panickú poruchu. Súvisia tiež s psychosociálnymi podmienkami, ako je vystavenie vysokej úrovni stresu. Preto môžu byť záchvaty paniky vyvolané určitými činmi alebo situáciami vnímanými ako stresujúce okolnosti.

Látky spojené s záchvaty paniky

Podľa Americkej asociácie pre úzkosť a depresiu môže byť diagnostikovanie záchvatov paniky a zisťovanie ich príčin spojené aj s užívaním určitých látok. Nikotín je jedným z nich, pričom záchvaty paniky majú vysoký výskyt u ľudí, ktorí nadmerne fajčia. To isté platí pre kofeín, respektíve pre nápoje, ktoré túto látku obsahujú. Požitie veľkého množstva alkoholu môže zase spôsobiť takéto epizódy, ako aj užívanie drog. Užívanie liekov a celková anestézia špecifická pre určité operácie a chirurgické zákroky môže uprednostňovať vznik záchvatov paniky.

Rizikové faktory

Je to rizikový faktor pre záchvaty paniky menopauza a zmeny, ktoré nastanú pri jeho inštalácii. Hormonálne a implicitne funkčné zmeny, ktoré v tomto období prebiehajú v ženských telách, môžu viesť k depresii a opakovaným epizódam paniky.

Rodinná anamnéza, syndróm alebo posttraumatická stresová porucha môžu byť tiež stavmi, ktoré podporujú záchvaty paniky.

Vyšetrovania a špecializované konzultácie

V prípade špecifických príznakov záchvatov paniky a rozvoja takýchto epizód sa odporúča konzultácia s odborníkom. Vyšetrovania zahŕňajú preskúmanie anamnézy a fyzických príznakov, aby sa potvrdilo alebo vyvrátilo, že ich pôvod je dôsledkom panickej poruchy a nie iných stavov, ktoré sa prejavujú podobne.

Ak sa u vás vyskytnú epizódy intenzívneho strachu alebo úzkosti a ich výskyt je náhly a neopodstatnený, ak sa obávate možnosti budúceho záchvatu paniky alebo ak sa u vás občas vyskytnú konkrétne príznaky, je dôležité ísť na vyšetrenie k špecialistovi.

Záchvaty paniky u detí a dospievajúcich

Záchvaty paniky sa môžu vyskytnúť aj u detí a dospievajúcich. Príznaky sú podobné ako u dospelých. Môžu sa cítiť strach opustiť dom, sú obranní a podráždení, majú nízku chuť do jedla, nedokážu sa sústrediť a nedokončujú svoje úlohy, majú problémy s odpočinkom (nočné mory, nespavosť), strácajú záujem o činnosti, ktoré ich potešili, vyvinuli fóbie a bolesti hlavy alebo bolesti brucha. V niektorých prípadoch môžu mať deti s panickou poruchou dokonca opakujúce sa myšlienky na smrť a samovraždu. Častý plač a bez zjavného dôvodu je tiež znakom záchvatov paniky.

Príčiny záchvatov paniky u detí a dospievajúcich môžu siahať od verbálneho a fyzického týrania až po emočné traumy a posttraumatické stresy spôsobené nepríjemnými udalosťami, ako sú rozvod rodičov, zmena školy a zamestnancov, sťahovanie do nového domova alebo strata človeka. Drahá. Rovnako ako u dospelých, príčinou môžu byť niektoré neurologické alebo lymfatické poruchy alebo zdravotné ťažkosti ovplyvňujúce pľúca alebo endokrinné žľazy.

Bez diagnózy a pri absencii vhodnej liečby môžu mať záchvaty paniky detí dosť vážne dlhodobé následky. Strata koncentrácie a neschopnosť mobilizovať sa pri plnení úloh môže viesť k problémom s učením. Strach z určitých miest môže viesť k sociálnej maladaptácii. V extrémnych prípadoch môžu úzkosti a záchvaty paniky degenerovať do depresie.

