Starostlivosť o pleť Žiarivo krásna pokožka
V zvláštnych dobách má telo špeciálne potreby. Vďaka správnej starostlivosti môžete predchádzať problémom s pokožkou počas tehotenstva - a zároveň rozmaznávať svoje telo i dušu.
Tipy, ako sa majú tehotné ženy cítiť dobre vo svojej koži
Či už na tvári, v dekolte alebo na bruchu - pokožka nastávajúcej matky si zaslúži extra dávku starostlivosti! Preto vám tu hovoríme, ako môžete najlepšie rozmaznávať jednotlivé časti tela - a dávame vám tipy, aby ste sa vo svojej pokožke cítili dobre počas celého tehotenstva. Stačí kliknúť na príslušný odkaz na tému, ktorá vás zaujíma:
Tvár: čo robiť so suchou alebo mastnou pokožkou?
Dôkladné čistenie je dôležité pre všetky typy pleti. Mal by byť šetrný k suchej pokožke, bežné mydlá a pleťové vody sú tabu. Ideálne sú čistiace gély alebo pH neutrálne jemné mydlá na tvár. Ich látky doplňujúce lipidy pomáhajú udržiavať ochrannú vrstvu pokožky a dodávajú jej pokožke vlhkosť počas čistenia. Denný krém na suchú pokožku by mal obsahovať olej aj vlhkosť, aby sa zabránilo napínaniu a odlupovaniu pokožky. Beztukový zvlhčovač môže spôsobiť, že pokožka napučí a stratí ešte viac vody. Ideálne účinné látky: látky viažuce vlhkosť, ako je kyselina hyalurónová a močovina, aloe vera a vitamín E.
Týždenná maska poskytuje intenzívnu vlhkosť. Aby ste odstránili vrstvu nečistôt a potu z povrchu pokožky a zabránili upchatiu kožných mazových žliaz, odporúčame hĺbkovo vyčistiť póry. Odlupovacie masky robia dôkladnú prácu. Pokrývajú pokožku filmom, ktorý po jej stiahnutí jednoducho odstráni nečistoty a odumretú pokožku. Ošetrovacie prostriedky by mali obsahovať veľa vlhkosti, ale iba málo tuku, inak sa vyskytnú pupienky. Kvasinkové balenie je občas dobré: Zmiešajte kocku pekárskeho droždia s trochou teplej vody na hustú kašu, naneste na tvár, asi po piatich minútach opláchnite vlažnou vodou.
Brucho: bez pruhov a nádherné
Koža na bruchu je počas tehotenstva mimoriadne namáhaná z dôvodu enormného pretiahnutia. Keď je pokožka na žalúdku napnutá a svrbia, sú masáže štetcom čistým potešením. Stimulujú krvný obeh a posilňujú spojivové tkanivo.
Ak bruško rastie veľmi rýchlo alebo ak má žena dedičnú slabosť spojivového tkaniva, napriek všetkým preventívnym opatreniam môže Strie formulár. Sú to pásikové, fialové praskliny v kolagénovom a elastínovom tkanive pokožky, ktoré neskôr vyblednú, ale nezmiznú. Aj keď sa im nedá vždy úplne vyhnúť, stále im môžete zabrániť: každý deň si bruško masírujte v kruhoch masážnou rukavicou. Okrem toho si dvakrát denne nanášajte na žalúdok špeciálny krém alebo telový olej. To sa dá ľahko kombinovať s trhajúcou masážou podporujúcou krvný obeh: opatrne vezmite pokožku medzi palec a ukazovák, jemne ju pretočte dozadu a dopredu a potom ju rozotrite. To je nielen dobré pre pokožku, ale aj to prispieva k pohode. Hovorí sa o ňom, že je obzvlášť účinný od 13. týždňa tehotenstva - ale zatiaľ to nebolo vedecky dokázané.
Prsia: proste super!
Tehotné ženy sa zvyčajne môžu tešiť na úchvatný dekolt. Prsia sa zjavne zväčšujú počas prvých niekoľkých týždňov. Na konci tehotenstva môže každý prsník vážiť až o 400 gramov viac. Vyzerá skvele - ale zároveň pokožku dodatočne namáha. Počas tejto doby niektoré ženy trpia na zovretie prsníkov. Pomáhajú tu jemné masáže olejom z levandule a neroli: na každých 100 mililitrov jojobového oleja pripadá sedem kvapiek oboch éterických olejov. Dôležité: Pri olejovaní sa vyhýbajte bradavkám. Pretože telo má ochranný program pre tehotenstvo: žľazy Montgomery sa zväčšujú na dvorci a vylučujú výživný olej.
