Starajte sa o svoje srdce - Čo ste o svojom srdci nevedeli - ARES Cardiology Innovation Centers
obsah
Kardiologická konzultácia
Srdce, krv a krvné cievy tvoria obehový systém, ktorý je zodpovedný za distribúciu kyslíka a živín a elimináciu oxidu uhličitého a ďalších odpadových látok.
Srdce je motor obehového systému. Musí fungovať neustále, pretože tkanivá tela, najmä mozog, závisia od neustáleho prísunu kyslíka a živín prenášaných krvou.
Ľudské srdce má tvar hrušky s veľkosťou uzavretej päste a je umiestnené na ľavej strane, asi štyri alebo päť centimetrov od stredovej čiary - skladá sa hlavne zo svalového tkaniva, ktoré sťahuje rytmicky krv do všetkých častí tela.
Kontrakcie začínajú v embryu asi tri týždne po počatí a pokračujú po celý život jedinca.
Sval odpočíva iba na zlomok sekundy medzi údermi. Počas života 76 rokov srdce bije takmer 2,8 miliárdkrát a pumpuje 169 miliónov litrov krvi.
Dospelý človek má medzi 5 a 6 litrami krvi, čo predstavuje 7-8% z celkovej telesnej hmotnosti. Množstvo krvi prítomné v tele človeka sa môže líšiť. Počas dehydratácie, napríklad na maratóne, klesá objem prítomnej krvi. V prípade tehotenstva sa však objem krvi zvyšuje, pretože krv matky musí prenášať viac kyslíka.
U dospelého človeka je srdcová frekvencia v pokoji približne 70 úderov za minútu. Srdce však môže biť trikrát rýchlejšie - viac ako 200 úderov za minútu - pri vyššej fyzickej námahe.
Mladí ľudia majú rýchlejší srdcový rytmus ako dospelí: asi 120 úderov za minútu u dojčiat a 90 u 10-ročných.
Mnoho športovcov má často nižšiu srdcovú frekvenciu, pretože fyzický tréning posilňuje srdce a umožňuje mu pumpovať rovnaké množstvo krvi s menšími kontrakciami. V pokoji môže srdcová frekvencia športovca klesnúť na 40-60 úderov za minútu.
Väčšina častí tela spotrebuje iba tretinu kyslíka privádzaného krvou; ale srdce využíva tri štvrtiny kyslíka privádzaného koronárnymi artériami. Táto skutočnosť ukazuje, ako intenzívne pracuje srdce a pumpuje každú sekundu nášho života. Ukazuje nám tiež, že pre srdce neexistuje žiadna hranica bezpečnosti.
Preto je potrebné sa o toto cenné čerpadlo starať. Zdravie srdca je možné udržiavať racionálnou stravou, cvičením, odvykaním od fajčenia a miernou konzumáciou alkoholu.