Starostlivosť o pokožku v zime pre deti - na čo by mali rodičia dbať - dermatologická prax Dr.
Starostlivosť o pokožku v zime pre deti - na čo by mali rodičia dbať
Prečo potrebuje pokožka detí v zime osobitnú pozornosť a starostlivosť?
Drsné ruky, rozštiepené pery, svrbiaca pokožka, červené škvrny na tvári - detská pokožka v zime predstavuje pre rodičov zvláštne výzvy. Vonku studený vietor, vo vnútri teplý a suchý vykurovací vzduch a teplota sa mení medzi vnútornou a vonkajšou stranou. Tieto rámcové podmienky v zime veľmi zaťažujú detskú pokožku, ktorá je už citlivá. Preto by rodičia mali dbať na správnu starostlivosť o pleť, najmä v zime.
Prečo pokožka detí v zime suchne a svrbí
Koža detí má tenšiu zrohovatenú vrstvu ako pokožka dospelých, a preto sa rýchlejšie vysušuje. Koža detí preto praská ešte rýchlejšie a praskliny sa ľahšie otvárajú. Detská pokožka je v zime ešte citlivejšia, pretože krvné cievy v pokožke sa za studena sťahujú, takže teplo zostáva v tele a nevydáva sa cez pokožku. To však zároveň vedie k zníženiu prísunu výživných látok a kyslíka, to znamená, že metabolizmus detskej pokožky beží v chlade na vedľajšom horáku. Vďaka tomu pokožka už v zime nevyzerá ružovo a zdravo, ale je bledá a sivá. Pokožka nielenže vyzerá nezdravo, ale je aj menej chránená: Za normálnych okolností je pokožka chránená pred vplyvmi životného prostredia prírodným filmom tuku, ktorý produkujú mazové žľazy. Pretože tukový film vytvára ochranu aj pred odparovaním, pôsobí tiež proti vysušovaniu pokožky.
V zime chlad zaisťuje suchú pokožku, pretože čím je chladnejšia, tým menej mazu produkujú mazové žľazy. Vďaka tomu sa film tuku na pokožke stenčuje a ochrana pred odparovaním klesá. Takto sa stáva krehká inak jemná pokožka detí. Suchý vykurovací vzduch extrahuje v zime ďalšiu vlhkosť z citlivej detskej pokožky.
Ako sa treba v zime starať o detskú pokožku
Starostlivosť o pokožku v zime je založená na dostatočnom prísune vlhkosti pre pokožku - to platí ešte viac pre citlivú detskú pokožku. Na starostlivosť o detskú pokožku v zime odporúčam hydratačné krémy a pleťové krémy. Spravidla by starostlivosť mala byť okrem vlhkosti aj bohatšia ako v lete, teda obsahovať viac tuku. Uistite sa preto, že používate hydratačné krémy s dostatkom tuku.
Naneste krém na celé telo dieťaťa, najmä na tie oblasti, ktoré sú náchylné na sucho, ako sú nožičky, chodidlá, holene alebo lakte. Oblasti vystavené chladu, ako napríklad tvár a ruky, tiež potrebujú obzvlášť intenzívnu starostlivosť. Myslite tiež na krk, pretože silné šály a roláky sú pre detskú pokožku v týchto oblastiach zvlášť stresujúce a vedú k svrbeniu a zodpovedajúcim prejavom neochoty.
K správnej starostlivosti o detskú pokožku v zime patrí aj používanie sprchy a vane: V zime nesprchujte svoje dieťa príliš často, najlepšie iba krátko a za žiadnych okolností nie príliš teplo. Mydlo alebo sprchové mlieko používajte veľmi striedmo. V zime odporúčam predovšetkým pH neutrálne sprchové oleje. Na kúpanie v zime je najlepšie použiť pH-neutrálne, zvlhčovacie a zvlhčovacie prísady do kúpeľa alebo kúpeľové oleje. Ak je to možné, voda by nemala byť teplejšia ako 35 stupňov Celzia, pretože teplejšia voda zbaví pokožku veľa tuku. Najlepšie je nekúpať svoje dieťa častejšie ako raz alebo dvakrát týždenne.
