Starnutie pokožky Spomaľte starnutie pokožky svojich rúk - FIT FOR FUN
Vaše ruky hovoria o vašom skutočnom veku, takže sa o ne začnite včas starať. Pomocou našich tipov môžete spomaliť starnutie pokožky.
Mladistvý vzhľad sa dá dosiahnuť aj s postupujúcim vekom. Každý, kto upraví svoje návyky v starostlivosti o pleť a životný štýl tak, aby sa starnutie pokožky odložilo čo najdlhšie, by malo určite začať rukami. Pretože často odhaľujú svoj skutočný vek a na ich postavu figúrok sa až príliš ľahko zabúda.
Ochrana pred slnkom je nevyhnutná
Nič nestarne pokožku rýchlejšie a udržateľnejšie ako nadmerné UV žiarenie. Ak svoje ruky vždy vystavíte slnečnému žiareniu bez ochrany, získate sviežu hnedú pokožku - ale spočiatku sa nepozorovane tvoria voľné radikály, ktoré zhoršujú tvorbu kolagénu. Výsledkom sú vrásky a pigmentové škvrny - obávané „starecké škvrny“.
Obzvlášť zložité je, že pokožka reaguje na nadmerné opaľovanie o mnoho rokov neskôr. Chráňte si ruky vhodným hydratačným krémom s ochranným faktorom proti slnečnému žiareniu - pokožka tak zostane jemná a rovnomerne tónovaná dlhšie.
Vlhkosť namiesto vody
Koža potrebuje vlhkosť, aby zostala pružná a mladistvá. Znie to paradoxne, ale najmä voda môže pomôcť vysušiť veľmi namáhanú pokožku rúk: Pri umývaní rúk, ich čistení mydlom a čistení kefkou na nechty tieto vonkajšie vplyvy a predovšetkým horúca voda, ktorá sa používa aj pri umývaní riadu, odstráňte vlhkosť z pokožky.
Aby ste zabránili tejto dehydratácii, mali by ste nosiť rukavice vždy, keď je to možné, na umývanie riadu, ale aj na iné práce v domácnosti a záhrade; umyte si ruky čo najmenej horúcou vodou a používajte čistiace prostriedky, ktoré sú šetrné k pokožke, napríklad pleťové vody bez mydla s aloe vera. A ak vedome použijete na masáž pokožky jemnú kefu, zbavíte ju odumretých buniek, aby pokožka vyzerala sviežejšie a mladšie.
Pri krémoch záleží na účinných látkach
Pokiaľ je to možné, po každom umytí rúk si naneste krém na ruky. K dispozícii sú na to špeciálne krémy na ruky, ktoré sú tiež často prispôsobené potrebám nechtov na rukách. Krémy na ruky sú teraz tak dokonalé, že dokážu chrániť pokožku a dodávať jej vlhkosť bez mastenia a rozmazávania.
Okrem už spomenutého slnečného ochranného faktora môžu byť užitočné aj ďalšie zložky: Napríklad enzým Q10 má spomaliť príznaky starnutia, dosiahnuť, aby bola pokožka hladšia a aby vekové škvrny nemali šancu. Krémy na ruky, ktoré obsahujú napríklad včelí vosk, utesňujú pokožku tak, aby zadržiavala vlhkosť.
Rozmaznávací program medzi tým
Ak chcete svojim rukám robiť ešte viac, môžete ich rozmaznávať príležitostnou kozmetickou úpravou. Drsné ruky opäť zmäknú pomocou peelingu s morskou soľou; jednoducho zmiešajte trochu morskej soli s olivovým alebo mandľovým olejom a niekoľko minút si ich jemne masírujte a trieť. Potom opláchnite vlažnou vodou.
Na nočnú kúru môžete tiež použiť olej alebo obzvlášť bohatý zvlhčovač; Nasaďte si tenké bavlnené rukavice a doprajte pokožke niekoľko hodín v noci, aby vstrebala účinné látky.
Skutočná krása prichádza zvnútra
Nezáleží iba na tom, čo si dáš na ruky. Pretože pokožka je vyživovaná predovšetkým zvnútra, je nevyhnutné, aby ste vždy hydratovali pokožku zvnútra.
V strave sú dôležité mononenasýtené mastné kyseliny a omega-3 mastné kyseliny (nachádzajúce sa v rybách, orechoch, olivovom oleji a avokáde). Vitamín C stimuluje tvorbu kolagénu a nachádza sa v zelenej listovej zelenine a ovocí. Zdravá a vyvážená strava je dôležitým stavebným prvkom vášho programu proti starnutiu rúk.