Studené a teplé striedavé sprchy, denné trenie vlhkou froté alebo masáž jemnou detskou kefkou zaisťujú, že pokožka na prsiach zostane pekná a napnutá. Po vodnej liečbe alebo masáži vmasírujte do pŕs spevňujúci krém alebo nechtový olej. Na podporu spojivového tkaniva by tehotné ženy mali mať vždy pohodlné Tehotenská podprsenka nosiť.
Jemná pokožka na dekolte si zaslúži špeciálne ošetrenie, najmä keď sa objavia pupienky a čierne bodky. Ideálne je balenie vyrobené z liečivej hliny. Mikrojemné kremenné kryštály absorbujú baktérie, nečistoty a kožný maz ako škvrny. Za týmto účelom zmiešajte tri polievkové lyžice liečivej zeme s vlažným harmančekovým čajom na kašu, rozotrite na dekolt a vlažnú po zaschnutí zmyte. Potom jemne vmasírujte do krému s účinkom sťahujúcim tkanivá.
Pokožka je zrazu suchá a svrbí - čo robiť?
Koža dospelého človeka je s rozlohou 1,5 až dva metre štvorcové najväčší orgán v tele. A to sa môže počas tehotenstva poriadne zameniť: hormonálne zmeny spôsobujú, že pokožka je suchšia a svrbivá, najmä na žalúdku. Sprchové oleje s hydratačnými olejmi alebo bambucké maslo sa už pri umývaní starajú o pokožku.
Tí, ktorí sa radšej kúpajú, by sa mali vyhnúť hrubým hromadám peny, pretože odvádzajú z pokožky ďalšiu vlhkosť. Lepšie: Používajte kúpeľové oleje a potom na vlhkú pokožku vmasírujte telový krém alebo olej. Mnoho pôrodných asistentiek odporúča gél z aloe vera (lekáreň/obchod so zdravou výživou), ktorým si treba niekoľkokrát denne potierať žalúdok. Gél získaný z púštnej rastliny upokojuje svrbenie a ochladzuje.
Prečo dostávam pavúčie žily - a zbavujem sa ich?
Počas tehotenstva transportujú žily nôh proti gravitácii asi o 1,5 litra viac krvi. Váha dieťaťa, ktorá sa zväčšuje, môže súčasne tlačiť na cievy a zhoršovať prietok krvi z nôh do srdca. Okrem toho: hormón progesterón uvoľňuje žilové steny tak, že sa rozširujú. U mnohých tehotných žien to vedie k rozšíreniu žíl (nazývaných pavúčie žily), ktoré sú viditeľné ako modro-červená sieť na nohách. Pavúčie žily sú väčšinou neškodné a môžu sa neskôr spáliť alebo laserovať.
Najlepšia prevencia: Striedavé sprchy, pretože trénujú nádoby, aby sa stiahli a opäť roztiahli. Dôležité: Vždy zastavte studenou sprchou. A: Robte čo najviac v sede, ale bez prekríženia nôh. Tí, ktorí nosia podporné pančuchy každý deň, poskytujú ďalšiu podporu svojim žilám. Na každé zdravotné poistenie sa platia dva páry podporných pančuchových nohavíc.
Pigmentové škvrny - čo s tým môžete urobiť?
Zmenená hladina hormónov môže zvýšiť pigmentáciu pokožky: bradavky, materské znamienka a krtky stmavnú. Mnoho tehotných žien si tiež od tretieho mesiaca všimne mierne zafarbenie na čele, lícach, nose a hornej pere, takzvané tehotenské masky. Spúšťa sa to zvýšením hormónu stimulujúceho melanín (MSH). Tento hormón aktivuje kožné bunky, ktoré vytvárajú kožné pigmenty (melanocyty). Výsledkom sú viac či menej veľké škvrny, ktoré je však možné zakryť korekčným líčením.
U mnohých žien, zhruba od 18. týždňa tehotenstva, je na ich bruchu vidieť tmavá čiara, ktorá vedie od pupka smerom k lonovej kosti: Linea nigra. Môže za to aj zvýšená tvorba pigmentu. Čiara zvyčajne slabne krátko po narodení dieťaťa.
Slnko zvyšuje tvorbu pigmentu, takže je to dobré Ochrana pred slnkom počas tehotenstva obzvlášť dôležité - ideálne je faktor 20 a viac. Na starostlivosť o tvár je vhodný krém s filtrom na ochranu pred svetlom alebo špeciálny krém, ktorý znižuje produkciu melanínu. Tehotenské bruško by malo byť tiež vždy dobre pokryté opaľovacím krémom - to chráni nielen citlivú pokožku, ale podporuje aj rýchle vyblednutie linea nigra.