Liečba panických porúch

Na profylaxiu a liečbu panických porúch lekári odporúčajú predovšetkým prijať opatrenia týkajúce sa návykov a správania, ako napríklad:

Zníženie spotreby kofeínu a nikotínu;
Prijatie zdravej výživy a prospešných návykov pri odpočinku;
Rutinné zaradenie cvičenia schopné znižovať stres a zlepšovať emočný stav.

Liečba drogami

Panické poruchy sa liečia liekmi, psychoterapiou alebo oboma spôsobmi. Liečba drogami, ktorú predpisuje iba psychiater, spočíva v kontrolovanom a personalizovanom podávaní antidepresív, ktoré pôsobia na serotonergný systém a inhibujú spätné vychytávanie serotonínu. Dávkovanie sa líši od jedného pacienta k druhému a je možné ho upraviť počas liečby v závislosti od výsledkov a vedľajších účinkov, ak sa vyskytnú.

Trvanie liečby panickými záchvatmi je najmenej 4 - 6 mesiacov. V počiatočných štádiách ich podávania môžu byť spolu s antidepresívami krátkodobo predpísané benzodiazepíny. Majú schopnosť lepšie kontrolovať prístup, ale ich dlhodobé užívanie môže viesť k závislosti.

psychoterapia

Počas psychoterapeutických sedení sa pacienti trpiaci panickými poruchami naučia relaxovať a ovládať svoje príznaky a správanie emocionálnym vzťahom k kontextom, v ktorých prežívajú záchvaty paniky. Kognitívno-behaviorálna psychoterapia, najbežnejší prístup pre pacientov s takýmito poruchami, má dva liečebné smery:

Kognitívna terapia, ktorej cieľom je identifikovať a neutralizovať emočné príčiny, ktoré generujú záchvaty paniky.
Expozičná terapia, ktorá znamená postaviť pacienta tvárou v tvár jeho strachom a povzbudiť ho, aby im čelil a postupne sa zapojil do činností, ktorých sa bojí alebo ktorým sa vyhýbal.

Na zistenie skrytých príčin panickej poruchy sa môžu psychoterapeuti rozhodnúť pre psychodynamické a psychoanalytické terapie.

Prírodné liečebné riešenia a doplnkové liečby k alopatickým a psychoterapeutickým

Okrem špecifických liekov a psychoterapie sú ľudia trpiaci panickou poruchou aktívni na diskusných fórach a pridávajú sa k podporným skupinám, aby lepšie pochopili a zmiernili príznaky.

Jóga, meditačné cvičenia, muzikoterapia, humorná terapia a masáže sú bežnými spôsobmi, ako znížiť stres u tých, ktorí majú záchvaty paniky. Pri zmierňovaní príznakov môže byť tiež účinná rodinná terapia, odhalenie a uvedomenie si strachu.

Podľa časopisu NCBI Journal of Psychiatry and Neuroscience cvičenie, po ktorom nasleduje progresívna svalová relaxácia, tiež pomáha stimulovať imunitný systém a regulovať hladinu serotonínu, a tým pomáha ľuďom s panickou poruchou.

Jedným z najpopulárnejších prírodných riešení na prevenciu záchvatov paniky je valeriánka. Pilulky, čaje a perorálne kvapky na báze valeriánov pomáhajú regulovať poruchy spánku a znižovať stres. Pôsobia upokojujúco na organizmus a zmierňujú úzkosť. Čaje z harmanček alebo levanduľa majú zase podobné účinky a vytvárajú blahobyt.

Ďalším prírodným riešením, ktoré pacienti používajú, je aromaterapia s éterickými olejmi. Ich príjemná vôňa a upokojujúce účinky odháňajú alebo prispievajú k zníženiu úzkosti. Na relaxáciu a dobrý pocit môžete použiť éterické oleje z levandule, bergamotu, harmančeka, perly alebo jazmínu.

Liečba záchvatov paniky u detí

Rovnako ako u dospelých je pri zavedení liečby nevyhnutné identifikovať faktory, ktoré podporujú záchvaty paniky. Riešenia sú podobné aj v prípade detí, ale v prípade liekov sa dávky obvykle upravujú podľa ich veku a telesnej hmotnosti.