Srvátkový proteín bez laktózy - najlepšie 3 najlepšie možnosti!
Srvátkový proteín bez laktózy - aké sú možnosti?
Srvátkový proteín je zďaleka taký najobľúbenejšie a najbežnejšie používané doplnky na podporu budovania svalov a všeobecného športového výkonu. Žijeme však v dobe, v ktorej veľké množstvo športovcov trpí určitou neznášanlivosťou laktózy. Znamená to pre vás, že nemôžete použiť žiadny srvátkový proteín?
Našťastie tu existuje dokonca niekoľko možností a nemusíte dokonca vôbec obetovať kvalitu najlepšie srvátkové bielkovinové produkty neobsahujú laktózu! V tomto článku vám chceme odporučiť optimálne alternatívy a predstaviť vám všetky alternatívy.
Srvátkový proteín bez laktózy - izolát srvátkových bielkovín
Ako už bolo spomenuté, je to tak vysoko kvalitný srvátkový proteín bez laktózy a volá sa srvátkový proteín Izolovať. Aj keď sa táto forma proteínu, rovnako ako akýkoľvek srvátkový proteín, získava z mlieka, mliečny cukor a mliečny tuk sa v izoláte úplne odfiltrujú. To znamená, že iba to čistý proteín Izolovať zvyšky a žiadne riziko problémov s laktózou sa skladá. Okrem toho proteínový koktail nemá vôbec žiadny cukor ani tuk nižšie kalórie a zdravšie moc. V izoláte je tiež oveľa viac BCAA a obsahujú ďalšie cenné aminokyseliny, vďaka čomu je izolát srvátkového proteínu lepší ako obvyklý koncentrát.
Tu sú tri najlepšie produkty izolátu bielkovín:
1. Srvátkový proteín bez laktózy: BiotechUSA IsoWhey Zero
BioTech's Whey Protein Isolate je a absolútny vlajkový produkt medzi izolátmi. Je to jeden z najúplnejších bezlaktózové srvátkové bielkoviny, pretože to bez cukru a bez tuku obsahuje, ktorý v prípade srvátkových bielkovín môže pochádzať iba z mlieka. Je preto vhodný pre každého človeka, ktorý netoleruje laktózu. Je to tiež ideálne riešenie pre Budujte svalovú hmotu vhodný a kvôli nedostatku tuku a cukru ideálny aj pre každú diétu.
Podľa toho jeden má porcia plné tohto proteínového izolátu 22 g bielkovín, plný 5 g BCAA a bohaté portfólio cenných aminokyselín. Tento vysoko kvalitný srvátkový proteínový izolát, ktorý 90 porcií je k dispozícii od Amazon za necelých 49 €.
2. Srvátkový proteín bez laktózy: Optimálna výživa Platinum Hydro Whey
The Obsah bielkovín jedna dávka zodpovedá izolátu tejto srvátkovej bielkoviny ohromných 30g, čo je veľmi vysoké. Obsahuje tiež porciu neuveriteľných 8,8 g BCAA a 15,5 g esenciálnych aminokyselín, ktoré sme nevideli u žiadneho iného proteínového produktu. Aj tu je jasné odporúčanie k nákupu!
3. Srvátkový proteín bez laktózy: nahá srvátka TNT
Aj keď je tento výrobok koncentrát srvátkového proteínu, ktorý je kvalitatívne nižší ako izoláty srvátkového proteínu, stále je iba 1,5 g cukru a 1,7 g tuku na porciu dobré pre budovanie čistej svalovej hmoty a pre diétu. Vak 1 kg stojí Amazon iba 19,99 € a veľmi obľúbená je aj rozmanitosť chutí.
Proteín bez laktózy: vegánske alternatívy
Samozrejme existujú aj iné zdroje bielkovín bezlaktózové alternatívy srvátkového proteínu zastupovať. Jedná sa o bielkovinové produkty, ktoré získané z mlieka ale napríklad z hrášku, ryže alebo sóje. Tento špeciálny Vegetárian a alternatívy bez laktózy, hoci nie sú absorbované tak rýchlo ako srvátkový proteín a majú menej krémovú chuť, sú dobrou alternatívou.
Sójový proteín
Sójový proteín je ako srvátkové proteíny uvedené vyššie bez laktózy a ako už z názvu vyplýva, vyrobený zo sójových bôbov vyhral. Proces získavania bielkovín zo sójových bôbov a iných vegánskych alternatív bez laktózy je často zložitejší, čo sa často vyjadruje v mierne vyššej cene. Náš obľúbený sójový proteín je tento „Soy Protein Isolate“ od spoločnosti Peak, 1kg balenie stojí na Amazone necelých 19 €.
Ryžový proteín
Ďalšou skvelou možnosťou je ako vyššie uvedený srvátkový proteín bez laktózy by bol ryžový proteín. Ako naznačuje názov, získava sa z ryže (väčšinou hnedej). Týmto sa zabezpečí, že tam bude udržateľný, bezlepkový a bez laktózy je. Naše skúsenosti sú však také, že ryžový proteín má relatívne silnú chuť, a preto nemusel byť nevyhnutne jedným z našich obľúbených. V našom teste to však bolo „Plantein“ od spoločnosti Pro Fuel tiež v porovnaní s ostatnými ryžovými bielkovinami, pokiaľ ide o chuť. Tento produkt v súčasnosti stojí na Amazone necelých 26 EUR za jeden kilogram.
Srvátkový proteín bez laktózy - náš záver
Na prvý pohľad sa môže laktózová intolerancia javiť ako zlá, pokiaľ ide o vysoko bielkovinové diéty, doplnky výživy a budovanie svalov. Nie je to však tak, pretože existujú dosť dobrých možností, ktoré srvátkový proteín poskytujú bez laktózy. Formy vysoko kvalitného a filtrovaného srvátkového proteínu Izolovať sú podľa našich skúseností najlepšou alternatívou, pretože ide o špeciálnu alternatívu vysoká biologická hodnota a a rozsiahly profil aminokyselín Ponuka. Prax navyše ukázala, že chuť týchto proteínových izolátov je tiež najpríjemnejšia.
Rozhodnutie je samozrejme úplne na vás, dajte nám vedieť s komentárom, ktorú alternatívu ste si vybrali!
Tiež zaujímavé: