Šťava z granátového jablka a semená granátového jablka Opravné prostriedky pre sieť žien Zdravie žien - rady pre
Obsah článku
- Úvod
- Sila v pokožke, dužine, plodoch, semenách
- Tieto sily majú rôzne časti granátového jablka
- Šťava: so šupkou alebo bez nej
- Cenné semená bohaté na fytoestrogény
- Olej z granátového jablka "delima®" na príznaky menopauzy
- Kapsuly na návaly horúčavy a spol
- Vaginálne čapíky, keď je vagína suchá
- Preštudujte si s olejom zo semien granátového jablka príznaky menopauzy
- Olej zo semien granátového jablka ako ochrana proti rakovine
- Záver
- Komentáre k článku
Zatiaľ čo šťava z granátového jablka poskytuje zdravie vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam, extrakt zo semien granátového jablka spolu s jeho rastlinnými hormónmi pomáha pri prejavoch menopauzy a považuje sa za ďalšiu ochranu proti rakovine.
Granátové jablko (Punica granatum) sa považuje za najstaršie liečivé ovocie, ktoré človek pozná. Ovocie známe z mýtov mnohých starodávnych kultúr - tiež známe ako rajské jablko v starej nemčine - bolo údajne doma v rajskej záhrade. V Oriente je „ovocie raja“ dodnes symbolom nesmrteľnosti a plodnosti. V stredoveku zdobil početné európske lekárske erby a bol ústredným symbolom kresťanstva.
Dnes je v USA jeho aromatická šťava považovaná za zdraviu prospešnú šťavu desaťročia. Po stáročia sa používal ako potravina a luxusný tovar. Jeho vlastnosti podporujúce zdravie sú známe v mnohých kultúrach a sú tiež hojne využívané. Máloktorá iná rastlina v posledných rokoch uskutočnila viac výživových štúdií ako granátové jablko.
Niektoré klinické štúdie potvrdzujú pozitívne účinky antioxidačných, protizápalových, protisklerotických a protikarcinogénnych vlastností zložiek granátového jablka.
Sila v pokožke, dužine, plodoch, semenách
Granátové jablko sa skladá z kôry, dužiny, ovocia a semien.
Miska
Šupka je veľmi kožovitá, bola použitá ako antiparazitický prostriedok a nemala by sa konzumovať pravidelne vo veľkých množstvách.
Buničina
Okrem vitamínov a minerálov obsahuje buničina a ovocie dôležité sekundárne rastlinné látky, zvlášť dôležitý je vysoký obsah polyfenolov. Tie obsahujú:
- Fenolkarboxylové kyseliny
- Ellagitanín a
- Flavonoidy.
V ovocí a v šťave sa polyfenoly viažu hlavne na molekuly cukru. Aby sa vstrebali v čreve a dosiahli účinnosť, musia sa tieto cukrové väzby štiepiť a veľké molekuly sa musia štiepiť na menšie.
Dôležitá je flóra hrubého čreva
Tu sú obzvlášť dôležité fermentačné procesy cez flóru hrubého čreva. Zloženie flóry hrubého čreva je u každého človeka odlišné. Preto sa u každého človeka líši, koľko účinných látok sa môže nakoniec z čreva absorbovať do krvi. Takže nie každý môže mať rovnaké výhody zo zdravotných výhod šťavy z granátového jablka.
Semená
Nakoniec existujú jadrá, ktoré sú nestráviteľné, ale z ktorých sa vyrába obzvlášť cenný olej, ktorý obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny a látky podobné hormónom, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na pokožku a hormonálny metabolizmus.
Tieto sily majú rôzne časti granátového jablka
Šťava: so šupkou alebo bez nej
Pre vaše zdravie samozrejme záleží na forme, v ktorej granátové jablko konzumujete.
Záber sirupu z granátového jablka s granátovým jablkom nápoj síce rafinuje, ale nemá žiadnu zdravotnú hodnotu. Niektoré vylisované džúsy chutia veľmi dobre a potešia gurmánov, ale takmer neobsahujú žiadne účinné látky (polyfenoly).
Druhým extrémom sú veľmi horké šťavy, pretože polyfenoly pochádzajú hlavne zo šupky. A nemali by ste ho jesť príliš veľa.
Vysoká antioxidačná sila
Šťava sa považuje za protizápalovú a protirakovinovú. Šťava z granátového jablka ďaleko prevyšuje najsilnejšie antioxidanty, ktoré sa v šťave z červeného vína, čučoriedok, acai a brusníc doteraz nachádzajú. Má 3-4-násobok antioxidačnej sily červeného vína alebo zeleného čaju. Nemecký elixír z granátového jablka s fermentovanými polyfenolmi z granátového jablka dosahuje dokonca asi 75-násobnú silu.