Po sprchovaní alebo kúpaní odporúčam hydratačné krémy na správnu starostlivosť o pokožku v zime. Najlepšie výrobky s vysokým podielom spojív vlhkosti, ako je synteticky vyrobená močovina močovina. Týmto spôsobom sa obnoví ochranná funkcia pokožky a vyrovná sa strata tekutín.
Detská pokožka potrebuje v zime ochranu pred slnkom?
Pokožka detí je proti slnečnému žiareniu chránená menej ako pokožka dospelých, pretože pokožka detí je niekoľkonásobne tenšia. Detská pokožka stále nemá schopnosť vytvárať ľahké mozoly a stále produkuje príliš málo melanínu, aby bola schopná zaručiť dostatočnú ochranu pred nebezpečným slnečným žiarením. Samoochrana pokožky sa od dvoch rokov vytvára len pomaly. Detská pokožka navyše dokáže len nedostatočne „napraviť“ škody spôsobené slnkom.
Preto je ochrana detí v horách pred slnkom o to dôležitejšia, najmä keď snehové povrchy odrážajú slnko a zvyšujú tak žiarenie. Vedecké štúdie ukazujú, že tri silné popáleniny od slnka v detstve stačia na to, aby sa riziko rakoviny kože v neskoršej dospelosti zvýšilo trikrát až päťkrát. Rodičia sú preto veľmi osobitne zodpovední za to, aby každý deň mysleli na primeranú ochranu svojich detí pred slnečným žiarením.
Pokiaľ je to možné, nesmiete v zime používať solárne mlieko alebo krém na opaľovanie, ktorý je zvyškom vody. Namiesto toho odporúčam špeciálnu zimnú ochranu pred slnečným žiarením, čo sú zvyčajne krémy s vysokým obsahom tuku s filtrami na ochranu pred minerálnym svetlom, ktoré chránia pred vetrom a slnkom.
Potrebujete špeciálny krém proti vetru a počasiu na ochranu detskej pokožky v zime?
Ak idete na prechádzku s dieťaťom alebo batoľaťom pri teplotách nad približne 3 stupne Celzia, mali by ste jemnú pokožku tváre (a prípadne aj ruky) chrániť špeciálnym krémom proti vetru a počasiu. Pretože však nie je rozhodujúca objektívna teplota na teplomere, ale vnímaná teplota, a vietor a vlhkosť vzduchu v chladnom období zabezpečujú, aby sme vyššie teploty subjektívne vnímali ako veľmi chladné, odporúčam, aby som s obzvlášť citlivými deťmi, najlepšie od 9 stupňov Celzia použiť krém proti vetru a počasiu.
To by malo byť aplikované asi 10 minút pred odchodom z domu. Krém by mal obsahovať čo najvyššie množstvo tuku a čo najmenší obsah vody a pokiaľ je to možné, nemal by obsahovať žiadne vonné látky, farbivá ani konzervačné látky a mal by byť kompatibilný aj s citlivou pokožkou. Ideálne sú emulzie typu voda v oleji, ktoré už obsahujú filter na ochranu pred minerálnym svetlom. Ale nemusí to byť špeciálny krém proti vetru a počasiu, veľmi dobrý a mastný krém na pokožku, ktorý spĺňa uvedené kritériá, je nakoniec rovnako dobrý.
Tuková smotana by mala byť dobre absorbovaná po 20 - 30 minútach, takže ju nemusíte otrieť, keď sa vrátite z chladu do tepla. Ak sa na pokožke obzvlášť bohatého tukového krému vytvoril silný film tuku, môžete ho zotrieť. Nepoužívajte však odličovacie obrúsky ani alkoholové roztoky! To by pokožku dieťaťa iba zbytočne dráždilo. Po zotretí tučného krému môžete znova nakrémovať zvlhčovacím krémom.
