Starostlivosť o telo po pôrode; KAREZÓN
Počas tehotenstva a pôrodu sa svaly celého tela natiahnu, stratia pružnosť a citlivosť, čím sa zmení štruktúra tela ženy.
Po narodení pacienti podstúpia hormonálne zmeny a v prvých dvoch týždňoch schudnú asi 5 - 8 kg, avšak pri opätovnom priberaní a predchádzajúcich formách by sa malo pomáhať s cvičením, fyzikálnou terapiou a balíčkami, ktoré obsahujú terapie remodelovania tela (pretože návrat k liečbe môže trvať niekoľko mesiacov) pred tehotenstvom), ktorej cieľom sú tieto ciele:
Balíky starostlivosti o telo po pôrode sú rozdelené do niekoľkých kategórií v závislosti od:
- vek pacienta
- typ pôrodu (normálny alebo cisársky)
- popôrodné obdobie (lauzie)
- návrat menštruácie
- kojenie a pod.
Vek pacienta a typ narodenia pri výbere liečby majú veľmi dôležitú úlohu, pretože čím je pacient mladší, tým môže byť liečba náročnejšia. Počas tehotenstva nemôže byť ošetrenie príliš intenzívne a bezprostredne po pôrode nasleduje obdobie, v ktorom je potrebný odpočinok, najmä ak sa pôrod uskutočňoval cisárskym rezom.
Ideálne je začať s intenzívnou regeneračnou liečbou zvyčajne dva mesiace po narodení. V prípade pôrodu cisárskym rezom sa vyhnete intenzívnym cvičením na brušné svaly. Čím dlhšie trvá pôrod, tým ťažší je návrat k fitnes pred tehotenstvom.
Do obdobie chvál - obdobie bezprostredne nasledujúce po pôrode, ktoré trvá 6 týždňov, sa uchyľujeme k fyzioterapii až do konca tohto obdobia a potom začneme so jedným zo špeciálnych programov remodelácie tela a chudnutia.
Maternicová involúcia trvá 6 týždňov, maternica sa evoluje rýchlosťou 1 cm/deň, kým sa nedostane do lonovej symfýzy a opäť sa z nej stane panvový orgán. Brušné a perineálne svaly, ktoré boli natiahnuté počas tehotenstva a počas normálneho pôrodu, si vyžadujú prevýchovu.
Návrat menštruačného cyklu - je dôležitým kritériom pri výbere liečby, pretože menštruácia sa často vníma ako hlavné odstránenie stresu a toxínov. Menštruácia sa môže vyskytnúť od štvrtého týždňa po narodení, do šiesteho.
Čo sa týka dojčenie - v prvých dňoch po narodení, počas takzvaného „mliečneho besnenia“, nie je indikovaná žiadna liečba, pretože prsníky sú ťažké a bolestivé, ale 2-3 mesiace po tehotenstve môžeme začať s úpravami a chudnutím dokonca za podmienok normalneho dojcenia.
V lekárskej dokumentácii špecifickej pre každú pacientku bude tento aspekt zaznamenaný a braný do úvahy, takže ošetrenie vykonané počas tejto doby nijako neovplyvní funkciu dojčenia.
Časté otázky
Ako rýchlo možno začať liečbu po narodení?
Liečba sa môže začať 2-3 mesiace po narodení. V zásade platí, že ak pacientka prešla po narodení prvým menštruačným cyklom, môže zahájiť ktorúkoľvek z postnatálnych úprav a chudnutia.
Liečba po pôrode je škodlivá pre dojčenie?
Pokiaľ je liečba pod lekárskym dohľadom, nemá to negatívny vplyv na dojčenie.
Fyzioterapeut zodpovedný za pacienta berie do úvahy predchádzajúcu diskusiu medzi lekárom a výživovým poradcom s cieľom zlepšiť kvalitu mlieka a jeho prietok, ako aj zníženú intenzitu pohybov a terapií, ktorým bude pacient podrobený.
Koľko kilogramov môžete zhodiť za mesiac po narodení?
Počet kilogramov, ktoré môžete zhodiť za mesiac liečby, sa môže pohybovať medzi 3 až 5 kg, v závislosti od počtu kilogramov získaných počas tehotenstva, veku pacientky, počtu tehotenstiev, odporúčaného typu balenia, dojčenia atď.
Ako dlho trvá rekonvalescencia po narodení?
Balíky na ošetrenie po pôrode môžu trvať 2 - 3 mesiace, niekedy aj dlhšie, v závislosti od cieľov, ktoré chceme dosiahnuť. Počas týchto týždňov je pacientka „naučená“, ako sa má o seba starať a ako sa sama stravovať, aby mohla pokračovať v procese návratu po tehotenstve a neskôr doma.
Niekedy trvá niekoľko liečebných sedení, dve alebo tri, kratšie, ale intenzívnejšie, aby sa dosiahli očakávané výsledky. Súlad našich klientov je veľmi dôležitý!
Aké sú kontraindikácie liečby popôrodnej starostlivosti o telo?
Medzi kontraindikácie pri aplikácii týchto liečebných programov patria: lauzické obdobie, infekčné choroby, chronické choroby, hypertenzia, hemoragické syndrómy, akútna fáza zápalového procesu, tuberkulózne ochorenia, zhubné nádory, pohlavné choroby atď.
Aj keď je liečba veľmi efektívna, stále 1% pacientov nedosahuje požadované výsledky!