Cenné semená bohaté na fytoestrogény
Semená sú obzvlášť bohaté na aktívne rastlinné hormóny (fytoestrogény) a sú obzvlášť obľúbené pri menopauzálnych príznakoch. Príznaky menopauzy súvisia so zníženou produkciou hormónov vo vaječníkoch. Stratu teda má zmysel kompenzovať rastlinnými hormónmi.
Ženy na Ďalekom východe majú menej menopauzálnych symptómov ako západné ženy. To pravdepodobne súvisí s tamojším životným štýlom a stravou, pretože ženy tam prijímajú viac prírodných fytoestrogénov ako my.
Fytoestrogény sú sekundárne rastlinné látky. Nie sú to estrogény v chemickom zmysle, ale majú s nimi iba podobnú štruktúru. Táto podobnosť umožňuje väzbu na estrogénové receptory, čím sa dá dosiahnuť estrogénny alebo antiestrogénny účinok. Pretože bunky tela majú rôzny počet a rôzne typy estrogénových receptorov (dokovacie miesta), môžu mať aj rastlinné hormóny rôzne účinky, v závislosti od ich molekulárnej štruktúry.
Fytoestrogény podporujú ľudský metabolizmus mnohými pozitívnymi spôsobmi a sú veľmi podobné endogénnemu hormónu estrogénu. Výhoda fytoestrogénov z granátového jablka je jasne rozpoznateľná: neklamú hypofýzu a ani - podobne ako umelé hormóny - nezasahujú do riadiaceho okruhu hypofýzy-vaječníkov. Zloženie týchto rastlinných hormónov v oleji zo semien granátového jablka zmierňuje príznaky menopauzy bez toho, aby malo negatívny vplyv na prsník a maternicu (pozri nižšie).
Olej z granátového jablka "delima®" na príznaky menopauzy
Semená granátového jablka sa, bohužiaľ, z ovocia nedajú ľahko odstrániť a zriedka sa správne žujú. Aj keby ste každý deň jedli granátové jablko, zo semien by ste nedostali toľko oleja, aby ste si uľavili od príznakov menopauzy. Olej zo semien granátového jablka je potrebné správne vyrobiť a odborne spracovať. Olej zo semien granátového jablka delima® je dostupný ako kapsuly na prehltnutie a ako vaginálne čapíky.
Kapsuly na návaly horúčavy a spol
Vo forme kapsúl je možné olej zo semien granátového jablka brať ako diétnu potravinu na liečbu symptómov menopauzy, najmä návalov horúčavy, potenia a porúch spánku. Olej v kapsulách delima® sa jemne extrahuje zo semien zrelého ovocia. Za studena lisovaných 500 kg ovocia vyprodukuje asi 1 kg oleja.
Vaginálne čapíky, keď je vagína suchá
Olej zo semienok granátového jablka môže pomôcť aj pri vaginálnej suchosti, ktorá sa vyskytuje častejšie počas a po menopauze. Potom sa používa vo forme vaginálnych čapíkov nekomplikovaným spôsobom a bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. V príbalovom letáku sa odporúča ako mazivo s účinnosťou jednej hodiny. Avšak štruktúrované správy o aplikácii, ktoré boli zhromaždené pre vaginálne čapíky, ukazujú, že dobrých výsledkov je možné dosiahnuť okrem iného aj pri dyspareunii, suchej vagíne a menopauzálnych symptómoch. K tomu je potrebné čapíky zaviesť každý deň po dobu niekoľkých týždňov.
Študujte s olejom zo semien granátového jablka na príznaky menopauzy
Na Univerzitnej ženskej klinike Lekárskej univerzity vo Viedni sa uskutočnila štúdia účinkov olejov zo semien granátového jablka. Produkt delima® bol testovaný. Cieľom štúdie bolo vedecky preskúmať potenciálny vplyv fytoestrogénov v oleji zo semien granátového jablka na príznaky menopauzy. Primárnym cieľom bolo analyzovať vplyv delima® na zníženie počtu návalov horúčavy za deň. Bol tiež zaznamenaný vplyv na kvalitu života.
V prospektívnej, randomizovanej, placebom kontrolovanej dvojito zaslepenej klinickej štúdii bolo štatisticky vyšetrených 81 postmenopauzálnych žien s menopauzálnymi príznakmi. Účastníci štúdie užívali 2 kapsuly delima® alebo placebo denne počas 12 týždňov.
Po dvanástich týždňoch liečby olejom zo semien granátového jablka sa frekvencia návalov horúčavy významne znížila, a to o 38,7% v skupine s verumom (P = 0,001) a o 25,6% v skupine s placebom (P = 0,01). V skupine s verumom bolo po 24 týždňoch dokumentované zníženie počtu spláchnutí za deň o 60 percent, čo ukazuje, že účinnosť prípravku je udržateľná.