Ako môžete prispieť k starostlivosti o pokožku zdravou výživou a zabezpečiť dostatok vitamínu D.
Dlhá tma, slabé slnko a potom, ak je to potrebné, ochrana pred slnkom - veľa rodičov sa obáva, či ich dieťa bude v zime schopné produkovať dostatok vitamínu D. Pretože dojčatá s nedostatkom vitamínu D sú vystavené riziku rachiet, podáva sa im preventívny prípravok na vitamín D počas prvého roku života. V zimných mesiacoch je možné v tejto profylaxii pokračovať aj v 2. roku života.
V lete stačí na výrobu dostatku vitamínu D 10 minút slnka. Správna výživa tiež pomáha zabezpečiť, aby bolo telo optimálne zásobené vitamínom D. V ponuke by mali byť (mastné) ryby najmenej dvakrát týždenne, rovnako ako bežné mlieko a mliečne výrobky ako jogurt, tvaroh alebo chudý syr. Niektoré potraviny, ktoré sa predávajú ako špeciálne výrobky pre deti, obsahujú vitamín D, ale veľa z nich je príliš sladkých, príliš tučných a príliš drahých, a preto sa všeobecne neodporúčajú.
K správnej starostlivosti o pokožku v zime patrí aj dostatočný príjem tekutín. Udržiavajte primeranú hydratáciu. Okrem teplých ovocných a bylinkových čajov odporúčam venovať pozornosť aj potravinám, ktoré obsahujú vodu, napríklad polievky, ovocie atď.
Čo pomáha, ak je pokožka okolo pier červená a podráždená?
Nie je nezvyčajné, že v zime trpia pery a pokožka okolo pier. Pokožka je začervenaná a podráždená. Najmä deti, ale aj batoľatá sú tu veľmi citlivé. V týchto prípadoch odporúčam med. Opatrne prstami naneste tenkú vrstvu (pravého) medu na pery a pokožku okolo úst. Toto sa stará o pokožku a deti netrpia napríklad nepríjemnou chuťou ošetrovacieho prostriedku alebo umelou chuťou ošetrovacej tyčinky na pery.
Neurodermatitída - osobitná výzva pre rodičov
U detí s pacientmi s neurodermatitídou je ochranná funkcia pokožky znížená. To znamená, že kontakt s fyzikálnymi, chemickými alebo mikrobiálnymi stimulmi môže ľahko viesť k zápalu. Ochorenie sa zvyčajne začína v dojčenskom a detskom veku a často progreduje v záchvatoch, ktoré sa môžu striedať s fázami bez príznakov alebo bez príznakov.
Ak má vaše dieťa neurodermatitídu, je potrebné jeho pokožke v zime venovať osobitnú pozornosť. Pacienti s atopickou dermatitídou majú viac ekzémových záchvatov na jeseň, keď je vzduch suchý a chladný. Môže viesť k takzvanému dehydratačnému ekzému. Celkovo má potom pokožka tendenciu byť náchylnejšia na zápal a môže byť červená, drsná, zapálená a svrbiaca.
Citlivá a dehydratovaná pokožka preto potrebuje starostlivosť, ktorá zabezpečí intenzívny a dlhotrvajúci prísun vlhkosti a posilní odolnosť a vlastnú ochrannú bariéru pokožky.
Aby ste sa vyhli neustálemu napätiu a svrbeniu, mali by ste používať špeciálne krémy s obsahom močoviny alebo pantenolu. U týchto pacientov sa odporúčajú emulzie typu voda v oleji. Tvoria na pokožke tenkú izolačnú a ochrannú vrstvu, udržujú chlad a bránia nadmernému vysušovaniu pokožky.
Štúdie preukázali, že veľmi tvrdá voda podporuje neurodermatitídu, preto by ste mali premýšľať o tom, či by odvápňovací systém nemusel byť užitočný.