Šťava z kivi je dobrým zdrojom serotonínu
Kivi šťava je dobrým zdrojom serotonínu, má málo kalórií a veľa vitamínu C. Tu je 7 výhod kiwi šťavy pre telo.
Aby sa predišlo daniam z drobného ovocia na začiatku 20. storočia, čínski obchodníci premenovali kivi na malého vtáka na Novom Zélande.
Kivi bolo vyhľadávané a konzumované kvôli svojim výhodám a vlastnostiam.
Kiwi obsahuje 5-krát viac vitamínu C ako pomaranče, čo z neho robí nesmierne populárne ovocie.
Je nízkokalorický a vhodný na chudnutie. Má nízky glykemický index, nízky obsah tuku a môžu ho konzumovať ľudia, ktorí majú problémy s hladinou cukru v krvi.
Môže sa konzumovať v tuhom stave ako taký alebo vo forme kivi šťavy.
Šťava z kivi sa po šúpaní pripravuje jednoducho pomocou mixéra. Môže byť kombinovaný s rôznymi inými druhmi ovocia a prísad podľa chuti.
Šťava z kivi - výhody
Kiwi je bohaté na vitamíny, minerály a ďalšie živiny. Patria sem vitamín C, E, K a vláknina.
Je dobrým zdrojom hormónu nazývaného serotonín a pomáha optimálnemu fungovaniu tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
Serotonín zlepšuje náladu, pamäť, pamäť, reguluje chuť do jedla, dodáva energiu.
Kivi šťava môže nahradiť kávu, ak ju pijete iba kvôli ebergii po celý deň.
Kiwi tiež obsahuje horčík, ktorý je užitočný pre svaly a nervový systém.
Má o 20% viac poštovného ako banány a predchádza osteoporóze, riziku srdcového infarktu, obličkových kameňov, reguluje krvný tlak.
Šťava z kivi - jej 7 výhod
1. Šťava z kivi je prírodné preháňadlo. Pomáha čistiť tráviaci trakt vďaka vláknam v zložení. Zabraňuje zápche.
2. Zlepšuje kvalitu spermií vďaka vysokému obsahu vitamínu C. Kiwi môže regulovať problémy so spermou u mužov.
3. Predchádza chudokrvnosti, pretože obsahuje železo a meď, ktoré pomáhajú syntetizovať hemoglobín z červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do celého tela.
4. Dobrý antioxidant. Šťava z kivi pomáha neutralizovať voľné radikály, tie, ktoré spôsobujú zápal, predčasné starnutie a iné degeneratívne problémy.
5. Zlepšuje syntézu kolagénu, ktorý je prospešný pre zdravie tkanív, kostí, zubov, ďasien.
6. Podporuje zdravie srdca, pretože má nízku hladinu sodíka, ale je bohatý na draslík. Predchádza hypertenzii, stará sa o zdravie srdca, vyrovnáva hladinu cholesterolu.
7. Kiwi je dobré proti psychickej únave a vyčerpaniu, pretože dodáva energiu a pomáha lepšie sa sústrediť.
Recept na kivi džús
Zmiešajte v mixéri 3 kiwi, 2 ruky jahôd a 1 jablko. Môžete ich tiež pripraviť osobitne a potom ich podľa chuti rozmixovať v pohári.
Ak sa vám zdá príliš sladká, môžete pridať trochu citrónovej šťavy.