Počas dvanásťtýždňového obdobia pozorovania celkové hodnotenie všetkých symptómov ukázalo zreteľné zníženie, a to ako v skupine s verom (od 16,0 do 9,0), tak v skupine s placebom (od 18,0 do 14,5) a bolo marginálne významné (P = 0, 08). Po 12 týždňoch sa urogenitálne a duševné ťažkosti znížili o 50% v skupine s verom v porovnaní s 25% v skupine s placebom. Vegetatívne-somatické príznaky sa významne znížili počas konzumácie oleja zo semien granátového jablka (P = 0,03). Obzvlášť poruchy spánku sú častým problémom počas menopauzy. V štúdii olej zo semien granátového jablka významne znižoval príznaky porúch spánku (P = 0,02).
Výsledky štúdie preukázali jasnú súvislosť medzi užívaním oleja zo semien granátového jablka vo forme kapsúl delima® a znížením symptómov menopauzy. Tiež sa dokázalo, že kapsuly delima® nemajú žiadne vedľajšie účinky, a preto sú bezpečnou a účinnou metódou liečby symptómov menopauzy.
Olej zo semien granátového jablka ako ochrana proti rakovine
Špeciálne mastné kyseliny
Olej zo semien granátového jablka je cenný mastný olej s viac ako 80% konjugovaných mastných kyselín. Najdôležitejšou z nich je kyselina punicová s viac ako 60%, konjugovaná kyselina linolénová s konfiguráciou cis-9, trans-11, cis-13 C18: 3n5. Kyselina punicová, podobne ako protirakovinové liečivo tamoxifén, zabraňuje väzbe iných estrogénov na receptory. Izomér kyseliny punovej, kyseliny alfa-eleostearovej, zvlášť silne inhiboval rast buniek rakoviny prsníka citlivých na estrogén.
Fytosteroly
Fytosteroly sú skupina chemických zlúčenín z triedy sterolov, ktoré sa vyskytujú v rastlinách. V posledných rokoch sa zvýšil záujem o fytosteroly, pretože existujú dôkazy o tom, že tieto látky hrajú dôležitú úlohu v prevencii zvyšujúceho sa počtu chorôb vrátane rakovín súvisiacich s hormónmi. Epidemiologické údaje ukazujú, že strava bohatá na fytosteroly chráni pred rakovinou prsníka, prostaty alebo hrubého čreva a kardiovaskulárnymi chorobami.
Olej zo semien granátového jablka obsahuje množstvo fytosterolov so synergickým účinkom na metabolické procesy, pri ktorých je zahrnutý estrogén.
Chemicko-preventívne účinky pri rakovine prsníka
Nový výskum naznačuje, že olej zo semien granátového jablka je nielen podobný estrogénu, ale že môže tiež inhibovať enzým aromatázu, ktorá z estrogénu vytvára estrogén. Štúdie dospeli k záveru, že olej zo semien granátového jablka spôsobuje 90-percentnú inhibíciu proliferácie bunkových línií závislých od estrogénu. Tieto výsledky sú dobrým základom pre ďalšie klinické testy na skúmanie chemo-preventívneho účinku extraktov z granátového jablka na rakovinu prsníka.
Antikarcinogénny a chemopreventívny účinok rôznych frakcií granátového jablka na bunkové línie prsníka citlivého na estrogén sa preukázal aj v enzýmovom teste. Výsledky ukazujú zvýšený preventívny potenciál rakoviny prsníka pre chromatograficky vyčistené polyfenoly aj olej zo semien granátového jablka.
Mimochodom, existujú nové štúdie, ktoré naznačujú, že bunky rakoviny prostaty môžu byť tiež inhibované prísadami v semenách granátového jablka.
Záver
Farmakologický účinok všetkých zložiek granátového jablka naznačuje širokú škálu možných použití. Patrí sem napríklad liečba a prevencia rakoviny súvisiacej s hormónmi. Dá sa však zabrániť aj iným chorobám, pri ktorých hrá zásadnú úlohu chronický zápal.
V niekoľkých štúdiách sa uvádza, že zložky z granátového jablka majú zdraviu prospešný a preventívny účinok na choroby. Môžu vám pomôcť zostať zdraví alebo oddialiť priebeh choroby. Môžete doplniť štandardné terapie a prípadne vylepšiť ich profil účinkov/vedľajších účinkov.
Tento článok by mal predovšetkým predstaviť olej zo semien granátového jablka. Normalizuje metabolizmus tukov pri obezite a hyperlipidémii. Riziko cukrovky typu 2 sa môže znížiť.
Pre ženy je dôležité, aby sa olej zo semienok granátového jablka osvedčil pri menopauzálnych príznakoch, čiastočne kvôli svojim fytoestrogénom. Účinnosť sa kontrolovala v štúdii s kapsulami delima® (od spoločnosti Pekana). Na rozdiel od niektorých doplnkov výživy obsahujúcich iné fytoestrogény sa neočakávajú žiadne nepriaznivé účinky na prsník. Naopak, účinok tamoxifénu sa môže zvýšiť u pacientok s rakovinou prsníka.
Používali ste už olej zo semien granátového jablka? Potom napíš komentár.