Schudnite dostatočným pitím blogu
Máte záujem o žalúdočný balón a teraz chcete v lete zhodiť svoje kilá? Jednoducho tým, že budete piť dostatok tekutín, môžete zapnúť turbo pri chudnutí. Prečo je to tak a ako ľahko môžete pokryť denné potreby tekutín žalúdočným balónom, sa dozviete v článku.
Schudnite pitím?
Blíži sa leto, otepľuje sa a potrebujete veľa tekutín. Keď sa oteplí, je dôležité zvýšiť hladinu tekutín. Nielenže sa ochránite pred dehydratáciou, ale budete môcť aj viac schudnúť pomocou dostatočného množstva tekutín.
Počas chudnutia je dôležité piť veľa tekutín. Odporúčame minimálne 2 až 3 litre denne. Pretože keď sa vaše tukové usadeniny rozpadnú, vo vašom tele sa uvoľňujú odpadové materiály, ktoré vaše telo musí likvidovať obličkami.
Ak chcete zo svojej liečby žalúdočnými balónmi vyťažiť maximum, budete sa hýbať viac ako zvyčajne. Ak cvičíte, zvýši sa tým aj strata tekutín potením. Vďaka tomu stratíte dôležité minerály.
Kocka ľadu 2.0
Samotné cmúľanie kociek ľadu je pre mnohých pacientov príliš nudné, aj keď pre vás má cmúľanie výhody oproti prírodnej vode. Ak chcete dosiahnuť hladinu tekutín a zároveň chcete prijať niekoľko vitamínov, jednoducho využite príležitosť nasať kocky ľadu s malými kúskami ovocia.
Čo to má pomôcť?
1. Zvyšujete svoje množstvo tekutín
2. Cukanie zmrzliny je jednoduchšie ako pitie
3. Bez toho, aby ste sa vzdali, môžete zjesť kocky ľadu, koľko chcete
4. V teplom období sa ochladíš
5. Kocky ľadu sú skvelou alternatívou k sladkej zmrzline
6. Pokiaľ ide o chuť, vašej zmrzline sa „pasák“ neobmedzujú
Čo môžem dať do kociek ľadu?
1. Sladké ovocie:
Jahody, maliny, ríbezle
2. Citrusové plody:
Citrón, limetka, kivi (veľa pacientov nemôže tolerovať pomaranče)
3. Byliny:
Mäta, bazalka
4. Melón:
Medový melón, melón
príprava
1. Naplňte vaničku na kocky ľadu do polovice vodou a vložte ju do mrazničky
2. Po 30 minútach pridajte do polomrazených kociek ľadu nasekané prísady, ako je ovocie
3. Formu vráťte na 20 minút do mrazničky
4. Nalejte teraz vodu z vodovodu na teraz zmrazené ovocie a zásobník na kocky ľadu úplne naplňte
5. Kocky ľadu nechajte v mrazničke najmenej hodinu
Záver
Bez ohľadu na to, či ste pacientom s balónom žalúdka alebo nie, je v lete veľmi dôležité piť dostatok tekutín. Ak máte žalúdočný balón, uistite sa, že pijete dostatok tekutín. Vaše obličky sa vám poďakujú a budete sa cítiť oveľa lepšie. Ak je pre vás voda z vodovodu príliš nudná alebo máte problémy s čírymi tekutinami, kocky ľadu vám môžu nielen dodať čerstvosť, ale tiež zabezpečiť dlhodobé úspešné chudnutie.
Ak sa teda budete držať tipov svojho odborníka, vašej letnej liečbe žalúdočnými balónikmi vám nič nestojí v ceste. Oveľa dôležitejšie a užitočnejšie informácie nájdete v našej uzavretej skupine na Facebooku na našom blogu.
S odborníkmi na žalúdočné balóny nikdy nie ste sami. Spolu sme štíhli!