Stačia 2 dni diéty (eBook, ePUB) od Michaela Despeghel - poštovné zdarma

Jedzte 5 dní, čo chcete, 2 dni diétu a chudnite krkolomným tempom. Revolučný nový program chudnutia

diéty

* Cena predplatného zahŕňa štyri elektronické knihy, ktoré je možné stiahnuť z výberu titulu tolino select pri predplatnom.

Vyskúšajte jeden mesiac zadarmo na zákazníka (potom 9,90 EUR mesačne), vyberte si 4 zo 40 titulov každý mesiac, je možné zrušiť mesačne.

Jedzte 5 dní, čo chcete, 2 dni diétu a chudnite krkolomným tempom. Revolučný nový program chudnutia

  • Ďalších 5 čísel:
  • brožovaná kniha
  • brožovaná kniha
  • eKniha, ePUB
  • eBook, PDF
  • eBook, PDF

1. Prihláste sa

2. tolino vyberte predplatné

Najskôr sa prihláste do svojho zákazníckeho účtu alebo sa zaregistrujte na bücher.de, aby ste mohli používať predplatné elektronických kníh tolino select.

Najskôr sa prihláste do svojho zákazníckeho účtu alebo sa zaregistrujte na bücher.de, aby ste mohli používať predplatné elektronických kníh tolino select.

Chceli by ste sa zbaviť prebytočného telesného tuku a prežiť život ľahším, štíhlejším, šťastnejším? Už ste prešli niektorými neznesiteľnými diétami, ktoré neviedli k želaným výsledkom? Chýba vám disciplína, aby ste natrvalo zmenili svoje stravovacie návyky a vzdali sa lahôdok? Potom ste s touto knihou na správnom mieste. Revolučná 2-dňová strava od Dr. DR. Michael Despeghel zaručuje neustále chudnutie bez toho, aby ste museli zásadne meniť svoj životný štýl, nieto hladovať alebo sa trápiť. Povolené sú dokonca aj sladkosti! Vrchol: O piatej ... viac

  • Zariadenia: čítačka elektronických kníh
  • bez ochrany proti kopírovaniu
  • pomoc s elektronickou knihou

Z právnych dôvodov je toto stiahnutie možné iba s fakturačnou adresou v A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, HR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, Môžu byť dodané NL, PL, P, R, S, SLO, SK.

  • Detaily produktu
  • Vydala riva Verlag
  • Počet strán: 208
  • Dátum vydania: 14. 8. 2013
  • Nemecky
  • ISBN-13: 9783864134135
  • Položka č .: 39292129

Obsah:
Táto kniha vlastne nie je ani prísnou diétou, ani trvalou zmenou stravovania. Ukazuje skôr ľuďom, ktorí nemôžu permanentne zvládnuť jedno ani druhé, alternatívu k zníženiu svojej hmotnosti tak či tak. A bez veľkého stresu, ktorý so sebou môžu priniesť obe formy.


Môj názor:
V tejto knihe autor uvádza veci, ktoré väčšina ľudí oboznámených s diétou pozná. Skutočnosť, že radikálne diéty fungujú iba dovtedy, kým sa používajú, potom zvyčajne nastane jo-jo efekt, že teoreticky iba celoživotné rozumné zmeny v stravovaní niečo prinesú - A . že väčšina z nich to jednoducho nedokáže. Vďaka. Bingo . presne tak to je. Teoreticky som dokonalá a mala by som mať dokonalú stravu. ... viac

Obsah:
Táto kniha vlastne nie je ani prísnou diétou, ani trvalou zmenou stravovania. Ukazuje skôr ľuďom, ktorí nemôžu permanentne zvládnuť jedno ani druhé, alternatívu k zníženiu svojej hmotnosti tak či tak. A bez veľkého stresu, ktorý so sebou môžu priniesť obe formy.


Môj názor:
V tejto knihe autor uvádza veci, ktoré väčšina ľudí oboznámených s diétou pozná. Skutočnosť, že radikálne diéty fungujú iba dovtedy, kým sa používajú, potom zvyčajne nastane jo-jo efekt, že teoreticky iba celoživotné rozumné zmeny v stravovaní niečo prinesú - A . že väčšina z nich to jednoducho nedokáže. Vďaka. Bingo . presne tak to je. Teoreticky som dokonalá a mala by som mať dokonalú stravu. prakticky opakovane zlyhávam, jednoducho je toho príliš veľa, čo je chutné a vo väčších dávkach už jednoducho nie je pri vedomí výživy. Viem, že . ale.:)

Bol som teda veľmi zvedavý na túto knihu. Zhruba povedané, v našej zámožnej spoločnosti autor jednoducho odporúča zaviesť do svojich stravovacích návykov trochu inú rutinu. Dať telu odpočinok, aby bolo možné spracovať prebytok, a poskytne vám zásadu, s ktorou môže byť z dlhodobého hľadiska jednoduchšie držať krok ako 100% odriekanie. Ale aj tu samozrejme zohráva dôležitú úlohu vôľa. Čo vlastne chcem. Chcem pokračovať v tom, čo momentálne mám - neustály pocit, že niečo dusím a stále zlyhávam, a teda vždy so sebou príliš veľa vlečiem alebo sa stiahnem na 2 zo 7 dní - a potom budem na 5 dní bez obmedzení .

Tieto 2 dni nie sú také, ako som si predtým myslel - pôstne dni. Už je tu čo jesť, ale veľmi, veľmi obmedzené. V knihe je ale veľa návrhov receptov, takže nie je ťažké ich dodržať. S trochou rutiny si myslím, že je veľmi ľahké ho začleniť do každodenného života. Pretože v tieto 2 dni je len jedno jedlo - a nezáleží na tom, či sa užíva na poludnie alebo večer. Dôležité je len to, z čoho sa skladá a koľko má kalórií. Ostatných 5 dní môžete jesť normálne. Aj keď je 5 dní krémového koláča zaručene kontraproduktívne, nebolo by to zakázané. Ale úprimne, kto to vlastne robí? Ja si to nemyslím. Ale počas 5 dní sa nemusíte zaobísť bez sacharidov, tukov alebo sladkostí, nedržíte sa určitých kombinácií jedál ani nič nepočítate. Takže by sme mohli žiť 5 zo 7 dní bez obmedzení, čo nás vlastne stresuje. Myslím si, že to z dlhodobého hľadiska znie ako uskutočniteľné. Nezáleží na tom, či urobíte dvojdňovú výnimku po sebe alebo od seba - ale . vždy by mali byť v ten istý deň. Prečo, autor vo svojej knihe veľmi dôveryhodne vysvetľuje, myslím si, že sa s tým nemohol tak mýliť.

Och . áno . a samozrejme odporúča opäť nejaké cvičenie, ale tiež s mierou a nie nutkavo! . veľmi pekné, ak rozhodnutie zostane vo mne. Vďaka.

Neviem, či táto diéta niečo urobí. Zatiaľ som to internalizoval iba teoreticky. Začnem to však po dovolenke a uvidím, či to naozaj dokážem tak ľahko, ako to znie, integrovať do bežného života a hlavne či to niečo prinesie. Autor v zásade sľubuje pol kila chudnutia týždenne, v závislosti od toho, čo robíte za tých 5 dní. Takže pomalá, ale stabilná redukcia, ktorá je z dlhodobého hľadiska - ako viete - najlepšia.

Mimochodom, existuje aj kniha receptov, ale táto kniha obsahuje toľko lahodných receptov, ako začať, že by som im na začiatku poradil - ak vytrváte, je určite skvelá ako doplnok!