Stadtwerke Waldkirch - veľtrh dodávky elektriny, plynu, vody, tepla - blízko zákazníka vo Waldkirchu,

Zdravé a fit s vodou Waldkircher
V modernej dobe máme tendenciu zabúdať na náš najdôležitejší prírodný zdroj života a zdravia: pitnú vodu. Čistá pitná voda bez prísad, ako je oxid uhličitý, arómy a cukor, je najdôležitejšou potravinou, ktorú naše telo potrebuje na život a prežitie.

veľtrh

Zdravé telo dospelého človeka tvorí asi 70% vody. Každá bunka v tele potrebuje vodu, napríklad na prenos látok, výmenu informácií s inými bunkami, na rozpustenie a vyplavenie toxínov. A: voda vás nielen udrží zdravých a fit, ale aj krásnych. Pretože ak bunky pokožky dostávajú dostatok vlhkosti zvnútra, potom pokožka zostane dlhšie elastická, pevná a hladká.

Voda dodáva telu nielen tekutinu, ale aj minerály, stopové prvky a podobne. Vápno je tiež minerál, vápnik. Potrebujeme vápnik pre zdravé kosti a zuby. Naša pitná voda má pre vaše zdravie dostatok, ale tak málo, aby vám pri čistení nespôsobovala žiadne problémy v podobe škaredého vodného kameňa. Pretože telo si nedokáže vyrobiť vodu samo, musí ju človek dodávať zvonka - pitím. A nielen všetko tekuté, ale aj čistá pitná voda.

Pravidlo je: Pite 30 ml vody na kg telesnej hmotnosti denne, Najmä ráno po vstávaní a vždy pred jedlom cca 1/4 l. Ak telo stratí vodu potením (napr. Počas cvičenia a/alebo v horúcich dňoch), musíte piť viac. Ale spotreba vody sa neznižuje ani v chladných dňoch! Ak športujete alebo ste inak aktívni, pite dostatok pred, počas a po fyzickej námahe. Ak telu chýba voda, dôjde k narušeniu jeho metabolických procesov. Pretože každá jedna bunka v tele potrebuje vodu, aby mohla fungovať! Telo reaguje na nedostatok vody nepríjemnými príznakmi. Napríklad: bolesť hlavy, sucho v ústach, suché sliznice, zápcha, popraskaná pokožka. Nedostatok vody vedie k obezite a metabolickým chorobám.

Najzdravšia je vlažná voda, ktorá sa pije v ajurvéde. Telo potom nepoužíva žiadnu ďalšiu energiu na jeho zahriatie alebo ochladenie. Aj keď máme pocit, že sa studená voda pri zohrievaní ochladzuje, nie je to naozaj tak. Pretože telo „ľadovou“ studenou vodou ohrieva telo na teplotu tela. Ľad studený v horúcich dňoch vás ešte viac zahreje. V opačnom prípade sa v chladných dňoch horúce veci zahrejú. Nie preto, že je teplo, ale preto, že telo potrebuje energiu na jeho ochladenie. Pretože: Kedykoľvek je stimulovaný „metabolický motor“, vytvára sa teplo.

Vždy piť vodu je nuda a nechutí?
Tu je niekoľko rád, ako udržiavať rovnováhu tekutín v poriadku:

  • Jedzte ovocie, zeleninu a šalát - obsahujú veľa vody, ktorú môžete konzumovať týmto spôsobom.
  • Pite čerstvé vylisované ovocné a zeleninové šťavy. Obsah vody je ešte vyšší, ako keď jete to isté, pretože tuhé látky sú väčšinou vylúčené.
  • Pite ovocné a bylinkové čaje, v zime horúce a v lete ľadový čaj. Sú rovnako účinné pre tekutiny ako voda, ale chutnejšie.
  • Doprajte si šálku kávy, čierneho čaju, pohár vína alebo piva - vypite rovnaké množstvo vody ako rovnováha a máte pôžitok a zdravie!

A tu je správa pre každého, kto bojuje s príliš veľa kilogramami:
Pitná voda pomáha pri regulácii hmotnosti! V roku 2003 tím vedcov z Charité Berlin a Nemeckého inštitútu pre výskum výživy uskutočnil štúdiu o vplyve pitnej vody z vodovodu na energetický metabolizmus.

Výsledok:
Aj pitie 1,5 až 2 litrov vody z vodovodu denne môže zvýšiť energetický výdaj u ľudí s nadváhou až o 100 kilokalórií. To ročne vyprodukuje asi 36 500 kilokalórií, čo zodpovedá asi 5 kg tukového tkaniva. Už dávno vieme, že pitie veľkého množstva vody je súčasťou každej diéty, ak má byť úspešná. Voda neobsahuje žiadne kalórie, podporuje látkovú výmenu, trávenie a vyplavovanie toxínov.

Teraz však vieme, že pitná voda spotrebúva aj kalórie?
Je zaujímavé, že minerálne vody, ktoré sú bohaté na minerály, zrejme bránia tomuto termogénnemu účinku. Takže: držte sa našej dobrej pitnej vody Waldkirch! Vždy čerstvé priamo na stole bez toho, aby ste museli vláčiť ťažké boxy a vymieňať vratné fľaše. A to iba za zhruba 0,2 centu za liter! Voda je život - voda je naše najdôležitejšie jedlo! Tento základný prvok vášho zdravia získavate od nás - vždy čerstvý, v zaručenej kvalite, priamo z domáceho kohútika