Tehotné a dojčiace ženy by sa mali zdržať používania zosvetľovačov pokožky z tuby. Pretože obsahujú bielidlo a ďalšie účinné látky, ktoré sú v tejto chvíli otázne. Zmena farby zvyčajne po pôrode zmizne.
Čo pomáha pri začervenaní pokožky?
Podľa estrogén-Pokožka sa nielen stáva jemnejšia, ale aj rozširujú sa cievy. Dokonca sa vytvárajú nové mini krvné cievy, ktoré umožňujú ľahšiu cirkuláciu krvi. Koniec koncov, v tele pulzuje v tele ešte asi o jeden a pol litra viac krvi.
Problémy môžu nastať u žien, ktoré trpia kuperózou (= zväčšenými žilami), pretože červeno-tvárový efekt je často zosilnený hormónmi. Na druhej strane pomáhajú maskovacie krémy alebo tyčinky v zeleno-béžových tónoch, ktoré začervenanie neutralizujú. Tí, ktorí trpia kuperózou, by sa mali tiež vyhýbať všetkému, čo stimuluje krvný obeh: horúčave (vrátane sauny a parného kúpeľa), extrémnemu chladu, opaľovaniu, horúcemu koreniu. Gumy tiež nie sú pre ženy so zväčšenými žilami. Lepšie prejsť na jemné peelingy s enzýmami alebo peelingy s mikroguličkami.
Tipy pre krásnu pleť počas tehotenstva
1. Píling a krém Upravená, hodvábna pokožka je nielen vašim najkrajším kúskom oblečenia počas tehotenstva. Pravidelne si doprajte malý rituál starostlivosti. Vďaka tomu je pokožka jemná na dotyk od hlavy po päty a tiež rozmaznáva dušu. Pretože sa ukázalo, že jemný dotyk stimuluje nervové zakončenia priamo pod kožou. 5 000 z nich sa nachádza na každom štvorcovom centimetri - ideálne vybavenie na vycítenie každej starostlivosti.
Peeling dvakrát týždenne odiera mŕtve bunky, jemne podporuje krvný obeh a detoxikuje spojivové tkanivo. To funguje veľmi ľahko pri sprchovacom peelingu. Potom prichádza na rad zmyselné krémové potešenie: Spevňujúce telové mlieka dodávajú vlhkosť a pomáhajú pokožke zostať pružnou a pružnou, aby mohla počas tehotenstva relaxovať.
2. Energetické krémy
Čistiace masky s bielym ílom, ako magnet, priťahujú takmer všetko, čo pokožku namáha: nečistoty, maz, baktérie sú viazané, póry sú vyčistené dočista. Marocké ženy už celé generácie čistia tvár, telo a dokonca aj vlasy pôdou bohatou na minerály z pohoria Atlas. Toto funguje aj pre nás, zem je jemne zomletá a dá sa kúpiť hotová. Pri balení na tvár zmiešajte tri polievkové lyžice prášku s vlažnou vodou, aby ste vytvorili hustú pastu. Nechajte krátko napučať, naneste na tvár a po 15 minútach opláchnite.
Teraz je jasná cesta k povzbudzujúcim energetickým krémom, ktoré pôsobia ako omladzovacie ošetrenie pre bledú pleť. Látky podobné cukru stimulujú obnovu buniek, vitamíny stimulujú mikrocirkuláciu a zmes minerálov tiež aktivuje enzýmy v pokožke. Výsledok: Pleť pôsobí ružovo a sviežo a získava na svetlosti.
3. Jemné opálenie
Bledý, nudný a unavený. Tri prívlastky, ktoré sa týkajú mnohých tehotných žien. Dôvodom je často nízky krvný tlak. Hormón progesterón navyše uvoľňuje žilové steny, krv „klesá“ v nohách a cirkulácia „klesá“. Je to úžasné: Dokonca aj pri veľmi ľahkom opálení sa tvár opäť leskne a jednoducho sa odstránia drobné nerovnosti, tmavé škvrny a červené žilky. A skvelá vec: Na slnečný vzhľad slnko nepotrebujete, takže sa nemusíte vystavovať nebezpečným UV lúčom, ktoré podporuje aj tehotenská maska - zvýšená pigmentácia na tvári. Namiesto toho použijete nové pleťové krémy, ktoré tiež obsahujú jemne dávkované opaľovacie zložky. Pri každodennom používaní sa vytvára prirodzene ľahké opálenie.