Starostlivosť o pleť pre mužov
Niektorí to nerobia vôbec, iní nie sú v žiadnom prípade horší ako ich manželky. Starostlivosť o pokožku už dávno nie je len záležitosťou žien. Aj muži sa čoraz častejšie zameriavajú na krémy, masti a krémy. Málokto vie, či a ako by sa mali muži starať o svoju pokožku.
Existujú rozdiely, ale malé
Koža mužov sa líši od pokožky žien, ale rozdiely sú pomerne malé. Pánska pokožka je o 15 až 20 percent hrubšia. To znie ako veľa, ale nie je to viac ako milimeter. Muži majú viac mazových žliaz a pevnejšie spojivové tkanivo. Proces starnutia u žien sa začína skôr, ale je konštantný. Muži majú na druhej strane, keď sú mladší, hrubšiu a pevnejšiu pokožku. Táto výhoda sa v priebehu rokov vytráca, od piatich rokov nie je takmer žiadny rozdiel, pokiaľ ide o hrúbku, pevnosť a vrásky.
Vlhkosť pokožky je rozhodujúca
Konštantná vlhkosť v pokožke ju udržuje zdravú a pružnú. Regulácia vlhkosti pokožky funguje rovnako pre mužov aj pre ženy. Nasledujúce tipy preto platia rovnako pre mužov aj ženy.
Prípravky na starostlivosť nechránia pokožku pred prirodzeným procesom starnutia, môžu však prispieť k pohode a ochrane pred dehydratáciou. Príliš suchá pokožka je popraskaná, a preto náchylná na škodlivé látky, nečistoty a ekzémy. „Zdravá pokožka v podstate nepotrebuje žiadne ošetrovacie prostriedky,“ hovorí Univ.-Prof. Prim. Dr. Josef Auböck, dermatológ vo všeobecnej nemocnici v Linzi. Zdravá pokožka má dostatok vlhkosti, najmä v mladom veku, a nie je potrebné dodávať viac vlhkosti prostredníctvom prostriedkov starostlivosti. To sa samozrejme rokmi mení.
Zachovaná bariérová funkcia
Ak je pokožka príliš suchá, horná vrstva pokožky nie je veľmi funkčná. Je priepustný, pórovitý, stráca sa bariérová funkcia. To znamená, že pokožka naďalej stráca na jednej strane vlhkosť a na druhej strane je náchylná na absorpciu znečisťujúcich látok (prach, toxické látky) a alergénov. Ak je takto oslabený, ľahšie sa zapáli ako zdravá pokožka. Suchá pokožka potrebuje vlhkosť, aby bola zaručená bariérová funkcia. "To by malo byť cieľom všetkých opatrení údržby," hovorí Auböck. Pri výbere produktov starostlivosti je rozhodujúce, aby dodaná vlhkosť zostala v pokožke. To sa deje hlavne prostredníctvom zvlhčovacích výrobkov.
Tuk namiesto hydratačného krému
Používanie konvenčných zvlhčovačov alebo krémov z dlhodobého hľadiska pokožku ešte viac vysušuje, a tak zvyšuje problém. Pretože tieto výrobky zvyčajne obsahujú 70 percent vody a iba 30 percent tuku. „Je to kontraproduktívne, pretože to znamená, že pokožka je zásobovaná hlavne vodou a platí zásada, že každý kontakt s vodou napáda jej prirodzenú ochrannú vrstvu,“ vysvetľuje dermatologička, ktorá varuje pred neustálym siahaním po pleťovej vode alebo zvlhčovači. Namiesto toho by ste mali používať masti (tukové krémy) na suchú pokožku, ktoré pozostávajú zo 70 percent tuku a iba 30 percent vody. „Masť by ste mali nanášať večer po umytí alebo sprchovaní, udržuje vlhkosť v pokožke a robí ju vláčnou,“ hovorí dermatológ. Ak masť nanášate riedko, ťažko sa leskne. Existujú aj tukové krémy na deň, ktoré sa pokožkou lepšie vstrebávajú, ale majú nižší obsah tuku ako nočné krémy. Na zvlášť suchú pokožku sú k dispozícii aj čisté mastné masti. Skladajú sa zo 100 percent tuku. Nevýhoda: sú zle absorbované pokožkou.
V zime buďte opatrní
V zime by ste mali byť obzvlášť šetrní pri používaní krémov s vysokým obsahom vody. „Hydratačný krém ochladzuje pokožku tváre v chladnom počasí a pri cvičení vonku dokonca hrozí omrzlina. Ochranu pred chladom poskytujú iba mastné masti, “hovorí Auböck.
Prísady do výrobkov starostlivosti
Niektoré zložky v produktoch starostlivosti o pleť pomáhajú udržiavať pokožku hydratovanú. Močovina alebo látky obsahujúce glycerín majú pozitívny účinok. Pri niektorých rastlinných extraktoch sa odporúča opatrnosť. Je podozrenie, že spôsobujú alergiu. „Mali by ste byť opatrní pri bylinných výťažkoch, ako sú napríklad nechtíky, alebo pri vôňach, a vyhľadať odbornú pomoc,“ varuje Auböck.
Starostlivosť o tvár
Väčšina mužov si umyje tvár vodou. "To je pre pracovníkov v kancelárii úplne postačujúce." Potrebujete iba mydlo na odstránenie nečistôt, “hovorí Auböck. Zvyčajne nie sú potrebné ani peelingy. Peeling odstráni vrchnú vrstvu pokožky a dá jej na krátku dobu hladký vzhľad. Olúpaná pokožka je tenšia a zraniteľnejšia a vyžaduje si osobitnú starostlivosť. „V skutočnosti pokožku trochu poškodzuje, ide o malý útok na jej bariérovú funkciu,“ hovorí dermatologička. Pre zdravie pokožky nie sú potrebné ani vody po holení. "Je to rituál, ktorý neubližuje," hovorí Auböck.
Denné ošetrovacie prostriedky nie sú pre zdravú pokožku potrebné, ale tiež neškodia. Je dôležité večer nanášať zvlhčovacie masti na suchú pokožku.
Starostlivosť o ruky, nohy, telo
Pri medziľudskom kontakte je dôležitá starostlivosť o ruky. „Nemusíte naliehať na ženy, aby sa starali o svoje ruky, zatiaľ čo muži svoje ruky často zanedbávajú,“ hovorí Auböck. Suchá pokožka je nápadne popraskaná. Starostlivosť je obzvlášť dôležitá v chladnom období. Hydratačné masti nanášané večer zabraňujú poraneniam a ekzémom.
To isté platí pre starostlivosť o nohy a telo; s tým rozdielom, že muži sa starajú o svoje nohy a svoje telo ešte menej ako o svoje ruky. Koža je často veľmi suchá, drsná a krehká, ideálna živná pôda pre ekzémy. „Muži by mali mať nielen svoju tvár vlhkú, ale tiež si majú na celé telo nanášať zvlhčovacie krémy alebo masti,“ odporúča dermatológ.