Starostlivosť o pleť 5 potravín prispieva k zdravej a krásnej pokožke - FOCUS Online

Domáca starostlivosť začína správnou výživou. Široká škála potravín a výživných látok im pomôže udržať zdravie. Ktoré potraviny sú obzvlášť dôležité.

pleť

Koža je najväčší ľudský zmyslový orgán. Oddeľuje naše vnútro od vonkajšej strany, chráni nás pred vplyvmi prostredia a so svojou rozlohou takmer dva metre štvorcové je najväčším detoxikačným orgánom. Pokožka neodráža iba vzhľad, ale aj stav zdravia a duše.

Každý rok sa do krémov investujú miliardy a starostlivosť o zdravú pokožku sa začína jedením. Rôzne jedlá a výživné látky pomáhajú pokožke udržiavať jej prirodzený a zdravý vzhľad. Okrem toho má na textúru našej pokožky vplyv najmä spánok a stres.

Anne Fleck je špecialistka na vnútorné lekárstvo a reumatológiu. Je známa okrem iného aj širokému publiku. z televízneho seriálu „The Nutrition Docs“ (televízia NDR) a ako autor bestsellerov (vrátane „50 najzdravších 10-minútových receptov“).

Jedlo pre krásnu pleť

Všeobecne platí, že zdravá a vyvážená strava s množstvom zeleniny, dostatočným množstvom ovocia, orechov, rýb a mäsa poskytuje správnu zmes výživných látok pre dobre vyzerajúcu pokožku. Tu je niekoľko potravín, ktoré pomôžu vašej pokožke zostať zdravou.