Statíny a ich prírodné alternatívy Bojujte s cholesterolom bez liekov

alternatívy

Liečba tabletkami znižujúcimi hladinu cholesterolu sa dá úspešne nahradiť čajmi, ovocím a zeleninou

Lieky na báze statínov sú rovnako populárne, ako aj kontroverzné. Statíny, ktoré sú mimoriadne účinné pri znižovaní hladiny cholesterolu, majú vedľajšie účinky, ktoré môžu ohroziť zdravie. Aj keď sa statíny, tento sľubný objav spred 40 rokov, môžu brať iba na odporúčanie lekára, môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. Našťastie existujú zdravé alternatívy k zníženiu hladiny cholesterolu. Sójové, artičokové, makové alebo brezové čaje účinne znižujú hladinu cholesterolu a sú alternatívnou liečbou, ktorá nás zachráni pred vedľajšími prekvapeniami. Prečo namiesto chemikálií nevyužiť prostriedky, ktoré ponúka matka príroda?

Dobrý liek, ale aj výnosný

Nesporné výhody

Varovania a obmedzenia

Paradajky sú prírodné statíny

Semená a vitamíny znižujúce hladinu cholesterolu

Čaje, ktoré zosvetľujú tepny

Cholesterol klesá, keď.

Z kúskov mäsa odstráňte viditeľný tuk
Jedzte jednu alebo dve mastné ryby týždenne
- Jedzte mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku
Na vyprážanie cesta sa vzdajte rýchleho občerstvenia, masla, zemiakových lupienkov, sušienok a koláčov a iných spracovaných potravín, ktoré obsahujú tuk.
Používajte nepriľnavé panvice, ktoré znižujú množstvo použitého tuku
Vzdajte sa tabaku a alkoholu
Cvičte čo najviac (športovci majú najnižšie percento cholesterolu)
No rozčuľuješ sa.